Tehotenská nádcha – dýchajte voľne a bez obáv

Tehotenstvo predstavuje citlivé obdobie v živote ženy a vyvíjajúceho sa bábätka. Hormonálne zmeny, najmä zvýšená hladina estrogénu a progesterónu, môžu ovplyvniť imunitný systém. Tehotné ženy sú často náchylnejšie na určité ochorenia ako napríklad nádcha v tehotenstve či alergická nádcha.

Čo je tehotenská nádcha

Tehotenská nádcha je dlhodobejší pocit upchatého nosa v tehotenstve, ktorý vzniká najmä vplyvom hormonálnych zmien (najmä estrogénu) a nie v dôsledku vírusovej infekcii. Typická je vodnatá sekrécia alebo „upchatý nos“ bez výraznej horúčky. Môže sa objaviť kedykoľvek, často v 1. trimestri, a pretrvávať aj týždne.

Čo to vlastne nádcha je a aké má príznaky?

Nádcha patrí medzi akútne zápaly dýchacích ciest, ktoré postihujú nos (rinitída) a prinosové dutiny (rinosinusitída). Tieto dýchacie orgány sú vystlané bohato prekrvenou sliznicou, ktorá sa pri nádche zapáli a opuchne. Upchatý nos, zvýšená produkcia hlienu, kýchanie a pocit tlaku v dutinách patria k najbežnejším prejavom nádchy.

Časté príčiny vzniku nádchy

Najčastejšími príčinami vzniku nádchy sú:

• vírusy,
• alergia.

Pri vírusovej nádche sa infekcia šíri kvapôčkami (kašľom, kýchaním) alebo kontaktom s nakazeným. Typické je kýchanie, zvýšená tvorba hlienu a postupne sa môžu pridať aj ďalšie príznaky prechladnutia.

Alergická nádcha sa často objavuje sezónne alebo pri kontakte s alergénom. Prejavuje sa najmä náhlym kýchaním, upchatým nosom a vodnatým výtokom.

V tehotenstve sa však často stretávame aj s tehotenskou nádchou, ktorá nesúvisí s infekciou ani alergiou. Vzniká najmä vplyvom hormonálnych zmien a zvýšeného prekrvenia sliznice nosa, čo vedie k jej opuchu a pocitu upchatého nosa.

Nádcha v tehotenstve:  V čom sa odlišuje od bežnej nádchy?

Tehotenská nádcha sa od bežnej nádchy líši najmä tým, že za ňou zvyčajne nestojí vírus, ale hormonálne zmeny (najmä estrogén). Sliznica nosa býva viac prekrvená a citlivejšia, čo zvyšuje opuch a zhoršuje dýchanie.

Odlišné sú aj prejavy tehotenskej nádchy v porovnaní s bežnou nádchou:

• Pri bežnej infekčnej nádche je okrem slabšieho prietoku vzduchu v nose často prítomná aj bolesť hlavy, zaľahnutie v ušiach a strata čuchu. Hlien vytekajúci z nosa máva hustejšiu konzistenciu a sfarbenie do žlta, prípadne žlto-zelena. Ochorenie trvá približne 7 dní a príznaky sa postupne zmierňujú.
• Nádcha v tehotenstve sa vyznačuje pocitom upchatého nosa a zvýšenou produkciou hlienu, ktorý je bezfarebný a obvykle vodnatý, riedky. Symptómy môžu pretrvávať aj niekoľko týždňov a objaviť sa kedykoľvek, najčastejšie však v prvom trimestri. Hoci ide o nepríjemné komplikácie, nemajú negatívny dopad na tehotenstvo a zdravie bábätka.

Liečba nádchy v tehotenstve – nepodceňujte výplachy nosa

Morská voda

Liečba bežnej aj tehotenskej nádchy je symptomatická, zameriava sa na zmiernenie príznakov. Prospešné sú najmä výplachy nosa morskou vodou, ktoré odstraňujú hlien, pôsobia protizápalovo, znižujú opuch, jemne a účinne čistia nos od nahromadeného hlienu, alergénov, prachu, vírusov a baktérií. 

Nosový sprej Aliamare obsahuje morskú vodu pôvodom z Bretónska, ktorá obsahuje minerály a stopové prvky známe pre svoj protizápalový účinok. Navyše, ide o izotonickú morskú vodu, čo znamená, že má rovnakú koncentráciu solí ako bunky ľudského tela. Preto je vhodná a bezpečná na dlhodobé používanie pre deti, dospelých aj tehotné ženy.

