Stuhnutosť a znížená pohyblivosť kĺbov – pomôže Condrosulf 400 mg

Zima dáva pohybovému aparátu často zabrať. Menej pohybu, chladné počasie a stuhnuté svaly môžu spôsobiť, že na jar vás pri väčšom pohybe prekvapí bolesť alebo znížená pohyblivosť kĺbov. Návrat k športu, turistike či záhradným prácam potom býva náročnejší, než by sme čakali.

Stuhnutosť kolien, bedier alebo drobných kĺbov rúk môže byť prirodzenou reakciou na nižšiu aktivitu počas zimy, no niekedy ide aj o prvé príznaky degeneratívnych zmien v kĺboch. Práve preto je dôležité vedieť, ako kĺbom pomôcť a ako sa bezpečne vrátiť k pohybu. Pre rozšírenie témy, si pozrite aj náš článok – čo robiť, ak vás trápia bolesti kĺbov.

Prečo sú kĺby po zime stuhnutejšie

Počas zimy sa prirodzene hýbeme menej. Menej chôdze, menej športu a častejší pobyt v interiéri spôsobujú, že svaly aj kĺby sú menej zaťažené.

Následkom môže byť:

• stuhnutosť kĺbov,
  
• znížená pohyblivosť,
  
• bolesť pri prvých pohyboch,
  
• slabšia stabilita kolien alebo bedier.

Kĺbová chrupavka je závislá od pohybu. Pravidelný pohyb totiž pomáha rozvádzať živiny v kĺbe a udržiavať chrupavku v dobrej kondícii. Ak sa pohyb zníži, môže sa objaviť pocit stuhnutosti alebo nepríjemné pnutie.

Keď bolesť kĺbov signalizuje osteoartrózu

Ak sa stuhnutosť a bolesť kĺbov objavujú pravidelne, môže ísť o osteoartrózu.

Ide o degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu kĺbovej chrupavky.

Najčastejšie príznaky osteoartrózy:

• bolesť kolena alebo bedra pri pohybe,
  
• ranná stuhnutosť kĺbov,
  
• opuch kĺbu,
  
• znížená pohyblivosť.

Najčastejšie bývajú postihnuté:

• kolenné kĺby,
  
• bedrové kĺby,
  
• drobné kĺby ruky.

Ako pomáha Condrosulf 400 mg 

Tento liek obsahuje chondroitín sulfát, ktorý je prirodzenou stavebnou zložkou kĺbovej chrupavky.

Chondroitín sulfát:

• pomáha znižovať zápal v kĺbe,
  
• zmierňuje bolesť,
  
• podporuje funkciu kĺbu,
  
• spomaľuje progresiu osteoartrózy.

Condrosulf® 400 mg je jediný voľnopredajný liek na liečbu osteoartrózy na slovenskom trhu, ktorý obsahuje chondroitín sulfát vo farmaceutickej kvalite.

Ako dlho užívať Condrosulf 400 mg 

Liečba osteoartrózy je zvyčajne dlhodobá, pretože ide o chronické ochorenie. Chondroitín sulfát pôsobí postupne a jeho účinok sa prejavuje najmä pri pravidelnom užívaní.

Výhodou lieku Condrosulf® 400 mg je:

• jednoduché dávkovanie,
  
• užívanie nezávislé od jedla,
  
• dobrá tolerancia pri dlhodobom používaní.

Keďže chondroitín sulfát je telu vlastná látka, nemetabolizuje sa cez pečeň, čo prispieva k jeho bezpečnosti pri dlhodobej liečbe.

Ako sa po zime vrátiť k pohybu bez bolesti

Ak chcete po zime znovu rozhýbať kĺby, je dobré postupovať postupne.

Pomáha napríklad:

• pravidelná chôdza,
  
• ľahké strečingové cvičenia,
  
• plávanie alebo bicyklovanie,
  
• postupné zvyšovanie záťaže.

Vyhýbajte sa náhlym a intenzívnym pohybom, ktoré môžu kĺby zbytočne preťažiť.

Keď je problémom hypermobilita 

Nie každý problém s kĺbmi však súvisí len so stuhnutosťou. U niektorých ľudí je situácia opačná – kĺby sú až príliš pohyblivé a menej stabilné. Tento stav sa nazýva hypermobilita kĺbov a môže byť jedným z dôvodov bolesti kolien, členkov či drobných kĺbov, najmä pri návrate k športu alebo zvýšenej fyzickej aktivite.

Čo je hypermobilita a ako sa prejavuje

Typické príznaky môžu byť:

• nadmerná ohybnosť kĺbov,
  
• častejšie podvrtnutia alebo výrony,
  
• nestabilita kolien alebo členkov,
  
• bolesť kĺbov po fyzickej námahe.

Hypermobilita sama o sebe nemusí byť problém. U niektorých ľudí však vedie k preťaženiu kĺbov a väčšiemu opotrebovaniu chrupavky.

Zdroj: AdobeStock

Hypermobilita u detí

Hypermobilita je pomerne častá u detí a dospievajúcich. Ich väzivá sú prirodzene pružnejšie a rozsah pohybu je väčší.

Hypermobilita u detí sa môže prejaviť napríklad:

• častými bolesťami kolien alebo členkov,
  
• rýchlou únavou pri športe,
  
• nestabilitou pri behu alebo skákaní.

Vo väčšine prípadov ide o prechodný stav, ktorý sa s rastom upraví. Ak však bolesti pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je vhodné konzultovať situáciu s lekárom.

Kĺbová chrupavka nemá vlastné cievy. Živiny získava iba prostredníctvom pohybu kĺbu a synoviálnej tekutiny. Pravidelný pohyb je preto kľúčový pre jej výživu a regeneráciu.

Stuhnutosť kĺbov po zime nie je nič nezvyčajné, no netreba ju ignorovať. Ak sa objavuje bolesť, znížená pohyblivosť alebo príznaky osteoartrózy, môže pomôcť vhodná liečba a postupný návrat k pohybu. Condrosulf® 400 mg vďaka obsahu chondroitín sulfátu pomáha zmierniť príznaky ochorenia a podporuje zdravie kĺbov. Liek je vhodný od 15 rokov.

Condrosulf® 400 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.