Letné mykózy: Prečo vznikajú a ako im predísť na dovolenke
Neplodnosť je stále téma, o ktorej sa mnohým hovorí ťažko. Pritom nejde o výnimočný problém ani o osobné zlyhanie. Ťažkosti s počatím sa môžu týkať žien aj mužov a príčina nemusí byť vždy jednoznačná. Niekedy ide o hormonálnu nerovnováhu, inokedy o kvalitu spermií, vek, chronické ochorenie alebo kombináciu viacerých faktorov.
Dôležité je nečakať príliš dlho a nespoliehať sa len na rady z internetu. Moderná diagnostika dokáže v mnohých prípadoch odhaliť príčinu a ponúknuť možnosti, ako plodnosť podporiť alebo zvýšiť šancu na otehotnenie.
O neplodnosti hovoríme vtedy, keď sa tehotenstvo nepodarí dosiahnuť po 12 mesiacoch pravidelného nechráneného pohlavného styku. Ak má žena viac ako 35 rokov, odborné vyšetrenie sa odporúča už po 6 mesiacoch snaženia. Po 37. roku alebo pri známom probléme, ktorý môže ovplyvňovať plodnosť, má zmysel konzultovať situáciu ešte skôr.
Neplodnosť pritom nie je výhradne ženský problém. Príčina môže byť na strane ženy, muža, oboch partnerov alebo sa ju napriek vyšetreniam nepodarí jednoznačne určiť.
Primárna neplodnosť znamená, že sa páru zatiaľ nikdy nepodarilo dosiahnuť tehotenstvo.
Sekundárna neplodnosť sa týka párov, ktoré už v minulosti tehotenstvo dosiahli, no neskôr sa im ďalšie dieťa nedarí počať. Môže sa objaviť napríklad v dôsledku vyššieho veku, hormonálnych zmien, prekonaných ochorení, operácií alebo zhoršenej kvality spermií.
Predchádzajúce bezproblémové tehotenstvo teda nie je zárukou, že ďalšie počatie prebehne rovnako jednoducho.
Ženská plodnosť závisí od správneho fungovania viacerých procesov naraz. Musí prebiehať ovulácia, vajcovody musia byť priechodné, maternica pripravená na uhniezdenie embrya a hormonálny systém musí jednotlivé fázy správne koordinovať.
Jednou z najčastejších príčin bývajú poruchy ovulácie, napríklad pri syndróme polycystických ovárií (PCOS). Úlohu môže zohrávať aj endometrióza, nepriechodnosť vajcovodov po prekonaných zápaloch, myómy, poruchy štítnej žľazy alebo znížená ovariálna rezerva.
Dôležitým faktorom je aj vek. Počet aj kvalita vajíčok sa s pribúdajúcimi rokmi postupne znižujú a tento proces je výraznejší najmä po 35. roku života.
Zdroj: AdobeStock
Aj neplodnosť u mužov patrí medzi časté príčiny problémov s počatím. Základným vyšetrením býva spermiogram, ktorý hodnotí počet spermií, ich pohyblivosť a tvar.
Kvalitu spermií môžu ovplyvniť hormonálne poruchy, varikokéla čiže rozšírenie žíl v miešku, prekonané infekcie, niektoré lieky alebo genetické faktory. Významnú úlohu však zohráva aj životný štýl.
Fajčenie, vysoká konzumácia alkoholu, obezita, nedostatok pohybu, chronický stres alebo dlhodobé prehrievanie semenníkov môžu parametre spermií zhoršovať. Jeden cyklus tvorby a dozrievania spermií trvá približne tri mesiace, preto sa zmeny životného štýlu neprejavia na spermiograme okamžite.
Veta „prestaňte na to myslieť a ono to príde“ patrí medzi rady, ktoré párom snažiacim sa o dieťa skôr uškodia, než pomôžu. Stres síce nie je jedinou príčinou neplodnosti, no dlhodobá psychická záťaž môže ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu, spánok, libido aj sexuálny život.
Zdroj: AdobeStock
Intenzívny alebo dlhodobý stres môže u niektorých žien narušiť menštruačný cyklus a ovuláciu. Sám osebe však nevysvetľuje väčšinu prípadov neplodnosti.
Snaha o dieťa navyše môže sama vytvárať ďalší stres. Z intimity sa postupne stane plánovaná povinnosť podľa ovulačného kalendára a každý ďalší negatívny test prináša sklamanie. Aj preto patrí psychická podpora k dôležitým súčastiam modernej starostlivosti o páry s problémami s plodnosťou.
