Suchý nos, sliznica či uši? Prečo a ako ich hydratovať

Suchý nos, štípanie v nose alebo nepríjemný pocit napätia v ušiach môžete ľahko prehliadnuť. Pravdepodobne ich prípíšete počasiu, kúreniu alebo klimatizácii, v skutočnosti však ide o signál, že sliznice, ktoré chránia dýchacie cesty, nefungujú tak, ako by mali.

Sliznica nosa nie je len pasívna výstelka. Zachytáva prach, alergény aj mikroorganizmy a zároveň zvlhčuje vzduch, ktorý dýchame. Aby to dokázala, potrebuje byť dostatočne hydratovaná. Ak vyschne, jej obranná funkcia sa oslabuje a dýchacie cesty sú náchylnejšie na podráždenie aj infekcie.

Prečo sliznica vysychá 

Najčastejšou príčinou je prostredie, v ktorom sa pohybujeme. Suchý vzduch z kúrenia alebo klimatizácie postupne odoberá sliznici vlhkosť. Podobne pôsobí aj dlhý pobyt v uzatvorených miestnostiach, znečistené ovzdušie alebo časté prechladnutia.

Svoju rolu zohrávajú aj niektoré nosové spreje, najmä tie s rýchlym uvoľňujúcim účinkom. Pri dlhšom používaní môžu sliznicu vysušovať, zhoršovať jej prirodzený stav a dokonca vyvolať závislosť od používania týchto sprejov

Ako sa suchá sliznica prejavuje

Suchosť sa neprejavuje len jedným príznakom. Často ide o kombináciu viacerých pocitov, ktoré sa postupne zhoršujú.

Typické sú:

• štípanie v nose, 
• pocit napätia a suchého upchatého nosa,
• tvorba chrastičiek,
• zvýšená citlivosť na prach či chladný vzduch.

Podobný problém sa môže objaviť aj v oblasti uší. Suché uši môžu svrbieť, byť citlivé na dotyk alebo reagovať na zmeny prostredia. Často to poznajú aj alergici.

Prečo je hydratácia slizníc dôležitá

Dostatočne hydratovaná sliznica funguje ako prirodzený filter. Zachytáva nečistoty, pomáha ich odstraňovať a zároveň udržiava optimálne prostredie pre dýchanie. Keď je suchá, tento mechanizmus sa narúša.

Suchá sliznica nedokáže efektívne zachytávať alergény ani mikroorganizmy. Zároveň sa spomaľuje jej samočistiaca schopnosť, čo môže viesť k hromadeniu nečistôt a vyššiemu riziku zápalov. Aj preto sa suchý nos zvykne spájať s častejšími infekciami alebo dlhodobejšími ťažkosťami.

Ako si pomôcť pri suchom nose a sliznici

Základom starostlivosti je pravidelná hydratácia a čistenie sliznice. Jedným z najjednoduchších riešení je výplach nosa morskou vodou. Pomáha odstrániť prach, alergény a zároveň sliznicu zvlhčiť.

Zdroj: AdobeStock

Ako na výplach nosa pomocou Aliamare

Aliamare využíva kombináciu izotonickej morskej vody a kyseliny hyalurónovej. Práve kyselina hyalurónová má schopnosť viazať vodu a pomáha udržiavať sliznicu hydratovanú. 

Vďaka tomu sa zlepšuje jej regenerácia a celková funkcia. Pri pravidelnom používaní môže zmierniť pocit suchého nosa, znížiť opuch a uľahčiť dýchanie. Výhodou je, že Aliamare sprej je vhodný aj na dlhodobé používanie a dá sa zaradiť do bežnej hygieny nosa.

Pri výraznejších ťažkostiach alebo ak suchosť zasahuje aj hlbšie dýchacie cesty, má zmysel uvažovať o inhalácii. Inhalačné podanie kyseliny hyalurónovej predstavuje spôsob, ako hydratovať dýchacie cesty komplexnejšie.

Ako na to?

• Nasaďte nadstavec na nos a aplikujte sprej.
• Mierne sa predkloňte nad umývadlo
• Roztok vstreknite do jednej nosovej dierky a nechajte ho prejsť nosom.
• Zopakujte na druhej strane.
• Nakoniec si jemne vyfúkajte nos.

Zdroj: AdobeStock

Ako inhalovať pomocou YABRO

YABRO obsahuje 0,3 % kyseliny hyalurónovej, ktorá sa pri inhalácii dostáva priamo do dýchacích ciest. Tam pomáha obnovovať vlhkosť, podporuje regeneráciu sliznice a zároveň pôsobí upokojujúco pri podráždení. 

Využíva sa najmä pri opakovaných zápaloch, chronickom kašli alebo pocite suchosti v dýchacích cestách. Inhalácia zároveň podporuje prirodzenú samočistiacu schopnosť dýchacích ciest.

Ako na to?

• Otvorte ampulku a nalejte obsah do nádobky inhalátora.
• Použite kompresorový inhalátor.
• Dýchajte pomaly a zhlboka cez ústa alebo nos.
• Inhalujte približne 15 až 30 minút raz denne podľa potreby alebo odporúčania lekára.

Nezabúdajte na prostredie

Veľkú časť problému možno ovplyvniť aj bez liekov. Dôležité je, aký vzduch dýchate. Príliš suchý vzduch v interiéri je jednou z hlavných príčin vysušovania slizníc.

Preto pravidelne vetrajte, udržujte v miestnosti optimálnu vlhkosť vzduchu a obmedzte pobytu v silne klimatizovaných priestoroch. Aj malé zmeny môžu mať výrazný efekt na to, ako sa sliznice správajú.

Vedeli ste, že…?

Kyselina hyalurónová dokáže na seba viazať až tisícnásobok svojej hmotnosti vo vode. Práve preto je taká účinná pri hydratácii slizníc aj pokožky.

Kedy navštíviť lekára

Ak vás pocit suchého nosa trápi pravidelne, objavuje sa krvácanie, bolesť alebo výrazné podráždenie, je vhodné vyhľadať lekára. Rovnako aj v prípade, že sa pridajú problémy s dýchaním alebo tlak v dutinách.

Suchá sliznica nosa či uší nie je len drobný diskomfort. Je to signál, že prirodzená ochrana dýchacích ciest nefunguje optimálne. Pravidelná hydratácia, starostlivosť o prostredie a vhodné riešenia ako Aliamare a YABRO môžu výrazne zlepšiť nielen komfort, ale aj celkové zdravie dýchacích ciest.

Aliamare® 50 ml, 100 ml je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka na vonkajšie použitie. Pred aplikáciou sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom a prečítajte si priložený návod na použitie zdravotníckej pomôcky. 

Pred používaním zdravotníckej pomôcky sa odporúča poradiť sa s lekárom a pozorne si prečítať pribalený návod na použitie. Fajčenie znižuje ochranný účinok kyseliny hyalurónovej na funkciu pľúcnych alveol. Výdaj zdravotníckej pomôcky YABRO^® nie je viazaný na lekársky predpis.