Čo vám pomôže na zápal močových ciest? Poznáme riešenie

Zápal močových ciest dokáže poriadne potrápiť a často ani nevieme, kde sme k nemu stihli prísť. Ako mu predchádzať, na čo si dávať pozor a čo robiť v prípade, že sme ho už „chytili”?

Čo spôsobuje zápal močových ciest?

Za zápal močových ciest môžu baktérie, v 80 % ide o Escherichia coli, ktoré sa dostanú do močovej trubice a následne do močového mechúra. Rovnako dokážu  postihnúť aj obličky alebo močovú rúru. 

Hlavné príčiny zápalu močových ciest

Tento druh zápalu postihuje častejšie ženy, pričom dôvodom je anatómia – kratšia močová rúra, ktorá ústi bližšie pri konečníku ako v prípade mužov.

Ku vzniku zápalu močových ciest však tiež prispievajú:

• určité praktiky pri sexuálnej aktivite, 
• zanedbaná hygiena pri močení a vyprázdňovaní, 
• zle zvolená spodná bielizeň.

U mužov je dôvodom najčastejšie zväčšená prostata alebo pohlavná choroba. 

Príznaky zápalu močových ciest

Ak vás trápi niektorý z týchto príznakov, pravdepodobne súvisia s infekciou močových ciest:

• pálenie pri močení,
• časté nutkanie na močenie – zápal dráždi močový mechúr a spôsobuje kŕčovité zovretie,
• krvavý alebo zakalený moč – tmavý  moč môže naznačovať vážnejšiu infekciu obličiek,
• samovoľný únik moču,
• bolesť v podbrušku – zápal môže spôsobiť bolesti v dolnej časti brucha alebo v oblasti chrbta. Tieto bolesti sa môžu zhoršovať pri močení. Ak sa k nim pridruží horúčka, môže to signalizovať rozšírenie infekcie na obličky.
• horúčka, zimnica, nevoľnosť – mnohí ľudia so zápalom močových ciest pociťujú únavu, slabosť a celkovú nevoľnosť podobnú chrípke.

6 tipov na prevenciu a liečbu zápalu močových ciest

Dodržiavanie dobrých hygienických návykov môže výrazne znížiť riziko opakovaných infekcií:

Pite dostatok tekutín

Voda pomáha zriediť moč a podporuje častejšie močenie, čím sa znižuje riziko usadzovania baktérií v močových cestách. Takisto pomáha vyplavovať potenciálne škodlivé mikroorganizmy z tela. Pri zápale močových ciest je ideálne pitie brusnicového džúsu alebo urologického čaju. 

Dbajte na správnu hygienu

Dodržiavanie intímnej hygieny je dôležité pre prevenciu opakovaných infekcií močových ciest.  

• Umývajte sa pravidelne a po použití toalety utierajte spredu dozadu, aby ste predišli prenosu baktérií.
• Netrávte dlhý čas v plavkách alebo mokrom oblečení. 
• Používanie jemných a neparfumovaných intímnych prípravkov pomáha predchádzať podráždeniu a infekciám.
• Vymočte a osprchujte sa po sexuálnom styku.

Neodkladajte čas na toaletu

Nezadržiavajte moč príliš dlho. Pravidelné močenie zabraňuje rozmnožovaniu baktérií.

Noste pohodlnú spodnú bielizeň

Namiesto tesnej a syntetickej bielizne zvoľte radšej bavlnu. Tá umožňuje pokožke dýchať a znižuje riziko infekcií. Pri praní spodnej bielizne nepoužívajte príliš veľa aviváže.  

Posilnite svoju imunitu

Dbajte na vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky. Doprajte si dostatok kvalitného spánku a fyzickej aktivity. 

Užívajte špeciálne výživové doplnky

Pomôcť vám môže aj Uroril vo forme mäkkých kapsúl, ktorý vďaka svojmu špeciálnemu zloženiu prispieva k udržaniu zdravého prostredia v močových cestách, čím znižuje riziko infekčných ochorení. Pravidelné užívanie Uroril môže zmierniť príznaky a zabrániť chronickému zápalu močových ciest.

Zložky Urorilu, ktoré pomáhajú

Tieto zložky prispievajú k zdraviu močového traktu vďaka svojim protizápalovým, antimikrobiálnym a antioxidačným účinkom:

• kyselina hyalurónová – zabezpečuje optimálnu lubrikáciu a zvlhčenie v slizniciach močových ciest, čím ich chráni pred poškodením a infekciami,
• chondroitín sulfát – podporuje tvorbu ochrannej vrstvy na slizniciach a bráni tak usádzaniu baktérií a vzniku infekčných ložísk,
• kurkumín – vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam zmierňuje opuchy a podráždenie slizníc močových ciest,
• kvercetín – prispieva k celkovej odolnosti organizmu voči infekciám.

Užívaním kapsúl Uroril dodávame telu prirodzené stavebné zložky ochrannej vrstvy močového mechúra, ktorá je opakovanými zápalmi a infekciami poškodená.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc?

Ak príznaky pretrvávajú viac ako 24 hodín alebo sa zhoršujú aj po niekoľkých dňoch liečby, je dôležité vyhľadať lekára. Ten môže predpísať antibiotickú liečbu potrebnú na zvládnutie závažnejšej infekcie. Okamžitú lekársku pomoc je tiež potrebné vyhľadať pri vysokých horúčkach, tmavom moči alebo silných bolestiach.

Zápal močových ciest môže byť nepríjemným ochorením, avšak dodržiavaním hygienických môžete podporiť zdravie močových ciest.

*Uroril je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

Zdroje:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9135-urinary-tract-infections

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/urinary-tract-infections-uti