Ako správne, kedy a čo inhalovať pri kašli?

Kašeľ je nepríjemným sprievodcom mnohých ochorení, od bežnej nádchy až po vážnejšie infekcie dýchacích ciest. Ako si od neho uľaviť? Okrem liekov a sirupov môžete využiť inhaláciu. V tomto článku vám poradíme, ako správne inhalovať, aké techniky použiť a čo všetko môžete inhalovať, aby ste sa čo najskôr zbavili kašľa.

Prečo je inhalácia účinná pri kašli?

Inhalácia funguje tak, že pomáha priamo zasiahnutým oblastiam v dýchacích cestách. Pri vdychovaní pary alebo aerosólov s liečivými látkami sa tieto dostanú hlboko do dýchacích ciest, čo zvyšuje ich účinnosť. Môže sa použiť pri rôznych druhoch kašľa:

• Suchý kašeľ: Inhalácia môže pomôcť zmierniť podráždenie a suchosť slizníc, čím zabraňuje ďalšiemu dráždeniu.
• Vlhký kašeľ: Pri vlhkom kašli napomáha uvoľňovaniu hlienov, čím sa ľahšie odkašliava a urýchľuje sa proces hojenia.

Čo a ako inhalovať pri kašli?

Na inhaláciu pri kašli používajte roztoky a látky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky kašľa. Inhalovať môžete bez inhalátora alebo s ním. 

Inhalovanie bez inhalátora

Soľný roztok na naparovanie

Soľný roztok (fyziologický roztok) pomáha zvlhčovať sliznice a uvoľňovať hlien. Inhalácia slaných výparov je účinná najmä pri upchatých dýchacích cestách a suchom kašli.

Ako inhalovať soľný roztok?

1. Do nádoby nalejte horúcu vodu a pridajte roztok.
2. Prikryte si hlavu uterákom, aby para zostala pod uterákom a neunikala.
3. Pomaly vdychujte paru nosom a ústami, pričom dýchajte zhlboka.

Zdroj: Adobestock.com

Esenciálne oleje

Niektoré esenciálne oleje, napríklad eukalyptus, mäta pieporná alebo levanduľa, môžu pomôcť uvoľniť dýchacie cesty a zmierniť kašeľ. Treba ich však používať opatrne, najmä u detí, a vždy ich riediť v základnom oleji alebo roztoku.

Ako inhalovať esenciálne oleje?

Jednoducho naplňte aróma difúzer preferovaným esenciálnym olejom a vdychujte. 

Inhalovanie s inhalátorom

Roztok na inhalovanie Yabro

Yabro je špeciálny roztok na inhaláciu určený na pomoc pri chronických ochoreniach dýchacích ciest, ako napríklad astma, zápal priedušiek, hlasiviek či angína. Obsahuje 0,3 % kyselinu hyalurónovú v izotonickom roztoku, ktorú inhalujete pomocou kompresorového inhalátora. 

Inhalácia Yabro raz denne pomáha pri opakovaných infekciách horných aj dolných dýchacích ciest, dlhodobom kašli a tiež pri pocite suchosti sliznice, napríklad počas liečby kortikosteroidmi. Je vhodná aj pri problémoch s hlasivkami a po operačných zákrokoch, ako sú zákroky v prínosových dutinách.

Ako správne inhalovať inhalátorom?

Stačí naplniť nádobku liečivým roztokom, nasadiť si masku a zhlboka a pomaly vdychovať aerosól.

Tip: Zhlboka vdychujte cez ústa a na niekoľko sekúnd zadržte dych, aby sa liečivo dostalo čo najhlbšie do pľúc. Následne pomaly vydýchnite nosom.

Kedy inhalovať?

Najvhodnejší čas na inhaláciu závisí od intenzity kašľa a toho, ako sa cítite.

• Ráno: Ak sa prebúdzate s dráždivým kašľom, inhalácia môže pomôcť uvoľniť dýchacie cesty na začiatku dňa.
• Večer: Pred spaním vám inhalácia pomôže uvoľniť dýchacie cesty, aby ste mali pokojnejší spánok.
• Pri zhoršení kašľa: Kedykoľvek sa váš kašeľ zhorší, inhalácia môže zmierniť príznaky a pomôcť vám lepšie dýchať.

Tip: Pri intenzívnych prejavoch kašľa alebo pri chronických problémoch je dobré poradiť sa s lekárom o vhodnosti inhalácie a frekvencii používania.

Tip: Ak inhalujete s malými deťmi, skúste im popritom pustiť rozprávku. Deti sa budú sústrediť na ňu a inhalovanie spoločne zvládnete. 

Inhalácia je bezpečný, jednoduchý a účinný spôsob, ako si uľaviť pri kašli. Výber vhodných roztokov, správna technika a pravidelné inhalovanie môžu výrazne zlepšiť vaše dýchacie problémy. Produkty ako Yabro navyše ponúkajú riešenie pre chronické problémy a rýchlu úľavu pri kašli.

Yabro® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka na inhalačné podanie. Pred aplikáciou si pozorne prečítajte pribalený návod na použitie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje: 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/inhalations-for-bronchitis

https://www.healthline.com/health/steam-inhalation