Neexistuje jedna potravina, vitamín alebo doplnok, ktorý by dokázal neplodnosť vyriešiť. Podpora otehotnenia stojí na viacerých faktoroch, ktoré sa navzájom dopĺňajú.
Dôležitá je primeraná hmotnosť, pravidelný pohyb, kvalitný spánok a pestrá strava s dostatočným obsahom bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Význam má aj obmedzenie fajčenia a alkoholu a v prípade mužov aj ochrana semenníkov pred častým prehrievaním.
Pri snahe o otehotnenie má veľký význam aj načasovanie styku do plodného obdobia. Nie je však potrebné meniť intímny život na presný harmonogram. Pravidelný pohlavný styk niekoľkokrát týždenne vo väčšine prípadov prirodzene pokryje aj obdobie ovulácie.
Pri hľadaní informácií sa určite stretnete s pojmom „vitamíny na otehotnenie“, pod ktorým sa často skrýva množstvo doplnkov s veľkými sľubmi. Realita je striedmejšia.
Výživové doplnky nenahrádzajú diagnostiku ani liečbu príčiny neplodnosti. Niektoré vitamíny, minerály a ďalšie živiny však zohrávajú dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní organizmu vrátane reprodukčného systému.
U žien patrí medzi najdôležitejšie kyselina listová (vitamín B9), ktorá zohráva úlohu pri delení buniek a raste zárodočných tkanív počas tehotenstva. Preto sa odporúča začať s jej dopĺňaním minimálne jeden mesiac pred plánovaným otehotnením a pokračovať aspoň počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Bežne odporúčaná denná dávka pre ženy plánujúce tehotenstvo je 400 μg kyseliny listovej denne.
Dôležitý je aj dostatok vitamínu D, železa, jódu a ďalších mikroživín podľa individuálnych potrieb ženy. Najmä pri železe či vitamíne D má zmysel vychádzať zo zdravotného stavu a podľa potreby aj z laboratórnych výsledkov, namiesto užívania vysokých dávok preventívne.
Ultra tenký film s dokonalou vstrebateľnosťou
Pri mužskom reprodukčnom zdraví zohrávajú úlohu viaceré vitamíny a minerály. Medzi ne patria napríklad zinok a selén. Selén prispieva k správnej spermatogenéze, teda tvorbe spermií, zatiaľ čo zinok prispieva k plodnosti, správnej reprodukčnej funkcii a k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi.
Význam má aj ochrana buniek pred oxidačným stresom. Aj preto sa pri mužskom reprodukčnom zdraví často hovorí o antioxidantoch a látkach, ako sú vitamíny C a E, koenzým Q10 či astaxantín.
Aj pri mužoch sa skúma úloha vitamínu D. Novšie systematické prehľady naznačujú možný pozitívny vplyv suplementácie najmä na niektoré parametre spermií, napríklad ich pohyblivosť. Zatiaľ však nemožno povedať, že samotné dopĺňanie vitamínu D rieši mužskú neplodnosť alebo automaticky zvyšuje pravdepodobnosť úspešného tehotenstva.
Ak chce muž popri úprave životného štýlu dopĺňať živiny súvisiace s reprodukčným zdravím, jednou z možností je FertiDuo, výživový doplnok s kombináciou 10 aktívnych zložiek.
Obsahuje okrem iného selén, ktorý prispieva k správnej spermatogenéze, a zinok, ktorý prispieva k plodnosti, správnej reprodukčnej funkcii a udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi.
Súčasťou kombinácie sú aj astaxantín, omega-3 mastné kyseliny, glutatión, koenzým Q10, vitamíny C a E, vitamín B12 a kyselina listová.
Ani FertiDuo však nenahrádza vyšetrenie spermiogramu alebo diagnostiku príčiny problémov s počatím. Výživový doplnok má zmysel vnímať ako jednu zo súčastí starostlivosti o mužské reprodukčné zdravie spolu s vyváženou stravou, dostatkom pohybu a spánku, nefajčením a obmedzením alkoholu.
Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy
Vitamín D potrebuje ženský aj mužský organizmus počas celého života. Okrem jeho dobre známej úlohy pri udržiavaní zdravých kostí a svalov či správnom fungovaní imunitného systému sa čoraz viac skúma aj jeho vzťah k reprodukčnému zdraviu.
Pri mužoch výskum naznačuje najmä možnú súvislosť s kvalitou a pohyblivosťou spermií. Najnovšie metaanalýzy však zároveň upozorňujú, že zlepšenie vybraných parametrov spermiogramu ešte automaticky neznamená vyššiu mieru tehotenstiev alebo narodených detí.