Kyselina hyalurónová nielen v boji proti vráskam

Nosové spreje môžu obsahovať morskú vodu samotnú alebo v kombinácii s prídavnou látkou, ako je napríklad eukalyptová silica, aloe vera alebo kyselina hyalurónová. Práve kyselina hyalurónová je výnimočná v tom, že je to látka prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele. Najviac je zastúpená v kĺboch, v pokožke, v oku a na sliznici dýchacích ciest.

Sprej Aliamare obsahuje 0,2% kyselinu hyalurónovú, ktorá sliznicu nosa zvlhčuje a podporuje jej hojenie. Nosový výplach obohatený o kyselinu hyalurónovú:

•   zmierňuje zápal a dĺžku trvania nádchy,
•   redukuje prítomnosť baktérií a biofilmu,
•   regeneruje poškodenia sliznice spôsobené infekciou,
•   pri pravidelnom používaní posilňuje obranyschopnosť sliznice.

Ktoré spreje do nosa sa pri liečbe tehotenskej nádchy neodporúčajú?

Nosové spreje, ktoré uvoľnia dýchanie do niekoľkých sekúnd, takzvané dekongestanty, nie sú v tehotenstve odporúčané. Ide o spreje s obsahom účinnej látky xylometazolín, oxymetazolín alebo tramazolín.

Ďalšie tipy, ako zvládnuť tehotenskú nádchu bez liekov

Okrem vyššie uvedených nosových výplachov, ktoré sú účinné a bezpečné aj v tehotenstve, existuje niekoľko ďalších nefarmakologických rád, ako možno zvládnuť nádchu v tehotenstve:

• Zvlhčujte vzduch v miestnosti (najmä počas vykurovacej sezóny), aby sliznica menej opúchala.
• Preplachujte nos morskou vodou pravidelne – pomáha odstrániť hlien a uľahčí dýchanie aj pri tehotenskej nádche.
• Pite priebežne počas dňa (voda, čaj, vývar), aby hlien nezhustol a nos sa menej upchával.
• Spite s mierne vyvýšenou hlavou – často to citeľne uľaví, keď je upchatý nos v tehotenstve najhorší v noci.
• Inhalujte (napr. teplú paru alebo slaný roztok), ak vám to vyhovuje a nedráždi vás to.
• Vyhýbajte sa spúšťačom: prach, dym, parfumy a počas sezóny aj peľ (pri alergii sa môže pridávať aj kýchanie v tehotenstve).
• Dbajte na hygienu rúk a obmedzte kontakt s chorými – aby sa k tehotenskej nádche nepridala infekcia.

Či už vás v tehotenstve potrápi bežná alebo tehotenská nádcha prípadne alergia, vždy sa o spôsobe liečby a zmiernení príznakov poraďte so svojím lekárom. 

Časté otázky o tehotenskej nádche

Ako spoznám, že ide o tehotenskú nádchu a nie prechladnutie?

Tehotenská nádcha typicky spôsobí dlhodobo upchatý nos v tehotenstve a vodnatý, číry hlien bez výraznej horúčky. Pri prechladnutí sa častejšie pridá bolesť hrdla, kašeľ, teplota a stav sa zvyčajne zlepší v priebehu 1–2 týždňov.

Môžem používať sprej do nosa v tehotenstve?

Áno – pri bežných ťažkostiach bývajú najbezpečnejšou voľbou izotonické roztoky / morská voda a výplachy nosa, ktoré uľavia od upchatia a pomáhajú mechanicky odstrániť hlien a dráždivé častice.

Sú dekongestívne spreje (na okamžité uvoľnenie nosa) vhodné v tehotenstve?

Vo všeobecnosti sa v tehotenstve neodporúčajú bez konzultácie s lekárom alebo lekárnikom. Ak máte pochybnosti, je lepšie poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom a držať sa šetrnejších alternatív (morská voda/výplachy).

Kedy vyhľadať lekára

Pri tehotenskej nádche zvyčajne postačí domáca, šetrná liečba. Lekára (alebo lekárnika) však kontaktujte, ak:

• máte vysokú teplotu viac ako 3 dni alebo sa celkovo cítite výrazne zle,
• príznaky sa zhoršujú alebo sa nezlepšia do 7–10 dní,
• máte dýchavičnosť, tlak na hrudi alebo bolesť na hrudi,
• máte podozrenie na chrípku (prudký nástup, vysoká teplota, výrazná únava) – v tehotenstve je vhodné riešiť to skôr,
• sa objaví silná bolesť tváre/dutín, výrazná bolesť ucha alebo iné neobvyklé príznaky.

Aliamare® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka na vonkajšie použitie. Pred aplikáciou si pozorne prečítajte pribalený návod na použitie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2377219

https://unmhealth.org/stories/2022/02/cold-flu-medicine-safe-during-pregnancy.html

https://www.medicinesinpregnancy.org/leaflets-a-z/colds-and-flu