Sex po pôrode nemusí byť tabu: Čo by ste mali vedieť?

Pôrod mení ženské telo zvonka i zvnútra a veľkými zmenami prechádza aj intímna oblasť. Suchosť, citlivosť, podráždenie, nepríjemný tlak alebo obavy z bolesti pri styku sú po pôrode bežné, no stále sa o nich hovorí málo.

Prvý sex po pôrode preto nie je len otázkou času. Oveľa dôležitejšie je, ako sa žena cíti fyzicky aj psychicky, či sa telo stihlo zregenerovať a či návrat k intimite neprináša skôr stres než blízkosť.

Prečo môže byť sex po pôrode nepríjemný?

Po pôrode potrebuje telo čas na hojenie. Pošvová sliznica býva citlivejšia, suchšia a menej odolná. Veľkú úlohu zohrávajú najmä hormonálne zmeny. Ak žena dojčí, hladina estrogénu prirodzene klesá, čo môže spôsobiť nižšiu tvorbu prirodzenej vlhkosti a väčšiu citlivosť pri dotyku alebo pohlavnom styku.

Nepríjemné pocity môže zhoršiť aj nástrih hrádze, drobné poranenia, jazva, únava, nedostatok spánku alebo psychické napätie. Niektoré ženy opisujú pálenie, tlak, pocit suchosti alebo strach, že sex bude bolieť. Neznamená to, že je niečo zle. Vo väčšine prípadov ide o prirodzenú súčasť popôrodnej regenerácie.

Kedy je bezpečný prvý sex po pôrode?

Najčastejšie sa odporúča počkať do konca šestonedelia, teda približne 6 týždňov po pôrode. Toto odporúčanie však nie je pevné pravidlo pre každú ženu. Dôležité je, aby sa skončilo popôrodné krvácanie, zahojili sa poranenia a žena sa cítila pripravená.

Ak bol pôrod komplikovaný, došlo k nástrihu, väčšiemu poraneniu alebo cisárskemu rezu, návrat k sexu môže trvať dlhšie. Rozhodujúci nie je kalendár, ale komfort ženy. Niektoré ženy sú pripravené po niekoľkých týždňoch, iné až po mesiacoch. Obe situácie sú v poriadku.

Suchosť pošvy po pôrode je častejšia, než sa zdá

Mnohé ženy prekvapí, že po pôrode cítia suchosť podobnú tej v menopauze. Dôvodom je najmä pokles estrogénu počas dojčenia. Sliznica môže byť tenšia, citlivejšia a menej hydratovaná. Pri sexe potom ľahšie vzniká trenie, podráždenie alebo drobné mikrotrhlinky.

Pomôcť môže:

• šetrná intímna hygiena, 
• dostatok času, 
• lubrikačný gél,
• podpora hydratácie sliznice.

Dôležité je vyhnúť sa parfumovaným intímnym prípravkom, agresívnym mydlám a výplachom pošvy, ktoré môžu narušiť prirodzené prostredie.

Ako môže pomôcť Ialuna?

Pri suchosti, podráždení alebo potrebe regenerácie po pôrode môže byť vhodnou podporou Ialuna. Ide o vaginálne čapíky s obsahom kyseliny hyalurónovej, vitamínu E, rumančeka a pupočníka ázijského.

Ialuna podporuje epitelizáciu, teda obnovu ochrannej vrstvy buniek na povrchu sliznice. To je dôležité práve po pôrode alebo gynekologických zákrokoch, keď je sliznica citlivejšia a potrebuje obnoviť svoju prirodzenú hydratáciu a odolnosť. 

Kyselina hyalurónová pomáha viazať vodu a podporuje hydratáciu sliznice. Vitamín E prispieva k ochrane buniek a rastlinné výťažky z rumančeka a pupočníka ázijského sú známe svojimi upokojujúcimi a regeneračnými vlastnosťami. Vďaka tomu môže Ialuna podporiť komfort intímnej oblasti po pôrode, pri suchosti pošvy alebo po gynekologických zákrokoch.

Návrat k intimite nemusí byť pod tlakom

Po pôrode sa často hovorí o tom, kedy „sa môže“ mať sex. Menej sa však hovorí o tom, či žena chce, vládze a cíti sa bezpečne. Intimita po pôrode nemusí hneď znamenať pohlavný styk. Môže začať dotykom, blízkosťou, rozhovorom alebo jednoducho tým, že žena necíti tlak na výkon.

Zdroj: AdobeStock

Dôležitá je komunikácia s partnerom. Ak má žena strach z bolesti alebo sa necíti pripravená, nie je dôvod sa nútiť. Telo aj psychika potrebujú čas.

Vedeli ste, že…? Počas dojčenia môže byť hladina estrogénu podobne nízka ako v období menopauzy. Aj preto je suchosť pošvy po pôrode taká častá a môže pretrvávať dlhšie, než žena očakáva.

Kedy sa poradiť s gynekológom?

Gynekológa je vhodné vyhľadať, ak sa objaví výrazná bolesť pri styku, krvácanie mimo šestonedelia, nepríjemný výtok, zápach, pálenie alebo svrbenie. Tieto príznaky môžu signalizovať infekciu alebo komplikované hojenie.

Sex po pôrode nemusí byť tabu ani strašiak. Ženské telo prechádza po pôrode veľkou zmenou a zaslúži si čas, jemnú starostlivosť a rešpekt. Podpora hydratácie a obnovy sliznice, napríklad pomocou IALUNA®, môže pomôcť ženám cítiť sa komfortnejšie pri návrate k intímnemu životu.

Pred použitím zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu pre používateľa zdravotníckej pomôcky a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Iba na vaginálne použitie. IALUNA® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka.