Vaginálna mykóza patrí medzi časté intímne ťažkosti žien. Hoci vo väčšine prípadov nejde o závažné ochorenie, nesprávna samodiagnostika a opakovaná liečba „naslepo“ môžu problém zbytočne predlžovať. Nie každé svrbenie či výtok totiž znamenajú mykózu.

Čo je vaginálna mykóza a prečo vzniká

Vaginálna mykóza, označovaná aj ako vulvovaginálna kandidóza, je infekcia spôsobená premnožením kvasiniek rodu Candida, najčastejšie Candida albicans.

Kvasinky pritom nemusia byť v ženskom tele cudzím votrelcom. V malom množstve sa môžu prirodzene vyskytovať na slizniciach bez toho, aby spôsobovali problémy. Pošva má vlastný mikrobiálny ekosystém, v ktorom významnú úlohu zohrávajú najmä laktobacily. Tie pomáhajú udržiavať prostredie, v ktorom sa neželané mikroorganizmy nedokážu nekontrolovane množiť.

Ťažkosti vznikajú vtedy, keď sa táto rovnováha naruší a kvasinky dostanú priestor na premnoženie. Prispieť k tomu môže napríklad antibiotická liečba, hormonálne zmeny, tehotenstvo, cukrovka alebo oslabenie prirodzených obranných mechanizmov.

A potom je tu leto.

Prečo sa mykóza u žien objavuje častejšie počas leta

Samotné kúpanie automaticky neznamená, že dostanete mykózu. Problémom je skôr kombinácia viacerých okolností typických pre horúce mesiace.

Po vystúpení z vody zostávame celé hodiny v mokrých plavkách. K tomu sa pridáva vysoká teplota, potenie a oblečenie, ktoré nemusí dostatočne odvádzať vlhkosť. Intímna oblasť tak zostáva dlhšie teplá a vlhká.

Riziko môže zvyšovať aj dlhé cestovanie v tesných nohaviciach či syntetickej spodnej bielizni. Počas dovolenky sa navyše mení denný režim, strava aj hygienické návyky a niektoré ženy používajú parfumované intímne prípravky častejšie než doma.

To však neznamená, že riešením je čo najintenzívnejšia hygiena. Práve naopak. Agresívne umývanie, parfumované gély a vaginálne výplachy môžu prirodzené prostredie intímnej oblasti ďalej narúšať.

Typické príznaky mykózy

Najcharakteristickejším prejavom býva výrazné svrbenie a pálenie v oblasti pošvy a vulvy. Pridať sa môže začervenanie, opuch a nepríjemný pocit pri močení alebo pohlavnom styku.

Typický býva aj hustejší belavý výtok, ktorý sa často prirovnáva k tvarohu. Na rozdiel od niektorých bakteriálnych infekcií spravidla nemá výrazný nepríjemný zápach.

Práve tu však vzniká častý problém. Svrbenie, pálenie a zmenený výtok môžu sprevádzať aj bakteriálnu vaginózu, niektoré sexuálne prenosné infekcie či podráždenie sliznice. Ak sa vám preto podobné príznaky objavili prvýkrát, sú nezvyčajne intenzívne alebo si nie ste istá ich príčinou, vhodnejšie je gynekologické vyšetrenie než experimentovanie s domácou liečbou.

Ako sa prenáša mykóza?

Vaginálna kandidóza sa nepovažuje za klasickú sexuálne prenosnú infekciu. Vo väčšine prípadov vzniká premnožením kvasiniek, ktoré sa už v organizme nachádzajú, nie tým, že ich žena chytí od partnera alebo na kúpalisku.

Sexuálna aktivita však môže niekedy príznaky vyvolať alebo zhoršiť, pretože trenie dráždi už citlivú sliznicu. Kvasinky sa zároveň medzi partnermi za určitých okolností preniesť môžu, automatická liečba partnera bez príznakov však nebýva pri bežnej vaginálnej kandidóze potrebná.

Mykóza a domáca liečba

Ak žena vaginálnu mykózu už pozná, v minulosti jej bola potvrdená lekárom a príznaky sú typické, v lekárni sú dostupné antimykotické prípravky určené na jej liečbu. Konkrétnu formu a spôsob použitia je vhodné konzultovať s lekárnikom.

Domáca liečba však neznamená skúšať všetko, čo ponúkajú internetové diskusie. Jogurt, cesnak, ocot či rôzne esenciálne oleje aplikované do pošvy nemajú patriť medzi štandardnú liečbu vaginálnej kandidózy. Citlivú sliznicu môžu podráždiť a problém ešte skomplikovať.

Počas liečby má väčší význam šetrná hygiena, priedušná spodná bielizeň, udržiavanie intímnej oblasti v suchu a vynechanie prípravkov, ktoré sliznicu dráždia.

Ako dlho sa lieči mykóza?

Dĺžka liečby závisí od použitého prípravku, intenzity ťažkostí aj od toho, či ide o jednoduchú alebo komplikovanú a opakujúcu sa infekciu. Niektoré antimykotické režimy sú krátke, iné trvajú niekoľko dní.

Úľava od svrbenia a pálenia môže prísť pomerne rýchlo, no to ešte neznamená, že je vhodné svojvoľne ukončiť predpísanú alebo odporúčanú liečbu.

Ak sa príznaky napriek liečbe nezlepšujú, rýchlo sa vrátia alebo sa mykózy opakujú niekoľkokrát do roka, treba hľadať príčinu s gynekológom. Opakované ťažkosti totiž nemusia byť zakaždým spôsobené kandidózou.

Čo môže spôsobiť neliečená mykóza?

Bežná vaginálna kandidóza u zdravej ženy spravidla nepredstavuje nebezpečnú infekciu, ktorá by sa automaticky šírila do celého organizmu. To však nie je dôvod ignorovať ju.

Neliečená mykóza môže znamenať dlhšie trvajúce svrbenie, pálenie, zápal a podráždenie sliznice. Škrabanie môže pokožku ďalej poškodzovať a sex či močenie môžu byť bolestivé.

Ešte väčším problémom je predpokladať, že každé intímne svrbenie je mykóza. Opakovanou samoliečbou sa môže oddialiť diagnostika iného ochorenia, ktoré potrebuje úplne inú liečbu.

Keď infekcia ustúpi, sliznica môže zostať podráždená

Samotná antimykotická liečba má za úlohu zasiahnuť proti kvasinkovej infekcii. Po odznení problému však môže byť vaginálna sliznica ešte určitý čas citlivá, suchá alebo podráždená.

V tejto fáze má význam odlišovať liečbu infekcie od následnej starostlivosti o sliznicu.

Pri potrebe hydratácie a regenerácie vaginálnej sliznice možno s lekárom alebo lekárnikom konzultovať napríklad nehormonálne vaginálne čapíky Ialuna. Obsahujú kyselinu hyalurónovú, vitamín E, extrakt z rumančeka pravého a pupočníka ázijského. Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať sliznicu hydratovanú a podporuje jej obnovu. 

IALUNA^®

IALUNA® – unikátna ako vy 

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Ako predísť mykóze na dovolenke

• Po kúpaní sa prezlečte do suchých vecí, najmä ak v nich máte zostať niekoľko ďalších hodín. Intímnej oblasti prospeje aj priedušné oblečenie a spodná bielizeň, ktorá nezadržiava zbytočne veľa tepla a vlhkosti.
• Vonkajšiu intímnu oblasť umývajte šetrne a vyhýbajte sa parfumovaným prípravkom či vnútorným vaginálnym výplachom. Pošva má vlastné samočistiace mechanizmy a nepotrebuje agresívnu dezinfekciu.
• Ak musíte počas dovolenky užívať antibiotiká a viete, že po nich mávate opakované vaginálne ťažkosti, povedzte o tom lekárovi alebo lekárnikovi. Antibiotiká totiž môžu zasiahnuť aj baktérie, ktoré sa podieľajú na udržiavaní prirodzenej vaginálnej mikroflóry.

Čo si pribaliť na dovolenku

Ak patríte medzi ženy, ktorým sa mykózy opakovane vracajú, dovolenka nie je ideálnym miestom na zisťovanie, kde sa nachádza najbližšia otvorená lekáreň. Pred cestou sa preto môžete poradiť s gynekológom alebo lekárnikom, aký postup je vhodný práve pre vás a čo má zmysel vziať so sebou.

Praktická výbava pritom nemusí byť veľká. 

Užitočná je:

• náhradná suchá spodná bielizeň a plavky, 
• šetrný neparfumovaný prípravok na intímnu hygienu,
• lieky či zdravotnícke pomôcky, ktoré používate na základe predchádzajúceho odporúčania odborníka.

Zdroj: AdobeStock

Kedy radšej navštíviť gynekológa?

Vyšetrenie neodkladajte, ak sa problémy objavili prvýkrát, príznaky sú veľmi silné, liečba nezaberá alebo sa ťažkosti pravidelne vracajú. Lekára kontaktujte aj pri nezvyčajnom alebo zapáchajúcom výtoku, bolesti v podbrušku, horúčke, krvácaní či iných príznakoch, ktoré nie sú pre bežnú kandidózu typické.

Osobitnú pozornosť si vyžadujú ťažkosti počas tehotenstva. Vtedy je vhodné spôsob liečby vždy konzultovať s lekárom.

Čo si zapamätať

Vaginálna mykóza sa môže ozvať práve v období, keď kombinujeme horúčavy, kúpanie, mokré plavky a zmenu každodenných návykov. Prevencia pritom nemusí byť komplikovaná. Prezliecť sa po kúpaní, voliť priedušné oblečenie, nepreháňať to s intímnou hygienou a nepodceňovať prvé príznaky sú jednoduché kroky, ktoré majú zmysel.

Ak sa mykóza predsa len objaví, dôležité je správne určiť príčinu a použiť vhodnú antimykotickú liečbu. Po jej odznení možno podľa potreby myslieť aj na hydratáciu a regeneráciu podráždenej vaginálnej sliznice.

IALUNA^®

IALUNA® – unikátna ako vy 

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Pred použitím zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu pre používateľa zdravotníckej pomôcky a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Iba na vaginálne použitie. IALUNA® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka.

The post Letné mykózy: Prečo vznikajú a ako im predísť na dovolenke appeared first on IBSA.

Dôležité je nečakať príliš dlho a nespoliehať sa len na rady z internetu. Moderná diagnostika dokáže v mnohých prípadoch odhaliť príčinu a ponúknuť možnosti, ako plodnosť podporiť alebo zvýšiť šancu na otehotnenie.

Čo je neplodnosť?

O neplodnosti hovoríme vtedy, keď sa tehotenstvo nepodarí dosiahnuť po 12 mesiacoch pravidelného nechráneného pohlavného styku. Ak má žena viac ako 35 rokov, odborné vyšetrenie sa odporúča už po 6 mesiacoch snaženia. Po 37. roku alebo pri známom probléme, ktorý môže ovplyvňovať plodnosť, má zmysel konzultovať situáciu ešte skôr. 

Neplodnosť pritom nie je výhradne ženský problém. Príčina môže byť na strane ženy, muža, oboch partnerov alebo sa ju napriek vyšetreniam nepodarí jednoznačne určiť.

Primárna a sekundárna neplodnosť: Aký je medzi nimi rozdiel?

Primárna neplodnosť znamená, že sa páru zatiaľ nikdy nepodarilo dosiahnuť tehotenstvo.

Sekundárna neplodnosť sa týka párov, ktoré už v minulosti tehotenstvo dosiahli, no neskôr sa im ďalšie dieťa nedarí počať. Môže sa objaviť napríklad v dôsledku vyššieho veku, hormonálnych zmien, prekonaných ochorení, operácií alebo zhoršenej kvality spermií.

Predchádzajúce bezproblémové tehotenstvo teda nie je zárukou, že ďalšie počatie prebehne rovnako jednoducho.

Najčastejšie príčiny neplodnosti u žien

Ženská plodnosť závisí od správneho fungovania viacerých procesov naraz. Musí prebiehať ovulácia, vajcovody musia byť priechodné, maternica pripravená na uhniezdenie embrya a hormonálny systém musí jednotlivé fázy správne koordinovať.

Jednou z najčastejších príčin bývajú poruchy ovulácie, napríklad pri syndróme polycystických ovárií (PCOS). Úlohu môže zohrávať aj endometrióza, nepriechodnosť vajcovodov po prekonaných zápaloch, myómy, poruchy štítnej žľazy alebo znížená ovariálna rezerva.

Dôležitým faktorom je aj vek. Počet aj kvalita vajíčok sa s pribúdajúcimi rokmi postupne znižujú a tento proces je výraznejší najmä po 35. roku života.

Zdroj: AdobeStock

Najčastejšie príčiny neplodnosti u mužov 

Aj neplodnosť u mužov patrí medzi časté príčiny problémov s počatím. Základným vyšetrením býva spermiogram, ktorý hodnotí počet spermií, ich pohyblivosť a tvar.

Kvalitu spermií môžu ovplyvniť hormonálne poruchy, varikokéla čiže rozšírenie žíl v miešku, prekonané infekcie, niektoré lieky alebo genetické faktory. Významnú úlohu však zohráva aj životný štýl.

Fajčenie, vysoká konzumácia alkoholu, obezita, nedostatok pohybu, chronický stres alebo dlhodobé prehrievanie semenníkov môžu parametre spermií zhoršovať. Jeden cyklus tvorby a dozrievania spermií trvá približne tri mesiace, preto sa zmeny životného štýlu neprejavia na spermiograme okamžite. 

Ako podporiť plodnosť

Snažte sa nestresovať, aj keď je to náročné

Veta  „prestaňte na to myslieť a ono to príde“ patrí medzi rady, ktoré párom snažiacim sa o dieťa skôr uškodia, než pomôžu. Stres síce nie je jedinou príčinou neplodnosti, no dlhodobá psychická záťaž môže ovplyvňovať hormonálnu rovnováhu, spánok, libido aj sexuálny život.

Zdroj: AdobeStock

Intenzívny alebo dlhodobý stres môže u niektorých žien narušiť menštruačný cyklus a ovuláciu. Sám osebe však nevysvetľuje väčšinu prípadov neplodnosti. 

Snaha o dieťa navyše môže sama vytvárať ďalší stres. Z intimity sa postupne stane plánovaná povinnosť podľa ovulačného kalendára a každý ďalší negatívny test prináša sklamanie. Aj preto patrí psychická podpora k dôležitým súčastiam modernej starostlivosti o páry s problémami s plodnosťou.

Začnite zmenami životného štýlu

Neexistuje jedna potravina, vitamín alebo doplnok, ktorý by dokázal neplodnosť vyriešiť. Podpora otehotnenia stojí na viacerých faktoroch, ktoré sa navzájom dopĺňajú.

Dôležitá je primeraná hmotnosť, pravidelný pohyb, kvalitný spánok a pestrá strava s dostatočným obsahom bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Význam má aj obmedzenie fajčenia a alkoholu a v prípade mužov aj ochrana semenníkov pred častým prehrievaním.

Pri snahe o otehotnenie má veľký význam aj načasovanie styku do plodného obdobia. Nie je však potrebné meniť intímny život na presný harmonogram. Pravidelný pohlavný styk niekoľkokrát týždenne vo väčšine prípadov prirodzene pokryje aj obdobie ovulácie.

Zaraďte potrebné vitamíny

Pri hľadaní informácií sa určite stretnete s pojmom „vitamíny na otehotnenie“, pod ktorým sa často skrýva množstvo doplnkov s veľkými sľubmi. Realita je striedmejšia.

Výživové doplnky nenahrádzajú diagnostiku ani liečbu príčiny neplodnosti. Niektoré vitamíny, minerály a ďalšie živiny však zohrávajú dôležitú úlohu pri normálnom fungovaní organizmu vrátane reprodukčného systému.

Vitamíny pre ženy

U žien patrí medzi najdôležitejšie kyselina listová (vitamín B9), ktorá zohráva úlohu pri delení buniek a raste zárodočných tkanív počas tehotenstva. Preto sa odporúča začať s jej dopĺňaním minimálne jeden mesiac pred plánovaným otehotnením a pokračovať aspoň počas prvých 12 týždňov tehotenstva. Bežne odporúčaná denná dávka pre ženy plánujúce tehotenstvo je 400 μg kyseliny listovej denne. 

Dôležitý je aj dostatok vitamínu D, železa, jódu a ďalších mikroživín podľa individuálnych potrieb ženy. Najmä pri železe či vitamíne D má zmysel vychádzať zo zdravotného stavu a podľa potreby aj z laboratórnych výsledkov, namiesto užívania vysokých dávok preventívne.

Vitamín D3

Ultra tenký film s dokonalou vstrebateľnosťou

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Vitamíny pre mužov

Pri mužskom reprodukčnom zdraví zohrávajú úlohu viaceré vitamíny a minerály. Medzi ne patria napríklad zinok a selén. Selén prispieva k správnej spermatogenéze, teda tvorbe spermií, zatiaľ čo zinok prispieva k plodnosti, správnej reprodukčnej funkcii a k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi.

Význam má aj ochrana buniek pred oxidačným stresom. Aj preto sa pri mužskom reprodukčnom zdraví často hovorí o antioxidantoch a látkach, ako sú vitamíny C a E, koenzým Q10 či astaxantín.

Aj pri mužoch sa skúma úloha vitamínu D. Novšie systematické prehľady naznačujú možný pozitívny vplyv suplementácie najmä na niektoré parametre spermií, napríklad ich pohyblivosť. Zatiaľ však nemožno povedať, že samotné dopĺňanie vitamínu D rieši mužskú neplodnosť alebo automaticky zvyšuje pravdepodobnosť úspešného tehotenstva.

FertiDuo ako podpora mužského reprodukčného zdravia

Ak chce muž popri úprave životného štýlu dopĺňať živiny súvisiace s reprodukčným zdravím, jednou z možností je FertiDuo, výživový doplnok s kombináciou 10 aktívnych zložiek.

Obsahuje okrem iného selén, ktorý prispieva k správnej spermatogenéze, a zinok, ktorý prispieva k plodnosti, správnej reprodukčnej funkcii a udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi.

Súčasťou kombinácie sú aj astaxantín, omega-3 mastné kyseliny, glutatión, koenzým Q10, vitamíny C a E, vitamín B12 a kyselina listová.

Ani FertiDuo však nenahrádza vyšetrenie spermiogramu alebo diagnostiku príčiny problémov s počatím. Výživový doplnok má zmysel vnímať ako jednu zo súčastí starostlivosti o mužské reprodukčné zdravie spolu s vyváženou stravou, dostatkom pohybu a spánku, nefajčením a obmedzením alkoholu.

FertiDuo^®

Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Pomôcť môže aj vitamín D3

Vitamín D potrebuje ženský aj mužský organizmus počas celého života. Okrem jeho dobre známej úlohy pri udržiavaní zdravých kostí a svalov či správnom fungovaní imunitného systému sa čoraz viac skúma aj jeho vzťah k reprodukčnému zdraviu.

Pri mužoch výskum naznačuje najmä možnú súvislosť s kvalitou a pohyblivosťou spermií. Najnovšie metaanalýzy však zároveň upozorňujú, že zlepšenie vybraných parametrov spermiogramu ešte automaticky neznamená vyššiu mieru tehotenstiev alebo narodených detí.

Jednou z možností jeho dopĺňania je Vitamín D3 od IBSA vo forme rýchlo rozpustného filmu. Jeden film obsahuje 2 000 IU vitamínu D3.

Ak máte podozrenie na nedostatok vitamínu D alebo chcete užívať vyššie dávky dlhodobo, vhodné je poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom a podľa potreby skontrolovať jeho hladinu v krvi.

Vitamín D3

Ultra tenký film s dokonalou vstrebateľnosťou

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Nezabúdajte na komfort pri intimite

Pri diskusii o plodnosti sa veľa hovorí o ovulácii, spermiách a hormónoch, menej už o samotnom komforte pri pohlavnom styku.

Suchosť pošvy, podráždenie alebo nepríjemné trenie môžu sex znepríjemňovať a postupne viesť k tomu, že pár má pohlavný styk menej často. Problém sa môže objaviť v rôznom veku, napríklad pri hormonálnych zmenách, po pôrode alebo po niektorých gynekologických zákrokoch.

V takýchto situáciách je dôležité riešiť príčinu ťažkostí a zároveň podporiť zdravie vaginálnej sliznice.

Siahnite po čapíkoch IALUNA ako podpore intímneho komfortu

Pri vaginálnej suchosti a podráždení môže pomôcť IALUNA, nehormonálna zdravotnícka pomôcka vo forme vaginálnych čapíkov.

Obsahuje kyselinu hyalurónovú, vitamín E a výťažky z rumančeka pravého a pupočníka ázijského. Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať vaginálnu sliznicu hydratovanú a vytvára na jej povrchu ochrannú vrstvu. Zároveň podporuje hojenie a epitelizáciu, teda obnovu povrchovej vrstvy sliznice.

Vitamín E a rastlinné extrakty dopĺňajú regeneračný a upokojujúci účinok. IALUNA sa používa aj pri obnove prirodzených podmienok pošvy po pôrode či gynekologických zákrokoch.

Nejde však o liečbu neplodnosti. Význam čapíkov IALUNA spočíva najmä v podpore intímneho komfortu a zdravia vaginálnej sliznice, čo môže byť dôležité aj pre ženy, ktoré sa snažia o dieťa a pociťujú suchosť alebo podráždenie.

IALUNA^®

IALUNA® – unikátna ako vy 

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Kedy vyhľadať odborníka?

Ak sa tehotenstvo dlhšie nedarí, odborné vyšetrenie nie je známkou zlyhania. Práve naopak, môže ušetriť mesiace neistoty.

Vyšetrenie by ideálne malo zahŕňať oboch partnerov. U ženy sa môže hodnotiť ovulácia, hormonálny profil, stav maternice a vajcovodov či ovariálna rezerva. U muža býva základom spermiogram a podľa výsledku ďalšie vyšetrenia.

Čím vyšší je vek ženy alebo čím viac rizikových faktorov pár má, tým menej má zmysel odbornú pomoc odkladať.

Aké možnosti ponúka moderná medicína?

Liečba vždy závisí od príčiny. Niekedy postačí úprava životného štýlu alebo liečba hormonálnej poruchy. V inom prípade môže byť potrebné chirurgicky odstrániť myóm, polyp či zrasty, riešiť nepriechodnosť vajcovodov, podporiť ovuláciu alebo využiť metódy asistovanej reprodukcie. 

Medzi metódy asistovanej reprodukcie patrí napríklad intrauterinná inseminácia (IUI), pri ktorej sa upravené spermie zavedú priamo do maternice, alebo oplodnenie v skúmavke, známe ako IVF. 

Neplodnosť nie je zlyhanie

Problémy s počatím môžu priniesť frustráciu, pocit viny aj tlak na vzťah. Práve preto má význam hovoriť o neplodnosti otvorene a bez obviňovania jedného z partnerov.

Moderná medicína dnes ponúka množstvo možností diagnostiky aj podpory. Prvým krokom však zostáva zistiť, kde je problém, a nespoliehať sa na univerzálne návody či zázračné riešenia.

Zdravý životný štýl, vhodná výživa, starostlivosť o intímne zdravie a včasné odborné vyšetrenie môžu vytvoriť lepšie podmienky pre počatie. Bez sľubov, že všetko pôjde podľa plánu, ale s oveľa väčšou šancou rozhodovať sa na základe faktov.

Pred použitím zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu pre používateľa zdravotníckej pomôcky a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Iba na vaginálne použitie. IALUNA® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka.

Vitamin D3 2000 IU je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.

FertiDuo® je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

The post Neplodnosť nie je hanba: Najčastejšie príčiny a riešenia appeared first on IBSA.

Kortizol je pre život nevyhnutný. Pomáha nám zvládať náročné situácie, reguluje metabolizmus a ovplyvňuje imunitný systém. Problém nastáva vtedy, keď je jeho hladina zvýšená príliš dlho.

Čo je kortizol a prečo ho telo potrebuje?

Kortizol je hormón produkovaný nadobličkami. Často sa označuje ako stresový hormón, pretože jeho tvorba sa zvyšuje v situáciách, ktoré organizmus vyhodnotí ako záťaž.

Jeho úlohou je pripraviť telo na rýchlu reakciu. Zvyšuje dostupnosť energie, ovplyvňuje krvný tlak, hladinu cukru v krvi a pomáha organizmu zvládať fyzický aj psychický stres.

Bez kortizolu by telo nedokázalo správne fungovať. Nie je teda nepriateľom. Dôležitá je rovnováha.

Hodnoty kortizolu: Kedy sú prirodzene najvyššie?

Hladina kortizolu sa počas dňa mení. Riadi sa takzvaným cirkadiánnym rytmom.

Najvyššie bývajú jeho hodnoty ráno krátko po prebudení. Vďaka tomu sa cítime bdelí a pripravení na deň. Počas dňa hladina postupne klesá a večer by mala byť najnižšia, aby sa telo mohlo pripraviť na spánok. 

Presné hodnoty kortizolu závisia od použitej metódy merania a laboratória. Preto výsledky vždy hodnotí lekár v kontexte zdravotného stavu pacienta.

Dôležitejšie než jednorazové číslo je často to, či si kortizol zachováva svoj prirodzený denný rytmus.

Ako sa prejavuje zvýšený kortizol?

Zdroj: AdobeStock

Krátkodobé zvýšenie kortizolu je normálne. Ak však stres trvá týždne alebo mesiace, organizmus sa dostáva do stavu chronickej záťaže.

Typické príznaky môžu zahŕňať:

• problémy so zaspávaním alebo časté budenie,
• únavu napriek dostatočnému spánku,
• podráždenosť a výkyvy nálad,
• zvýšenú chuť na sladké,
• priberanie najmä v oblasti brucha,
• častejšie infekcie,
• problémy so sústredením.

Nie každý človek pociťuje všetky príznaky rovnako. U niekoho sa prejaví najmä únava, u iného problémy so spánkom alebo trávením.

Prečo chronický stres škodí viac, než si myslíme

Naši predkovia zažívali stres najmä krátkodobo. Útek pred nebezpečenstvom alebo fyzická námaha trvali minúty či hodiny.

Dnes je situácia iná. Termíny v práci, finančné starosti, starostlivosť o rodinu či neustála dostupnosť cez telefón vytvárajú stres, ktorý môže trvať mesiace alebo roky.

Telo však stále reaguje rovnako. Produkuje kortizol a pripravuje sa na boj alebo útek. Ak tento stav pretrváva príliš dlho, organizmus za to platí vyššou únavou, horšou regeneráciou a zvýšeným rizikom zdravotných problémov.

Kortizol, hormóny a plodnosť

Málokto si uvedomuje, že chronický stres neovplyvňuje len psychiku. Zasahuje aj do hormonálnej rovnováhy a reprodukčného zdravia.

Dlhodobo zvýšená hladina kortizolu môže ovplyvňovať produkciu pohlavných hormónov, libido aj kvalitu spermií. Preto sa dnes na plodnosť pozerá komplexnejšie než len cez výsledky laboratórnych testov. Dôležitú úlohu zohráva aj kvalita spánku, psychická pohoda, životospráva a schopnosť organizmu zvládať každodennú záťaž.

FertiDuo^®

Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Prečo stres a vysoký kortizol znižujú plodnosť?

Ľudské telo je nastavené tak, aby v období dlhodobého stresu uprednostnilo prežitie pred reprodukciou. Keď mozog vyhodnotí situáciu ako dlhodobú záťaž, zvyšuje produkciu kortizolu a zároveň môže obmedziť niektoré procesy súvisiace s plodnosťou.

U mužov môže chronicky zvýšený kortizol negatívne ovplyvňovať tvorbu testosterónu, ktorý je nevyhnutný pre správnu spermatogenézu. Dlhodobý stres je tiež spájaný so zníženou koncentráciou spermií, horšou pohyblivosťou a vyšším výskytom poškodenia spermií spôsobeného oxidačným stresom.

Niektoré štúdie naznačujú, že muži vystavení dlhodobému psychickému stresu môžu mať horšie parametre spermiogramu v porovnaní s mužmi, ktorí stres zvládajú lepšie.

U žien môže dlhodobý stres ovplyvniť aj hormonálnu rovnováhu a komfort v intímnej oblasti, pričom sa môže objaviť aj suchosť v pošve ako dôsledok stresu. 

Ako znížiť kortizol prirodzenou cestou

Dobrou správou je, že hladinu kortizolu dokáže ovplyvniť aj každodenný životný štýl.

Nepodceňujte spánok

Spánok patrí medzi najúčinnejšie nástroje regulácie stresových hormónov. Dlhodobý nedostatok spánku vedie k vyššej produkcii kortizolu a zároveň znižuje schopnosť organizmu zvládať stres.

Pomáha:

• pravidelný čas zaspávania,
• obmedzenie modrého svetla večer,
• chladnejšia a tmavá spálňa.

Hýbte sa, ale neprežeňte to

Pravidelný pohyb pomáha znižovať psychické napätie a podporuje hormonálnu rovnováhu.

Najlepšie výsledky prináša:

• rýchla chôdza,
• bicyklovanie,
• plávanie,
• joga,
• silový tréning primeranej intenzity.

Naopak, extrémne tréningové zaťaženie môže kortizol ešte viac zvýšiť.

Zdroj: AdobeStock

Jedzte pravidelne a vyvážene

Chronický stres často vedie k vynechávaniu jedál alebo k prejedaniu sa. Obe situácie predstavujú pre telo ďalšiu záťaž.

Strava bohatá na:

• kvalitné bielkoviny,
• zeleninu,
• ovocie,
• omega-3 mastné kyseliny,

podporuje stabilnejšie fungovanie organizmu a lepšie zvládanie stresu.

Ashwagandha a kortizol: Prečo sa o nej toľko hovorí?

V posledných rokoch sa veľa pozornosti venuje rastline ashwagandha.

Ide o adaptogén, teda rastlinu, ktorá pomáha organizmu lepšie sa vyrovnávať so stresom. Niekoľko štúdií naznačuje, že pravidelné užívanie štandardizovaných extraktov môže prispieť k zníženiu vnímanej miery stresu a podporiť zdravú reguláciu hladiny kortizolu.

Ashwagandha však nie je zázračné riešenie. Najlepšie funguje ako súčasť širšej zmeny životného štýlu zahŕňajúcej kvalitný spánok, pohyb a zvládanie stresu.

Hoci sa najčastejšie hovorí o zvýšenom kortizole, problémom môže byť aj jeho nedostatok. Ten sa môže prejaviť výraznou únavou, slabosťou, nízkym tlakom alebo závratmi a vyžaduje odborné vyšetrenie. 

FertiDuo ako súčasť komplexnej podpory mužskej plodnosti

Ak sa muž snaží zlepšiť reprodukčné zdravie, dôležitý je komplexný prístup. Zahŕňa dostatok spánku, pohyb, zvládanie stresu, vyváženú stravu a dostatočný príjem živín podporujúcich tvorbu spermií. 

FertiDuo obsahuje unikátnu kombináciu 10 aktívnych zložiek vrátane organického selénu, zinku, omega-3 mastných kyselín, koenzýmu Q10, glutatiónu, vitamínov C a E či silného antioxidantu astaxantínu.

• Selén – prispieva k správnej spermatogenéze, teda procesu tvorby spermií. Zároveň je súčasťou antioxidačných systémov organizmu, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi.
• Zinok – prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi a podieľa sa na správnom fungovaní reprodukčného systému. Nedostatok zinku býva spájaný so zníženou plodnosťou aj horšou kvalitou spermií.
• Vitamín C a vitamín E – oba vitamíny patria medzi významné antioxidanty. Pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podieľajú sa na ochrane DNA spermií pred poškodením.
• Koenzým Q10 – zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe bunkovej energie. V prípade spermií je energia kľúčová pre ich pohyblivosť. Viaceré štúdie naznačujú, že dostatočný príjem koenzýmu Q10 môže podporiť kvalitu spermií najmä u mužov s horšími parametrami spermiogramu.
• Astaxantín – patrí medzi najsilnejšie prírodné antioxidanty. Nachádza sa napríklad v mikroriasach a morských organizmoch. Jeho antioxidačný potenciál je výrazne vyšší ako pri mnohých bežných antioxidantoch.

Práve oxidačný stres patrí medzi faktory, ktoré môžu negatívne ovplyvňovať kvalitu spermií. Astaxantín pomáha chrániť bunkové membrány pred poškodením a podporuje prirodzené obranné mechanizmy organizmu.

V kombinácii so selénom, zinkom, vitamínmi C a E či koenzýmom Q10 vytvára komplexnú antioxidačnú ochranu, ktorá môže byť obzvlášť dôležitá u mužov vystavených chronickému stresu, znečistenému prostrediu alebo intenzívnej fyzickej záťaži.

Hoci samotný výživový doplnok nedokáže odstrániť stres zo života, môže byť súčasťou komplexnej starostlivosti o mužské reprodukčné zdravie v období zvýšenej záťaže.

FertiDuo^®

Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Vedeli ste, že…?

Kortizol a melatonín fungujú ako hormonálni protivníci. Keď je večer hladina kortizolu príliš vysoká, telo tvorí menej melatonínu, čo môže sťažovať zaspávanie a zhoršovať kvalitu spánku. 

Kedy sa obrátiť na lekára?

Ak vás dlhodobo trápia problémy so spánkom, výrazná únava, úzkosť, nevysvetliteľné priberanie alebo máte podozrenie na hormonálnu nerovnováhu, je vhodné poradiť sa s lekárom.

Kortizol je síce prirodzenou súčasťou fungovania organizmu, no jeho dlhodobá nerovnováha môže ovplyvniť viac oblastí zdravia, než si väčšina ľudí uvedomuje.

Stresu sa úplne nevyhneme. Môžeme však ovplyvniť, ako naň naše telo reaguje. Kvalitný spánok, primeraný pohyb, vyvážená strava a starostlivosť o psychickú pohodu patria medzi najúčinnejšie spôsoby, ako podporiť zdravú hladinu kortizolu a celkovú hormonálnu rovnováhu.

FertiDuo je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

The post Kortizol: Stresový hormón, jeho hodnoty a ako ho prirodzene znížiť appeared first on IBSA.

Prvý sex po pôrode preto nie je len otázkou času. Oveľa dôležitejšie je, ako sa žena cíti fyzicky aj psychicky, či sa telo stihlo zregenerovať a či návrat k intimite neprináša skôr stres než blízkosť.

Prečo môže byť sex po pôrode nepríjemný?

Po pôrode potrebuje telo čas na hojenie. Pošvová sliznica býva citlivejšia, suchšia a menej odolná. Veľkú úlohu zohrávajú najmä hormonálne zmeny. Ak žena dojčí, hladina estrogénu prirodzene klesá, čo môže spôsobiť nižšiu tvorbu prirodzenej vlhkosti a väčšiu citlivosť pri dotyku alebo pohlavnom styku.

Nepríjemné pocity môže zhoršiť aj nástrih hrádze, drobné poranenia, jazva, únava, nedostatok spánku alebo psychické napätie. Niektoré ženy opisujú pálenie, tlak, pocit suchosti alebo strach, že sex bude bolieť. Neznamená to, že je niečo zle. Vo väčšine prípadov ide o prirodzenú súčasť popôrodnej regenerácie.

Kedy je bezpečný prvý sex po pôrode?

Najčastejšie sa odporúča počkať do konca šestonedelia, teda približne 6 týždňov po pôrode. Toto odporúčanie však nie je pevné pravidlo pre každú ženu. Dôležité je, aby sa skončilo popôrodné krvácanie, zahojili sa poranenia a žena sa cítila pripravená.

Ak bol pôrod komplikovaný, došlo k nástrihu, väčšiemu poraneniu alebo cisárskemu rezu, návrat k sexu môže trvať dlhšie. Rozhodujúci nie je kalendár, ale komfort ženy. Niektoré ženy sú pripravené po niekoľkých týždňoch, iné až po mesiacoch. Obe situácie sú v poriadku.

Suchosť pošvy po pôrode je častejšia, než sa zdá

Mnohé ženy prekvapí, že po pôrode cítia suchosť podobnú tej v menopauze. Dôvodom je najmä pokles estrogénu počas dojčenia. Sliznica môže byť tenšia, citlivejšia a menej hydratovaná. Pri sexe potom ľahšie vzniká trenie, podráždenie alebo drobné mikrotrhlinky.

Pomôcť môže:

• šetrná intímna hygiena, 
• dostatok času, 
• lubrikačný gél,
• podpora hydratácie sliznice.

Dôležité je vyhnúť sa parfumovaným intímnym prípravkom, agresívnym mydlám a výplachom pošvy, ktoré môžu narušiť prirodzené prostredie.

Ako môže pomôcť Ialuna?

Pri suchosti, podráždení alebo potrebe regenerácie po pôrode môže byť vhodnou podporou Ialuna. Ide o vaginálne čapíky s obsahom kyseliny hyalurónovej, vitamínu E, rumančeka a pupočníka ázijského.

Ialuna podporuje epitelizáciu, teda obnovu ochrannej vrstvy buniek na povrchu sliznice. To je dôležité práve po pôrode alebo gynekologických zákrokoch, napríklad po konizácii krčka maternice, keď je sliznica citlivejšia a potrebuje obnoviť svoju prirodzenú hydratáciu a odolnosť.

Kyselina hyalurónová pomáha viazať vodu a podporuje hydratáciu sliznice. Vitamín E prispieva k ochrane buniek a rastlinné výťažky z rumančeka a pupočníka ázijského sú známe svojimi upokojujúcimi a regeneračnými vlastnosťami. Vďaka tomu môže Ialuna podporiť komfort intímnej oblasti po pôrode, pri suchosti pošvy alebo po gynekologických zákrokoch.

IALUNA^®

IALUNA® – unikátna ako vy 

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Návrat k intimite nemusí byť pod tlakom

Po pôrode sa často hovorí o tom, kedy „sa môže“ mať sex. Menej sa však hovorí o tom, či žena chce, vládze a cíti sa bezpečne. Intimita po pôrode nemusí hneď znamenať pohlavný styk. Môže začať dotykom, blízkosťou, rozhovorom alebo jednoducho tým, že žena necíti tlak na výkon.

Zdroj: AdobeStock

Dôležitá je komunikácia s partnerom. Ak má žena strach z bolesti alebo sa necíti pripravená, nie je dôvod sa nútiť. Telo aj psychika potrebujú čas.

Kedy sa poradiť s gynekológom?

Gynekológa je vhodné vyhľadať, ak sa objaví výrazná bolesť pri styku, krvácanie mimo šestonedelia, nepríjemný výtok, zápach, pálenie alebo svrbenie. Tieto príznaky môžu signalizovať infekciu alebo komplikované hojenie.

Sex po pôrode nemusí byť tabu ani strašiak. Ženské telo prechádza po pôrode veľkou zmenou a zaslúži si čas, jemnú starostlivosť a rešpekt. Podpora hydratácie a obnovy sliznice, napríklad pomocou IALUNA®, môže pomôcť ženám cítiť sa komfortnejšie pri návrate k intímnemu životu.

IALUNA^®

IALUNA® – unikátna ako vy 

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Pred použitím zdravotníckej pomôcky si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu pre používateľa zdravotníckej pomôcky a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Iba na vaginálne použitie. IALUNA® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka.

The post Sex po pôrode nemusí byť tabu: Čo by ste mali vedieť? appeared first on IBSA.

V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie mýty o mužskej potencii, vysvetlíme, čo je normálne a čo už nie, ako zvýšiť potenciu prirodzenou cestou a kedy je čas vyhľadať odborníka.

Čo je potencia?

Z biologického hľadiska označuje potencia schopnosť muža mať pohlavný styk a oplodniť partnerku. Zahŕňa erekciu, libido aj plodnosť. Niekedy však dochádza k zámene s pojmom erektilná dysfunkcia – čo je trvalý alebo opakovaný problém dosiahnuť či udržať erekciu.

Mýtus č. 1: Problémy s potenciou majú len starší muži

Nie je to pravda. Aj mladí muži môžu mať problémy s erekciou, a to najčastejšie kvôli stresu, úzkosti, únave alebo nesprávnemu životnému štýlu. S vekom síce testosterón klesá a výskyt porúch stúpa, ale neznamená to, že po päťdesiatke je strata potencie nevyhnutná.

Zdroj: Freepik.com

Mýtus č. 2: Potencia = len erekcia

Potencia nie je len o „výkone“. Zahŕňa chuť na sex (libido), kvalitu spermií, hormonálnu rovnováhu a celkové zdravie. Človek môže mať erekciu, ale nízke libido. Alebo opačne – túžbu mať, no fyzicky zlyhávať. Príčiny môžu byť fyzické aj psychické.

Mýtus č. 3: Testosterón vyrieši všetko

Testosterón je kľúčový hormón pre potenciu, ale nie je zázračným riešením. Nadmerné užívanie testosterónových doplnkov bez indikácie môže narušiť prirodzenú produkciu hormónov a spôsobiť neplodnosť. Nízka hladina testosterónu by mala byť diagnostikovaná lekárom na základe krvných testov.

Mýtus č. 4: Tabletky sú jediné riešenie

Lieky typu „modrá tabletka“ pomáhajú pri erektilnej dysfunkcii, ale neriešia príčinu. Problémy s potenciou často súvisia s civilizačnými ochoreniami (cukrovka, vysoký tlak, ateroskleróza), fajčením, obezitou, ale aj nedostatkom spánku a dlhodobým stresom. Preto je dôležité pozerať sa na problém komplexne.

Čo ovplyvňuje mužskú potenciu?

Na mužskú potenciu má vplyv:

• hladina testosterónu,
  
• stres, depresia, prepracovanie,
  
• nadmerné pitie alkoholu a fajčenie,
  
• zlá životospráva a obezita,
  
• chronické ochorenia (napr. cukrovka, vysoký tlak)
  
• vek a prirodzený pokles funkcií

Ako zlepšiť potenciu prirodzenou cestou?

Zmena životného štýlu môže výrazne zlepšiť stav aj bez liekov:

• zdravá a vyvážená strava – najmä potraviny bohaté na zinok, selén, omega-3 a vitamíny skupiny B (vajcia, ryby, orechy, zelená listová zelenina),
  
• pravidelný pohyb – zlepšuje cirkuláciu krvi, hladiny testosterónu aj náladu,
  
• dostatok spánku – regenerácia je kľúčová pre hormonálnu rovnováhu,
  
• obmedzenie alkoholu a fajčenia,
  
• zvládanie stresu – meditácia, relax, menej prepracovania.

Čo pomáha na podporu potencie? Tipy z praxe

Ak chcete prirodzene zvýšiť potenciu a podporiť zdravú funkciu pohlavného systému, oplatí sa zamerať na tieto tri oblasti: výživa, pohyb a cielene zvolené doplnky výživy.

Doplnky výživy pre mužov

Pri výbere výživových doplnkov sa zamerajte na kvalitu zloženia a vedecky podložené účinky. Medzi najdôležitejšie látky patria:

• zinok – podporuje hladinu testosterónu a plodnosť,
  
• selén – prispieva k správnej spermatogenéze,
  
• omega-3 mastné kyseliny – priaznivo ovplyvňujú kvalitu spermií aj kardiovaskulárne zdravie,
  
• koenzým Q10, vitamín E, vitamín C – antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom,
  
• kyselina listová a vitamín B12 – dôležité pre bunkové delenie a tvorbu spermií.

FertiDuo® je výživový doplnok určený pre mužov, ktorí chcú cielene podporiť svoju plodnosť a potenciu. Obsahuje až 10 aktívnych zložiek, vrátane silného antioxidantu astaxantínu, organického selénu (selenometionín), zinku, koenzýmu Q10 a ďalších látok, ktoré sa osvedčili pri zlepšovaní počtu a kvality spermií. Kapsuly sú rozdelené na deň a noc, aby zabezpečili kontinuálne zásobovanie organizmu potrebnými vitamínmi a antioxidantmi počas celého dňa.

Strava, ktorá podporuje potenciu

Potenciu môžete podporiť aj prirodzenou cestou. Do stravy zaraďte:

• potraviny bohaté na zinok: ustrice, tekvicové semienka, vajcia
  
• omega-3 mastné kyseliny: losos, sardinky, ľanové semienka
  
• zelená listová zelenina: špenát, rukola, brokolica
  
• orechy a semená: vlašské orechy, mandle, chia
  
• tmavá čokoláda, červené víno v primeranom množstve: antioxidanty podporujúce cirkuláciu

Vyhýbajte sa vysoko spracovaným potravinám, nadbytku cukru a trans-tukom – tie môžu prispievať k hormonálnej nerovnováhe a zníženiu libida.

FertiDuo^®

Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Pohyb a fyzická aktivita

Pohyb má pozitívny vplyv aj na túto oblasť. Čo si vybrať?

• Silový tréning: zvyšuje hladinu testosterónu, zlepšuje cirkuláciu a podporuje libido.
  
• Kondičné cvičenia (napr. HIIT, beh, plávanie): znižujú stres, zlepšujú krvný obeh.
  
• Jóga alebo strečing: uvoľňujú napätie, zlepšujú flexibilitu, prispievajú k psychickej pohode.
  

Ideálne je cvičiť aspoň 3–4x týždenne, kombinovať silový tréning s kardio a dopriať si dostatok regenerácie.

Mužská potencia nie je len o jednej „tabletke“. Vyžaduje komplexný prístup od hormonálnej rovnováhy, cez zdravý životný štýl, pohyb, až po cielené doplnky ako FertiDuo®. Mýty bokom, na zdravie a sexualitu sa treba pozerať ako na súčasť celkového zdravia. A s tým sa dá pracovať každý deň.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc?

• Ak problémy pretrvávajú dlhšie ako 3 mesiace.
  
• Ak sa objavia náhle zmeny v erekcii alebo libide.
  
• Pri podozrení na hormonálnu nerovnováhu.
  
• Ak máte chronické ochorenie (diabetes, hypertenzia, obezita).

Lieková terapia môže byť súčasťou riešenia, no vždy by mala byť predchádzaná odborným vyšetrením a úpravou životného štýlu.

Problémy s potenciou nie sú hanbou, ale signálom, že telo alebo psychika niečo signalizujú. Namiesto hľadania skratky má zmysel pochopiť príčiny, upraviť životný štýl a nebáť sa vyhľadať pomoc. Mužská potencia je komplexný jav, a čím skôr sa o ňu začnete starať, tým lepšie výsledky môžete dosiahnuť.

FertiDuo® je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

The post Mýty o mužskej potencii: Čomu veriť a čo ignorovať? appeared first on IBSA.

Čo je cystitída?

Cystitída je zápal močového mechúra, ktorý najčastejšie vzniká v dôsledku bakteriálnej infekcie. Vinníkom býva baktéria Escherichia coli, prirodzene sa vyskytujúca v črevách. Ak sa dostane do močových ciest (napríklad nesprávnym utieraním po použitím toalety, počas pohlavného styku alebo v dôsledku oslabenia imunity), môže spôsobiť zápal sliznice močového mechúra.Tento stav sa prejavuje nepríjemnými príznakmi, ako je pálenie či rezanie pri močení, časté nutkanie na močenie alebo pocit neúplného vyprázdnenia močového mechúra.

Prečo vzniká? 

Cystitída sa rozvinie, keď sa baktérie dostanú do močových ciest a začnú sa tam množiť. K rozvoju infekcie prispievajú aj hormonálne zmeny, nedostatočný pitný režim, zadržiavanie moču či nosenie tesného spodného prádla. Keď sa baktérie uchytia na sliznici močového mechúra, spustia zápal, ktorý je zdrojom nepríjemných ťažkostí.

Typy cystitídy

Cystitída sa nemusí prejavovať vždy rovnako – podľa pôvodu a priebehu ju delíme do viacerých kategórií. Toto sú najčastejšie formy, s ktorými sa môžete stretnúť:

• Akútna cystitída – náhle vzniknutý zápal, najčastejšie bakteriálneho pôvodu, ktorý pri správnej liečbe rýchlo ustúpi.
• Chronická cystitída – vracajúce sa zápaly, ktoré sa opakujú niekoľkokrát do roka a môžu mať aj neinfekčný pôvod.
• Intersticiálna cystitída – dlhodobé, bolestivé zápaly močového mechúra bez preukázateľnej infekcie, často spojené so zníženou kvalitou života.
• Hemoragická cystitída – zápal sprevádzaný krvácaním do moču, niekedy vyvolaný chemoterapiou, rádioterapiou alebo vírusmi.

Príznaky zápalu močového mechúra

Bez ohľadu na typ má cystitída niekoľko typických prejavov. Ak ich spozorujete, neodkladajte riešenie:

• časté nutkanie na močenie, aj v noci,
• pálenie alebo rezanie pri močení,
• pocit nedokonalého vyprázdnenia močového mechúra,
• zakalený moč,
• moč s výrazným zápachom,
• bolesť či tlak v podbrušku,
• bolesť alebo diskomfort v oblasti panvy či krížov (najmä pri rozšírení infekcie),
• zvýšená teplota (zriedkavo).
• prítomnosť krvi v moči (ružový, červený alebo hnedastý odtieň moču),
• únava, celková slabosť.

U žien po menopauze bývajú opakované infekcie spojené aj so suchosťou pošvovej sliznice po menopauze, pretože oslabená sliznica menej chráni okolie močovej trubice. Citlivejšia intímna oblasť a dočasné zmeny pri močení sa môžu objaviť aj počas obdobia hojenia po gynekologickom zákroku, preto je dôležité sledovať priebeh ťažkostí a pri ich zhoršovaní sa poradiť s gynekológom.

Príznaky cystitídy u mužov

Aj keď sa cystitída častejšie vyskytuje u žien, môže postihnúť aj mužov – najmä vo vyššom veku alebo pri problémoch s prostatou.

Zápal močového mechúra u mužov býva menej častý, no o to závažnejší. Objavujú sa podobné symptómy ako u žien, no častejšie sú sprevádzané:

• bolesťou v oblasti hrádze
• bolesťou semenníkov.

Je cystitída nákazlivá?

Nie, cystitída nie je priamo nákazlivá. Môže sa však objaviť po pohlavnom styku, pretože pri trení dochádza k presunu baktérií do močovej trubice. Prevencia je jednoduchá – vymočiť sa po sexe, dbať na hygienu a dostatočný pitný režim.

Ako rozoznať cystitídu od infekcie obličiek?

Nie všetky infekcie močových ciest sú rovnaké. Je dôležité rozlíšiť, či ide „len“ o zápal mechúra, alebo už o vážnejší zápal obličiek – tzv. pyelonefritídu.

Ak sa zápal z močového mechúra šíri vyššie, môže postihnúť obličky – ide o tzv. pyelonefritídu. Tento stav už patrí medzi vážnejšie infekcie a vyžaduje lekársku pomoc.

Typické rozdiely medzi cystitídou a infekciou obličiek:

Ako dlho trvá zápal močového mechúra?

Trvanie zápalu močového mechúra závisí najmä od včasnosti zásahu a typu zápalu. Pri správnom postupe však úľava prichádza rýchlo.

Ak sa zachytí včas a správne lieči, akútna cystitída môže ustúpiť do 2 – 3 dní. Bez liečby sa však môže zhoršiť alebo rozšíriť na obličky. Chronická forma môže spôsobovať problémy týždne až mesiace.

Ako sa cystitída lieči?

Liečba cystitídy závisí od príčiny – no základom je vždy zmierniť zápal, podporiť vylučovanie moču a obnoviť rovnováhu v močových cestách.

Pri akútnej bakteriálnej cystitíde sú základom liečby antibiotiká, ktoré predpíše lekár. K tomu sa pridávajú symptomatické opatrenia:

• zvýšený pitný režim (minimálne 2 – 3 l denne),
• voľnopredajné analgetiká,
• lokálne teplo (termofor na podbruško),
• doplnky výživy so zložkami na podporu močových ciest ako napríklad Uroril.

Ako vám pomôže Uroril?

Uroril® mäkké kapsuly odporúčajú urológovia ženám aj mužom, ktorých trápi opakovaný zápal močového mechúra alebo intersticiálna cystitída. Obsahujú stavebné zložky močového mechúra. Hlavnou stavebnou zložkou tejto ochrannej vrstvy je kyselina hyalurónová, ktorá sa významne podieľa na jej obnove. Znižuje priepustnosť tkaniva močového mechúra a eliminuje prichytávanie baktérií. Ďalšou významnou zložkou je chondroitín sulfát, ktorý sa podieľa na zvýšení účinku kyseliny hyalurónovej v regenerácii močového mechúra.

Uroril obsahuje:

• kyselinu hyalurónovú a chondroitín sulfát, ktoré obnovujú ochrannú výstelku močového mechúra,
• rastlinné výťažky s protizápalovým a antioxidačným účinkom,
• lipozomálnu formu, ktorá zaručuje lepšie vstrebávanie,
• je bez laktózy a lepku, vhodný aj na dlhodobé užívanie.

Uroril^®

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Kedy vyhľadať lekára?

Niektoré situácie si zaslúžia okamžitú odbornú pomoc. Lekára navštívte, ak:

• máte krv v moči,
• príznaky trvajú viac než 2 dni,
• objaví sa horúčka alebo bolesť v krížoch,
• ide o zápal u muža alebo dieťaťa,
• máte opakované zápaly.

Ako predchádzať zápalu močového mechúra?

Najlepšou liečbou je prevencia. Tieto tipy môžu pomôcť výrazne znížiť riziko ďalšieho výskytu:

• Pite veľa tekutín – ideálne nesladené bylinkové čaje (napr. praslička, medvedica lekárska).
• Nezadržiavajte moč – choďte na toaletu hneď, keď pocítite nutkanie.
• Po stolici sa utierajte spredu dozadu.
• Vhodne sa obliekajte – chráňte si kríže a panvu pred chladom.
• Po pohlavnom styku sa vymočte a dodržujte hygienu.
• Obmedzte používanie parfumovaných mydiel a intímnych sprejov.
• Pri opakovaných zápaloch zvážte doplnky ako Uroril®.

Cystitída je bežné, ale veľmi nepríjemné ochorenie, ktoré dokáže potrápiť aj psychicky. Dobrá správa je, že pri včasnom zásahu a správnej prevencii sa jej dá predísť. Kľúčom je kombinácia: včasná diagnostika, dostatok tekutín, správna hygiena a ochrana sliznice močového mechúra.

Uroril® je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

Zdroje:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/cystitis

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes

https://www.healthline.com/health/cystitis

https://www.bupa.co.uk/health-information/urinary-bladder-problems/cystitis

The post Cystitída a zápal močového mechúra: Ako ju rozoznať, liečiť a predchádzať jej návratu appeared first on IBSA.

Ak vám lekár tento zákrok navrhol, je pochopiteľné, že máte otázky aj obavy. Väčšina žien sa pýta na to isté: bude to bolieť, ako dlho budem doma, kedy sa vráti bežný život a či to ovplyvní budúce tehotenstvo. Poďme si to prejsť pokojne a po poriadku.

Čo je konizácia krčka maternice?

Konizácia krčka maternice je chirurgický zákrok, pri ktorom sa z krčka maternice odoberie tkanivo v tvare kužeľa, odtiaľ aj názov, latinské conus znamená kužeľ.

Cieľom je odobrať tú oblasť, kde sa našli zmenené bunky, a nechať ju podrobne vyšetriť pod mikroskopom. Vďaka tomu lekár zistí, ako hlboko zmeny siahajú a či boli odstránené celé.

Je konizácia to isté ako operácia alebo odstránenie krčka maternice?

Operácia krčka maternice je bežné ľudové označenie pre tento zákrok, ide teda o to isté. Naopak odstránenie krčka maternice je pomenovanie nepresné a zbytočne strašidelné: odoberá sa len malá kužeľovitá časť tkaniva, krčok maternice aj samotná maternica zostávajú na svojom mieste. Ak ste sa s týmto výrazom stretli, nemusí vás znepokojovať, o odobratie celého krčka pri tomto výkone nejde.

Rozdiel medzi biopsiou a konizáciou

Pri biopsii sa odoberie len drobná vzorka na vyšetrenie. Je to diagnostický krok. Pri konizácii sa odstráni celá postihnutá oblasť, takže zákrok zároveň lieči. Biopsia teda odpovedá na otázku „čo to je”, konizácia problém aj rieši.

Prečo sa konizácia vykonáva?

Konizácia sa najčastejšie indikuje po abnormálnom výsledku cytológie alebo HPV testu. Cieľom je objasniť povahu buniek na krčku maternice a zároveň zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu ich stavu.

Dôvody na konizáciu krčka maternice

Najčastejším dôvodom sú prednádorové zmeny buniek krčka maternice (dysplázia, označovaná ako CIN), ktoré sa odhalia pri cytológii a potvrdia kolposkopiou s biopsiou. Za týmito zmenami stojí vo väčšine prípadov dlhodobá infekcia rizikovými typmi HPV (ľudského papilomavírusu).

Podľa organizácie Cancer Research UK prednádorové zmeny nie sú rakovina, bez liečby sa však na ňu môžu časom vyvinúť. Práve preto má zákrok zmysel: rieši problém skôr, než sa stihne rozvinúť.

• abnormálny výsledok cytológie (napr. PAP testu),
• pozitívny HPV test (najmä na vysoko rizikové typy HPV),
• potvrdená dysplázia pri biopsii.

Aký má konizácia význam?

Konizácia má dôležitý význam v dvoch smeroch: 

1. Diagnostický účel

Zákrok slúži na presné určenie typu a rozsahu bunkových zmien (tzv. dysplázií). Aj keď predchádzajúce vyšetrenia, ako napr. PAP test alebo biopsia, už poukázali na abnormálne bunky, konizácia umožňuje získať väčší a hlbší materiál, ktorý sa následne dôkladne vyšetrí pod mikroskopom. Lekári tak získajú presnejší obraz o závažnosti nálezu.

2. Liečebný účel

Zároveň ide o terapeutický zákrok, pretože odstránením postihnutej časti krčka môže dôjsť k úplnému odstráneniu rizikového tkaniva. Ak sa potvrdí, že okraje odobratého tkaniva sú „čisté“ (bez ďalších abnormalít), nie je nutná ďalšia liečba. Konizácia teda často znamená zároveň aj konečné riešenie problému bez nutnosti radikálnejších zákrokov.

Ako sa pripraviť na konizáciu

Konkrétne pokyny vám vždy dá pracovisko, na ktorom výkon podstúpite, nasledujúce body sú len všeobecný prehľad toho, čo vás pravdepodobne čaká.

• Termín mimo menštruácie. Zákrok sa spravidla neplánuje na dni, keď krvácate, lekár totiž potrebuje na krčok dobre vidieť.
• Nalačno pri celkovej narkóze. Ak je plánovaná celková anestézia, zvyčajne sa niekoľko hodín pred výkonom neje ani nepije. Presný čas vám určí anestéziológ.
• Lieky a alergie. Vopred povedzte lekárovi, aké lieky užívate, najmä lieky na riedenie krvi, a či máte na niečo alergiu.
• Sprievod domov. Po narkóze budete potrebovať niekoho, kto vás odvezie. V ten deň nešoférujte a neplánujte si žiadne povinnosti.
• Pohodlie na doma. Hodí sa mať pripravené vložky, voľnejšie oblečenie a pár dní, keď si budete môcť naozaj oddýchnuť.

Ako prebieha konizácia?

Konizácia krčka maternice sa vykonáva buď ambulantne, alebo v rámci jednodňovej chirurgie. Zákrok trvá zvyčajne 15 až 30 minút a realizuje sa buď v lokálnej, alebo celkovej anestézii – výber závisí od zdravotného stavu pacientky, jej preferencií a praxe konkrétneho pracoviska. Ide o bežný výkon s vysokou úspešnosťou, ktorý vo väčšine prípadov prebehne bez komplikácií.

Pred zákrokom sa odporúča:

• nejesť, ak sa ide do celkovej anestézie,
• nebyť v období menštruácie,
• informovať lekára o prípadnom tehotenstve alebo užívaní liekov.

Priebeh konizácie krok za krokom:

1. Príprava na zákrok:
   
   • Po príchode na ambulanciu alebo kliniku sa pacientka prezlečie do nemocničného odevu a uloží sa na gynekologické kreslo.
     
   • Ak je v lokálnej anestézii, lekár podá znecitlivujúcu injekciu priamo do oblasti krčka. Pri celkovej anestézii je pacientka uspaná.
     
2. Fixácia a vizualizácia krčka maternice:
   
   • Lekár pomocou gynekologického zrkadla odkryje pošvu a fixuje krčok maternice špeciálnym nástrojom, aby bol prístupný.
     
3. Odstránenie postihnutého tkaniva:
   
   • Pomocou vybranej metódy (skalpel, laser, LEEP/LLETZ) lekár odstráni kužeľovitý výsek tkaniva z krčka maternice. Odobraté tkanivo sa okamžite posiela na histologické vyšetrenie.
     
4. Zastavenie krvácania a ošetrenie rany:
   
   • Krvácanie sa zastavuje elektrokoaguláciou (teplom), pomocou roztokov, alebo šitím, ak je to potrebné.
     
   • V niektorých prípadoch sa do pošvy zavedie tamponáda, ktorá sa neskôr vyberie.
     
5. Pozorovanie po zákroku:
   
   • Pacientka zostáva po zákroku ešte krátky čas na pozorovaní (najmä pri celkovej anestézii).
     
   • Ak je všetko v poriadku, môže ísť ešte v ten deň domov, v sprievode blízkej osoby.

Po návrate domov sa odporúča odpočívať, vyhnúť sa námahe a v prípade potreby si vziať ľahké analgetiká (napr. paracetamol). Hojenie trvá niekoľko týždňov, pričom lekár zvyčajne stanoví kontrolu po 4 – 6 týždňoch.

Metódy konizácie:

• Skalpelová konizácia – klasická chirurgická metóda, pri ktorej sa tkanivo vyrezáva skalpelom, čo umožňuje presné histologické vyhodnotenie.
• Laserová konizácia – využíva chirurgický laser na šetrné odstránenie tkaniva s minimálnym poškodením okolia a rýchlejším hojením.
• LEEP / LLETZ (elektroslučka) – používa elektrickú slučku na vyrezanie postihnutého tkaniva, je rýchla, efektívna a najčastejšie využívaná.

Lekár volí aj hĺbku odobratia: pri menšom a povrchovo uloženom náleze stačí odobrať plytší kužeľ, pri rozsiahlejších zmenách alebo pri zmenách, ktoré zasahujú hlbšie do kanála krčka, býva potrebný kužeľ hlbší. Platí pravidlo odobrať toľko, koľko je nevyhnutné, a zároveň čo najviac šetriť zdravé tkanivo.

Hĺbka pritom nie je len technický detail. Patrí medzi faktory, ktoré majú význam pre budúce tehotenstvá, čím viac tkaniva sa odoberie, tým väčšiu pozornosť si neskôr vyžaduje sledovanie krčka v tehotenstve. Preto sa lekár vždy snaží ísť čo najšetrnejšie. Ak plánujete deti, povedzte mu to ešte pred výkonom, aby s tým mohol počítať.

Je zákrok bolestivý?

Počas samotného zákroku konizácie pacientka necíti bolesť, najmä ak je v celkovej anestézii. Po prebudení môže nastať mierne krvácanie a tlaková bolesť v podbrušku, podobná menštruačným kŕčom. Na druhý deň už väčšina žien funguje bez výrazných ťažkostí, no odporúča sa aspoň 1 – 2 dni oddychovať.

Čo znamená výsledok histológie

Odobraté tkanivo putuje do laboratória a čakanie na výsledok býva pre väčšinu žien tou najnáročnejšou časťou celého procesu. Ak ste v tých dňoch nesvoja a v hlave si prehrávate rôzne scenáre, je to úplne normálna reakcia, a nie je na nej nič, za čo by ste sa mali hanbiť.

Histológia odpovedá na dve hlavné otázky:

• Aká závažná bola zmena. Prednádorové zmeny sa označujú ako CIN 1 až CIN 3 podľa toho, akú časť hrúbky sliznice postihli. Čím vyššie číslo, tým výraznejšia zmena, stále však hovoríme o zmenách, ktoré nie sú rakovinou.
• Či boli okraje odobratého tkaniva čisté. Ak zmenené bunky nesiahali až k okraju vzorky, postihnutá oblasť bola s najväčšou pravdepodobnosťou odobratá celá. Ak k okraju siahali, lekár môže odporučiť dôslednejšie sledovanie alebo opakovaný výkon.

Výsledok vám vždy vysvetlí váš gynekológ a spolu s vami z neho odvodí ďalší postup. Nepúšťajte sa do čítania laboratórnej správy bez neho, samotné skratky bez kontextu vášho nálezu veľa nepovedia a vedia zbytočne vystrašiť.

Konizácia krčka maternice – hojenie, PN a obmedzenia

Hojenie po konizácii možno prirovnať k regenerácii vnútornej sliznice – podobne ako pri poranení kože, aj tu zohráva dôležitú úlohu hydratácia a ochrana pred infekciou.  

Hojenie trvá približne 4 – 6 týždňov:

• 1. týždeň: krvácanie alebo špinenie, únava,
• 2. – 3. týždeň: vodnatý výtok, mierne sťahy,
• 4. týždeň: postupné ustupovanie príznakov, možné návraty k bežnému režimu.

Počas hojenia sa odporúča:

• vyhýbať sa pohlavnému styku aspoň 4 týždne (alebo podľa odporúčania lekára),
• nezavádzať nič do pošvy – žiadne tampóny, výplachy,
• obmedziť šport a namáhavú fyzickú aktivitu,
• nenavštevovať sauny, bazény či kúpele (riziko infekcie).

Kedy je po konizácii bezpečný pohlavný styk?

Zvyčajne až po zahojení a po kontrole u gynekológa, teda približne po 4 až 6 týždňoch. Dôvod je jednoduchý: krčok maternice potrebuje čas, kým sa jeho povrch úplne obnoví, a predčasný styk zvyšuje riziko krvácania aj infekcie. Presný termín vám potvrdí lekár na kontrole, až vtedy je vidieť, ako sa rana zahojila.

Ak sa obávate, že návrat k intimite bude nepríjemný alebo že na to ešte nie ste pripravená, nie ste v tom sama. Podobnú situáciu opisujeme aj v článku o návrate k intimite po pôrode, veľa z toho, čo v ňom nájdete, platí aj tu.

Aká je dĺžka PN po konizácii?

Dĺžka práceneschopnosti (PN) závisí od typu zákroku a zdravotného stavu pacientky. Pri bezproblémovom priebehu ide najčastejšie o 3 – 7 dní, pri komplikáciách aj dlhšie.