Jednou z možností jeho dopĺňania je Vitamín D3 od IBSA vo forme rýchlo rozpustného filmu. Jeden film obsahuje 2 000 IU vitamínu D3.
Ak máte podozrenie na nedostatok vitamínu D alebo chcete užívať vyššie dávky dlhodobo, vhodné je poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom a podľa potreby skontrolovať jeho hladinu v krvi.
Ultra tenký film s dokonalou vstrebateľnosťou
Pri diskusii o plodnosti sa veľa hovorí o ovulácii, spermiách a hormónoch, menej už o samotnom komforte pri pohlavnom styku.
Suchosť pošvy, podráždenie alebo nepríjemné trenie môžu sex znepríjemňovať a postupne viesť k tomu, že pár má pohlavný styk menej často. Problém sa môže objaviť v rôznom veku, napríklad pri hormonálnych zmenách, po pôrode alebo po niektorých gynekologických zákrokoch.
V takýchto situáciách je dôležité riešiť príčinu ťažkostí a zároveň podporiť zdravie vaginálnej sliznice.
Pri vaginálnej suchosti a podráždení môže pomôcť IALUNA, nehormonálna zdravotnícka pomôcka vo forme vaginálnych čapíkov.
Obsahuje kyselinu hyalurónovú, vitamín E a výťažky z rumančeka pravého a pupočníka ázijského. Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať vaginálnu sliznicu hydratovanú a vytvára na jej povrchu ochrannú vrstvu. Zároveň podporuje hojenie a epitelizáciu, teda obnovu povrchovej vrstvy sliznice.
Vitamín E a rastlinné extrakty dopĺňajú regeneračný a upokojujúci účinok. IALUNA sa používa aj pri obnove prirodzených podmienok pošvy po pôrode či gynekologických zákrokoch.
Nejde však o liečbu neplodnosti. Význam čapíkov IALUNA spočíva najmä v podpore intímneho komfortu a zdravia vaginálnej sliznice, čo môže byť dôležité aj pre ženy, ktoré sa snažia o dieťa a pociťujú suchosť alebo podráždenie.
IALUNA® – unikátna ako vy
Ak sa tehotenstvo dlhšie nedarí, odborné vyšetrenie nie je známkou zlyhania. Práve naopak, môže ušetriť mesiace neistoty.
Vyšetrenie by ideálne malo zahŕňať oboch partnerov. U ženy sa môže hodnotiť ovulácia, hormonálny profil, stav maternice a vajcovodov či ovariálna rezerva. U muža býva základom spermiogram a podľa výsledku ďalšie vyšetrenia.
Čím vyšší je vek ženy alebo čím viac rizikových faktorov pár má, tým menej má zmysel odbornú pomoc odkladať.
Liečba vždy závisí od príčiny. Niekedy postačí úprava životného štýlu alebo liečba hormonálnej poruchy. V inom prípade môže byť potrebné chirurgicky odstrániť myóm, polyp či zrasty, riešiť nepriechodnosť vajcovodov, podporiť ovuláciu alebo využiť metódy asistovanej reprodukcie.
Medzi metódy asistovanej reprodukcie patrí napríklad intrauterinná inseminácia (IUI), pri ktorej sa upravené spermie zavedú priamo do maternice, alebo oplodnenie v skúmavke, známe ako IVF.
| Vedeli ste, že…? Plodnosť nie je stabilná vlastnosť, ktorú človek buď má, alebo nemá. Mení sa počas života a ovplyvňuje ju vek, zdravotný stav, hormóny aj životný štýl. Preto môžu mať problémy s počatím aj páry, ktoré už v minulosti dieťa bez problémov počali. |
Problémy s počatím môžu priniesť frustráciu, pocit viny aj tlak na vzťah. Práve preto má význam hovoriť o neplodnosti otvorene a bez obviňovania jedného z partnerov.
Moderná medicína dnes ponúka množstvo možností diagnostiky aj podpory. Prvým krokom však zostáva zistiť, kde je problém, a nespoliehať sa na univerzálne návody či zázračné riešenia.
Zdravý životný štýl, vhodná výživa, starostlivosť o intímne zdravie a včasné odborné vyšetrenie môžu vytvoriť lepšie podmienky pre počatie. Bez sľubov, že všetko pôjde podľa plánu, ale s oveľa väčšou šancou rozhodovať sa na základe faktov.
Pred použitím zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu pre používateľa zdravotníckej pomôcky a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Iba na vaginálne použitie. IALUNA® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka.
Vitamin D3 2000 IU je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
FertiDuo® je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.
