Trápi vás alergia na prach? Takto si môžete pomôcť

Vyjdete von, otvoríte okno alebo začnete upratovať a zrazu kýchate,máte upchatý nos a pocit, že nemôžete dýchať? Dôvodom nemusí byť jar a pele, veľmi častým vinníkom býva alergia na prach a roztoče, ktorá sa naplno prejaví práve pri jarnom upratovaní alebo v suchom interiéri.

Dobrá správa je, že sa s ňou dá pracovať. A často viac, než si myslíte.

Ako vzniká alergia na prach a roztoče?

Mnohí si myslia, že alergia na prach znamená, že telo reaguje na prach ako taký. V skutočnosti ide o niečo menej viditeľné – mikroskopické častice, ktoré sa v prachu nachádzajú.

Najčastejším spúšťačom sú:

• roztoče a ich výlučky,
• plesne,
• drobné organické zvyšky (napr. z kože, textílií či zvierat).

Roztoče sú pritom úplne bežnou súčasťou domácnosti. Žijú najmä v matracoch, vankúšoch, kobercoch či čalúnenom nábytku, kde majú ideálne podmienky – teplo, vlhko a dostatok potravy.

Problém nastáva v momente, keď si ich imunitný systém „pomýli“ s hrozbou. Imunitný systém má za úlohu rozlišovať medzi neškodným a nebezpečným. U alergikov však dochádza k chybe v tomto rozlišovaní. Častice ako roztoče alebo peľ vyhodnotí ako hrozbu a spustí obranu, hoci by nemal. 

Čo sa deje v tele alergika

Pri vdýchnutí alergénov (napríklad častíc z roztočov) tak organizmus spustí obrannú reakciu. Tá je však neprimeraná.

Dochádza k:

• uvoľňovaniu histamínu,
• podráždeniu slizníc,
• opuchu dýchacích ciest,
• zvýšenej tvorbe hlienu.

Výsledkom sú typické príznaky ako kýchanie, upchatý nos či kašeľ. Zjednodušene povedané, telo reaguje na bežné častice, akoby išlo o nebezpečný vírus.

Prečo sa alergia zhoršuje práve na jar

Na jar sa alergia na prach často zhoršuje z dvoch dôvodov:

• jarné upratovanie rozvíri veľké množstvo prachu a alergénov,
• kombinácia s peľmi zaťažuje dýchacie cesty ešte viac.

Práve identifikácia spúšťačov alergie je prvým krokom k tomu, ako ju dostať pod kontrolu.

Alergia na prach: Príznaky, ktoré netreba ignorovať

Alergia na prach sa často zamieňa s bežným prechladnutím. Rozdiel je v tom, že príznaky sa opakujú alebo pretrvávajú dlhodobo.

Typické príznaky sú:

• upchatý alebo tečúci nos,
• kýchanie, najmä ráno,
• svrbenie nosa a očí,
• tlak v dutinách,
• suchý alebo vlhký kašeľ,
• pocit zahlienenia.

Pri silnejšej reakcii môže dôjsť aj k zhoršenému dýchaniu alebo sipotu, najmä u alergikov a astmatikov.

Prečo alergia zhoršuje dýchanie

Alergická reakcia spôsobuje opuch sliznice v nose a prieduškách. Zároveň sa zvyšuje tvorba hlienu.

Výsledkom je, že:

• dýchacie cesty sa zužujú,
• hlien sa hromadí,
• dýchanie je náročnejšie,
• objavuje sa kašeľ.

Čo pomáha pri alergii na prach

Liečba alergie nie je len o liekoch. Veľkú úlohu zohráva prostredie aj každodenné návyky.

1. Čistý vzduch je základ

• Pravidelne vetrajte.
• Používajte vysávač s HEPA filtrom.
• Perte posteľnú bielizeň pri vyšších teplotách –  roztoče milujú teplo a vlhko, spálňa je pre ne preto ideálnym miestom.
• Minimalizujte koberce a textílie – sú obľúbeným zadržiavačom prachu. 

2. Starajte sa o nosovú sliznicu

Nos je prvá bariéra, ktorá zachytáva alergény. Ak je sliznica podráždená alebo suchá, prestáva fungovať správne.

Aliamare prináša jednoduché riešenie každodennej hygieny nosa. Obsahuje izotonickú morskú vodu, minerály a stopové prvky a kyselinu hyalurónovú.

Pomáha čistiť sliznicu od prachu, alergénov a baktérií a následne ju zvlhčovať a regenerovať, znižovať opuch nosa a zlepšovať priechodnosť dýchacích ciest.

Je vhodný na dlhodobé používanie, aj pre deti, tehotné ženy či alergikov počas celej sezóny.

Zdroj: AdobeStock

3. Keď sa tvorí hlien, treba ho dostať von

Alergia často vedie k zahlieneniu dýchacích ciest. Hlien sa hromadí a zhoršuje dýchanie aj kašeľ. V takom prípade pomáha liek, ktorý ho dokáže účinne uvoľniť.

Solmucol obsahuje N-acetylcysteín, ktorý znižuje hustotu hlienu, uľahčuje jeho vykašliavanie, pomáha čistiť dýchacie cesty a navyše pôsobí protizápalovo.

Je dostupný ako sirup, granulát či vo forme pastiliek.

Zdroj: AdobeStock

4. Nepodceňujte maličkosti

Aj jednoduché opatrenia robia veľký rozdiel:

• Dodržiavajte pitný režim – dostatok tekutín pomáha riediť hlien, ten sa z nosa ľahšie uvoľňuje a výsledkom je menej upchatý nos a jednoduchšie dýchanie. 
• Pravidelne sa hýbte – pohyb zlepšuje ventiláciu pľúc a podporuje prirodzené čistenie dýchacích ciest. Už obyčajná chôdza alebo ľahké cvičenie pomáhajú lepšie okysličiť organizmus a znižujú pocit „ťažkého dýchania“, ktorý alergici často opisujú. 
• Vyhýbajte sa prachu počas upratovania – pri vysávaní, utieraní prachu alebo výmene posteľnej bielizne sa do vzduchu uvoľňuje veľké množstvo alergénov, ktoré môžu okamžite spustiť alergickú reakciu. Používajte ochranné pomôcky ako rúško, vetrajte počas upratovania a uprednostnite vlhké utieranie pred suchým.

Vedeli ste, že…? Roztoče sa najčastejšie nachádzajú v matracoch, vankúšoch a posteľnej bielizni. Jeden matrac môže obsahovať milióny mikroskopických roztočov, ktoré sú najčastejším spúšťačom alergie na prach.

Kedy už nejde len o alergiu

Ak sa objaví dýchavičnosť, sipot pri dýchaní, silný kašeľ a stav sa zhoršuje v noci, môže ísť o rozvoj astmy alebo komplikáciu alergie. Vtedy je potrebné vyhľadať lekára.

Alergia na prach môže výrazne znepríjemniť každodenný život, no správnou kombináciou opatrení sa dá dostať pod kontrolu. Kľúčom je čisté prostredie, starostlivosť o sliznice a riešenie hlienu, ak sa objaví. Produkty ako Aliamare a Solmucol môžu byť praktickou súčasťou tejto starostlivosti.

Solmucol® je liek na vnútorné použitie. Obsahuje N-acetylcysteín. Pred použitím lieku si prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom. 

Aliamare^® 50 ml, 100 ml je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka na vonkajšie použitie. Pred aplikáciou sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom a prečítajte si priložený návod na použitie zdravotníckej pomôcky.