Výtok po konizácii: čo je normálne

Výtok po konizácii patrí k hojeniu. V prvých dňoch býva slabo krvavý, neskôr sa mení na vodnatý až hnedastý. Je to prejav toho, ako sa z rany uvoľňuje chrasta. Najvýraznejší býva okolo druhého až tretieho týždňa a postupne ustupuje.

Čo naopak normálne nie je: výtok so silným nepríjemným zápachom, žltozelenej farby alebo sprevádzaný horúčkou. To môže signalizovať infekciu a patrí to do rúk lekára.

Ako podporiť hojenie po konizácií krčka maternice? 

Hoci sa telo dokáže regenerovať samo, správna podpora hojenia môže výrazne znížiť nepohodlie a urýchliť návrat k bežnému životu. Práve tu môžu pomôcť IALUNA® vaginálne čapíky s obsahom kyseliny hyalurónovej, vitamínu E, rumančeka a pupočníka ázijského.

Výhody čapíkov IALUNA®:

• podporujú epitelizáciu (proces obnovy ochrannej vrstvy buniek na povrchu poranenej sliznice) sliznice po zákroku,
• pomáhajú zvlhčiť a upokojiť pošvové prostredie,
• znižujú riziko podráždenia, svrbenia a infekcie.

Sú vhodné aj pre ženy po pôrode, v menopauze či pri iných intímnych ťažkostiach.

Ak vás dlhodobejšie trápi suchosť a pálenie, viac nájdete v článkoch ako zmierniť suchosť a pálenie v pošve a čo by ste mali vedieť o intímnom zdraví.

IALUNA^®

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Riziká a možné komplikácie konizácie

Väčšine komplikácií možno predísť dodržiavaním pokynov lekára a šetrným režimom počas prvých týždňov po zákroku. V ojedinelých prípadoch sa môžu vyskytnúť komplikácie ako:

• nadmerné krvácanie,
• infekcia,
• zúženie krčka maternice,
• problémy v tehotenstve (napr. predčasný pôrod).

Podľa Cancer Research UK je liečba prednádorových zmien úspešná u viac než 95 zo 100 žien.

Môžem po konizácii otehotnieť?

Otázka, ktorú si kladie väčšina žien v plodnom veku: môžem po konizácii otehotnieť? Vo väčšine prípadov áno. Zákrok sám o sebe plodnosť spravidla neznižuje a odstraňuje sa pri ňom len malá časť krčka.

Vedieť by ste však mali dve veci:

• Otehotnenie plánujte až po zahojení a kontrole, zvyčajne po niekoľkých mesiacoch, presný odstup určí gynekológ.
• Tehotenstvo po zákroku si vyžaduje pozornejšie sledovanie. Najmä po hlbšej alebo opakovanej konizácii môže byť mierne vyššie riziko predčasného pôrodu, preto sa krčok počas tehotenstva sleduje častejšie. Podľa Cancer Research UK porodia približne 2 zo 100 žien, ktoré po zákroku otehotnejú, pred 37. týždňom.

Vždy povedzte svojmu gynekológovi, že ste konizáciu podstúpili, ideálne hneď na začiatku tehotenstva. Umožní mu to nastaviť sledovanie tak, aby bolo tehotenstvo čo najbezpečnejšie.

Cena konizácie

Cena zákroku sa líši podľa miesta výkonu:

• ambulantne alebo cez nemocnicu v rámci verejného zdravotníctva: zákrok býva hradený poisťovňou,
• súkromné kliniky: cena sa pohybuje od 300 do 700 €, v závislosti od metódy, anestézie a rozsahu.

Konizácia krčka maternice je bežný a účinný zákrok, ktorý pomáha predchádzať vážnejším diagnózam. Nejde o nič, čoho by ste sa mali báť – dôležité je poznať fakty, byť pripravená a vedieť, ako podporiť hojenie.

Kedy vyhľadať lekára

Väčšina žien prejde hojením bez problémov. Kontaktujte však lekára, ak sa objaví:

• krvácanie, ktoré sa vráti po tom, čo už ustalo, typicky medzi 7. a 14. dňom, keď odchádza chrasta; ide o najčastejšiu skutočnú komplikáciu,
• silné krvácanie, výdatnejšie než bežná menštruácia, so zrazeninami, alebo ak prekrvácate viac než jednu vložku za hodinu,
• závraty, slabosť, búšenie srdca alebo odpadávanie,
• horúčka nad 38 °C alebo zimnica,
• výtok s výrazným zápachom či žltozelenej farby,
• silná bolesť podbruška, ktorá neustupuje po bežných liekoch proti bolesti,
• pálenie či bolesť pri močení alebo neschopnosť vymočiť sa.

Ialuna® je voľnopredajná zdravotnícka pomôcka na vaginálne použitie. Pred aplikáciou si pozorne prečítajte pribalený návod na použitie a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://emedicine.medscape.com/article/270156-overview

https://www.apollohospitals.com/corporate/procedures/conization

The post Konizácia krčka maternice: Čo vás čaká pred, počas a po zákroku appeared first on IBSA.

Kedy je časté močenie problém?

Frekvencia močenia sa líši od človeka k človeku. Za bežné sa považuje močenie 4 – 8x denne. Ak však musíte na toaletu výrazne častejšie, budíte sa niekoľkokrát za noc (tzv. nyktúria), alebo máte pocit, že močový mechúr nikdy nie je úplne prázdny, niečo nemusí byť v poriadku.

Zvlášť znepokojujúce je časté nutkanie bez zjavnej príčiny, bez bolesti či iných príznakov infekcie – v takom prípade treba hľadať odpoveď inde.

Príčiny častého močenia

Za častým močením môže stáť množstvo rôznych príčin – od úplne banálnych ako nadmerný pitný režim až po tie, ktoré si vyžadujú odbornú liečbu ako zväčšená prostata, diabetes či zápal močového mechúra. Dôležité je všímať si sprievodné príznaky, ako aj to, kedy a ako často sa problém objavuje. 

Dôvody sa môžu líšiť podľa pohlavia, prítomnosti bolesti alebo iných faktorov.

Časté močenie u mužov

U mužov býva časté močenie najčastejšie spojené so zväčšenou prostatou (benígna hyperplázia prostaty – BHP). Tá tlačí na močovú rúru a bráni normálnemu vyprázdňovaniu. Výsledkom je slabý alebo prerušovaný prúd moču, pocit neúplného vyprázdnenia a nutkanie ísť močiť opakovane, vrátane nočného močenia.

Medzi ďalšie možné príčiny častého močenia u mužov patria:

• infekcie močových ciest,
• zápal prostaty (prostatitída),
• neurologické poruchy,
• diabetes.

Časté močenie u žien

U žien sa časté močenie objavuje najmä v súvislosti s infekciami močových ciest (cystitídou), gynekologickými zmenami alebo hormonálnymi výkyvmi. V niektorých prípadoch môžu dočasné zmeny v intímnej oblasti súvisieť aj so zákrokmi na krčku maternice a následnou rekonvalescenciou. Príčinou môžu byť aj oslabené svaly panvového dna – najmä po pôrode alebo v menopauze.

Najčastejšie dôvody častého močenia u žien zahŕňajú:

• zápal močového mechúra (často aj bez horúčky),
• tehotenstvo a tlak maternice na mechúr,
• menopauza a pokles estrogénu,
• chronický stres alebo úzkosť,
• nadmerný príjem kofeínu alebo tekutín.

Hormonálne zmeny, najmä počas menopauzy, môžu okrem močových ťažkostí spôsobovať aj príznaky vaginálnej suchosti, ako sú pálenie, podráždenie či nepríjemné pocity v intímnej oblasti.

Dôležitá je dôkladná intímna hygiena, hydratácia, posilňovanie panvového dna (Kegelove cviky) a v prípade ťažkostí aj podpora pomocou doplnkov výživy, ako je Uroril, ktorý pomáha udržať prirodzené vlastnosti sliznice mechúra. 

Časté močenie bez bolesti – čo môže byť za tým?

Nie vždy je nutkanie na močenie sprevádzané bolesťou. Vtedy môžu byť dôvodom:

• psychické príčiny,
  
• pitie veľkého množstva tekutín, kofeínu či alkoholu,
  
• užívanie diuretík (lieky na odvodnenie),
  
• dráždivé látky v strave (napr. citrusy, korenie).

Ak stále neviete odhaliť príčinu, začnite si viesť denník močenia, do ktorého si budete značiť, ako často močíte, čo ste jedli a pili a aké pocity sa vtedy objavovali. 

Čo pomáha na časté močenie?

• Zníženie príjmu kofeínu a alkoholu, ktoré dráždia mechúr.
  
• Tréning močového mechúra – naučte sa oddialiť močenie o pár minút denne.
  
• Správny pitný režim – neodkladajte napitie sa, aby ste potom nevypili príliš veľa tekutín naraz.

Lieky na časté močenie

Ak zmeny životného štýlu nestačia, pomôcť môžu aj vhodné výživové doplnky alebo lieky. Je dôležité zvoliť také, ktoré cielia na príčinu problému – napríklad posilnenie sliznice močového mechúra či zmiernenie podráždenia.

• Uroril – ak vás trápi neustále nutkanie na močenie, a zároveň máte vylúčené infekcie či iné závažné ochorenia, je na mieste podporiť prirodzenú ochrannú bariéru močového mechúra. Práve tá môže byť po opakovaných infekciách alebo v dôsledku podráždenia oslabená.

Uroril mäkké kapsuly obsahujú kyselinu hyalurónovú a chondroitín sulfát – látky prirodzene sa vyskytujúce v sliznici močového mechúra, ktoré pomáhajú obnoviť jeho ochrannú vrstvu. Vďaka špeciálnej lipozomálnej forme sa aktívne zložky efektívne vstrebávajú a pôsobia protizápalovo aj upokojujúco.

Uroril je vhodný aj na dlhodobé užívanie – napríklad pri chronických ťažkostiach alebo ako prevencia opakovaných zápalov. Kapsuly sú bez lepku a laktózy, čo ocenia aj ľudia s intoleranciami.

• Lieky a odborné vyšetrenie, ak sa problém zhoršuje alebo nezlepšuje do 5 – 7 dní.

Uroril^®

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Kedy vyhľadať lekára?

Zbystrite, ak:

• je močenie spojené s bolesťou, horúčkou alebo zakaleným močom,
• v noci sa budíte viac ako 1 – 2x a necítite sa oddýchnuto,
• máte problém udržať moč alebo je prúd veľmi slabý,
• objaví sa krv v moči.

Časté močenie môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho spánku, práce aj spoločenského života. Ak vás trápi, sledujte signály tela, hľadajte súvislosti – a najmä, nečakajte zbytočne. 

Výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

Zdroje:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/overactive-bladder/symptoms-causes/syc-20355715

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15533-frequent-urination

https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/frequent-urination-causes-and-treatments

https://www.nhs.uk/conditions/urinary-incontinence/causes

The post Časté nutkanie na močenie nie je hanba, ale problém, ktorý môžete riešiť appeared first on IBSA.

Čo je to astaxantín?

Astaxantín je červené farbivo zo skupiny karotenoidov. Práve ono dáva lososovi, krevetám či plameniakom ich typickú farbu. Získava sa najčastejšie z mikroriasy Haematococcus pluvialis, ktorá si ho vytvára na ochranu pred UV žiarením a stresom. Čím je výnimočný?

Na rozdiel od bežných antioxidantov dokáže astaxantín účinne prenikať bunkovými membránami, kde neutralizuje voľné radikály a chráni bunky pred poškodením. Odborníci ho preto považujú za druhý najsilnejší prírodný antioxidant na svete.

Aké má účinky?

Účinky astaxantínu sú prekvapivo všestranné. Výskumy potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na:

• mozog a nervový systém –⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ pomáha chrániť mozgové bunky pred oxidačným stresom a podporuje duševnú výkonnosť,
• svaly a výdrž –⁠⁠⁠⁠⁠  znižuje únavu, zlepšuje regeneráciu po fyzickej záťaži a môže podporiť športový výkon,
• imunitný systém –⁠⁠⁠⁠⁠ posilňuje obranyschopnosť a znižuje zápalové procesy v tele,
• pokožku –⁠⁠⁠⁠⁠  chráni pred UV žiarením, podporuje hydratáciu a spomaľuje prejavy starnutia,
• plodnosť u mužov.

A práve tu to začína byť zaujímavé…

Astaxantín a plodnosť: Čo majú spoločné?

Jedným z menej známych, no veľmi dôležitých účinkov astaxantínu je jeho pozitívny vplyv na kvalitu spermií. Ako to funguje?

Spermie sú mimoriadne citlivé na poškodenie voľnými radikálmi – čo môže negatívne ovplyvniť ich pohyb, tvar aj genetickú informáciu. Práve astaxantín vďaka svojej silnej antioxidačnej aktivite:

• zlepšuje pohyblivosť spermií,
• chráni ich pred oxidačným stresom,
• zvyšuje ich šancu na oplodnenie.

Astaxantín v praxi: Kde ho nájdete?

Aj keď sa astaxantín prirodzene nachádza v niektorých druhoch morských plodov, bežná strava ho neobsahuje v dostatočnom množstve. Ak hľadáte praktický spôsob, ako ho zaradiť do života, ideálnym riešením je doplnok výživy s presne vyváženým zložením.

Riešením je Fertiduo

Fertiduo je výživový doplnok navrhnutý špeciálne pre mužov, ktorí chcú podporiť svoju plodnosť, vitalitu a celkový antioxidačný status. Obsahuje celkovo až 10 aktívnych zložiek vo vysokých odporúčaných denných dávkach ako:

• astaxantín,
• selén, zinok a vitamíny skupiny B,
• koenzým Q10, glutatión, vitamín E – všetko silné antioxidanty schopné znížiť mieru oxidačného stresu v ejakuláte

Vďaka špeciálnemu dávkovaniu rozdelenému do kapsule na deň a noc, je organizmus kontinuálne zásobený vitamínmi a antioxidantmi.

FertiDuo^®

Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Ako zaradiť astaxantín do života?

Ideálne v kombinácii s ďalšími látkami podporujúcimi plodnosť (ako je to vo Fertiduo).
Antioxidanty fungujú najlepšie pri dlhodobom užívaní popri zdravej životospráve – zdravá strava, pohyb a obmedzenie stresu účinok ešte znásobia.

Astaxantín je prírodná zbraň proti starnutiu, únave aj oxidačnému stresu, ktorá hrá významnú úlohu aj v oblasti mužskej plodnosti. Ak hľadáte účinný spôsob, ako podporiť svoje zdravie zvnútra, určite by ste mu mali dať šancu – napríklad vo forme Fertiduo, ktorý kombinuje silu astaxantínu s ďalšími osvedčenými látkami pre mužov.

Výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Uskladňujte mimo dosahu detí.

Zdroje:

https://www.rbmojournal.com/article/S1472-6483(10)00133-1/fulltext

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9665311

https://www.nutritionaloutlook.com/view/astaxanthin-immune-health-brain-health-and-male-fertility

The post Astaxantín: Kľúčový antioxidant pre mužskú plodnosť a vitalitu appeared first on IBSA.

Téma plodnosti sa často sústreďuje iba na ženské reprodukčné zdravie a zabúda sa na muža. Faktor mužskej neplodnosti pritom za posledné desaťročie výrazne stúpol.

Vyšetrenie spermiogramu – čo to je a ako prebieha?

Zistiť kvalitu spermií nie je vôbec náročné – uskutočňuje sa vyšetrením tzv. spermiogramu. Ide o neinvazívne vyšetrenie ejakulátu, v ktorom urológ hodnotí nielen celkový počet spermií, ale aj ich tvar a pohyblivosť. Výsledok vyšetrenia z laboratória je zväčša k dispozícii do niekoľkých dní, prípadne, ak lekár vyhodnocuje spermiogram priamo v ambulancii, už za niekoľko hodín. Toto vyšetrenie môže byť kľúčovým krokom pri plánovaní rodičovstva, keďže odhalí potenciálne problémy, ktoré môžu ovplyvniť šance na počatie. 

Odber vzorky prebieha buď v priestoroch ambulancie, alebo po dohode s lekárom v domácom prostredí, pokiaľ sa vzorka na vyšetrenie doručí do jednej hodiny. Podmienkou vyšetrenia spermiogramu je dvojdňová sexuálna abstinencia. 

Vyšetrenia sa nemusíte obávať. Nezabúdajte, že urológ je špecialista, pre ktorého ide o dennú rutinu. Počas návštevy urologickej ambulancie nemusíte očakávať žiadne bolestivé vyšetrenie, maximálne vám váš lekár spraví sonografické (ultrazvukové) vyšetrenie semenníkov. V prípade zistenia zlej kvality spermiogramu sa dodatočne vyšetrí hormonálny profil z krvi pacienta.

Ako zlepšiť spermiogram?

Každý muž, ktorý potrebuje zlepšiť spermiogram, môže pre seba spraviť viacero vecí.

Zlepšite životný štýl

Odborníci radia držať sa nasledovných bodov.

• Dbajte na kvalitu spánku – ku zhoršeniu spermiogramu a zníženiu objemu semenníkov dochádza už pri spánku kratšom ako 6 hodín a dlhšom ako 9 hodín.
• Eliminujte nadváhu – obezita vedie k zníženiu počtu aj pohyblivosti spermií. 
• Upravte prípadnú podváhu alebo podvýživu.
• Znížte príjem alkoholu a obmedzte fajčenie.
• Vynechajte extrémne športové tréningy (maratóny, silové športy).
• Vyhýbajte sa pobytu v teple (termo oblečenie, vyhrievané sedadlá áut).
• Dávajte si pozor na prípadné nežiaduce účinky medikamentóznej liečby.

Okrem opatrení životosprávy existujú aj ďalšie podporné mechanizmy, ako zlepšiť spermiogram. 

Zvýšte kvalitu spermií výživovými doplnkami 

Keďže zhoršená kvalita spermií je často pripisovaná vysokej miere oxidačného stresu a voľných kyslíkových radikálov v ejakuláte, odborníci odporúčajú užívanie kombinovaných výživových doplnkov. Zväčša ide o produkty s obsahom vitamínov, minerálov a antioxidantov, a tak je možné ich brať nielen po zistení problémov so spermiogramom, ale aj preventívne, ako súčasť prípravy na plánované rodičovstvo.

Cyklus dozrievania spermií zo zárodočných buniek trvá približne 92 dní. Preto sa užívanie látok s podporným účinkom na spermiogram odporúča po dobu minimálne 3 mesiacov. Je to najnižšia možná doba potrebná na to, aby látky vedeli ovplyvniť kvalitu spermií počas celej doby ich dozrievania.

FertiDuo ako pomocník pri plánovanom rodičovstve

Užitočným pomocníkom pri plánovanom rodičovstve môže byť produkt FertiDuo. Okrem toho, že FertiDuo ako jeden z mála kombinovaných výživových doplnkov obsahuje silný antioxidant astaxantín, nájdete v jeho zložení aj koenzým Q10, vysoké dávky zinku, selénu, vitamínov C, E, B9 a B12, ako aj omega 3 mastné kyseliny či glutatión.

Viaceré z týchto látok prispievajú k plodnosti a správnej reprodukčnej funkcii, ako aj k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi.

Špeciálne zloženie produktu FertiDuo je rozdelené do dvoch mäkkých kapsúl. Jedna kapsula sa užíva ráno a druhá na noc, čo zabezpečuje kontinuálne zásobenie organizmu vitamínmi, minerálmi a antioxidantami.

FertiDuo^®

Unikátna kombinácia na podporu spermatogenézy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Ženské reprodukčné zdravie

Pre úspešné počatie je dôležitý nielen pravidelný menštruačný cyklus, ale aj vedieť mu správne porozumieť. Nie každá žena vie, že začiatok menštruačného cyklu sa počíta od prvého dňa menštruácie a v ideálnom prípade má trvať 28 – 30 dní. 

Žena je schopná otehotnieť iba počas svojich plodných dní, teda počas ovulácie. Tá spravidla nastáva na 12.–15. deň cyklu. 

V prípade, že cyklus u ženy trvá viac ako 28 dní, spravidla aj ovulácia nastáva o niečo neskôr. Reprodukčné zdravie môžu ovplyvniť aj niektoré gynekologické zákroky. Ak vás zaujíma, čo čaká ženu po konizácii krčka maternice, dôležité je poznať priebeh hojenia, odporúčania po zákroku aj možné obmedzenia počas rekonvalescencie.

No a čo nesmie chýbať, keď už v ženskom menštruačnom cykle nastal ten správny deň? Pravidelný pohlavný styk. Odborníci odporúčajú nie častejšie ako raz za dva dni na to, aby ejakulát obsahoval správne množstvo dozretých spermií.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc pre plánované rodičovstvo?

Odborníci radia vyhľadať aktívnu pomoc, v prípade plánovania rodičovstva, po 12 mesiacoch nechránených pohlavných stykov. Táto doba je kratšia v prípade, ak je vek ženy vyšší ako 35 – 37 rokov, alebo trpí niektorým z chronických ochorení, ktoré môžu mať vplyv na schopnosť otehotnieť (ako napríklad syndróm polycystických ovárií). V takomto prípade je dobré navštíviť lekára už po šiestich mesiacoch.

Prvá návšteva u lekára môže byť v prípade ženy u jej ambulantného gynekológa, ktorý spraví potrebné vyšetrenia. Možnosťou je aj návšteva špecializovaného centra asistovanej reprodukcie, kde vedia poskytnúť správne rady a vyšetrenia pre ženu aj muža.

Ako pri všetkých zdravotných problémoch, aj pri prípadných problémoch s fertilitou platí, že je lepšie im predchádzať ako riešiť dôsledky.

Preto každý muž, ktorý aktívne myslí na svoje zdravie, môže začať s užívaním vitamínov a antioxidantov s overeným účinkom na spermiogram ešte predtým, ako sa začne snažiť o potomka.

FertiDuo je výživový doplnok na vnútorné použitie. Neprekračujte doporučenú dennú dávku. Výživový doplnok nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy, ani zdravého životného štýlu. Výživový doplnok FertiDuo je určený dospelým mužom. Bez obsahu lepku a laktózy.

Zdroje: 

https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/m/male-infertility

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/fertility/art-20047584

https://www.tommys.org/pregnancy-information/planning-a-pregnancy/are-you-ready-to-conceive/how-improve-male-fertility

The post Plánované rodičovstvo: Nezabúdajte na kvalitu spermiogramu appeared first on IBSA.