Stuhnutosť kolien, bedier alebo drobných kĺbov rúk môže byť prirodzenou reakciou na nižšiu aktivitu počas zimy, no niekedy ide aj o prvé príznaky degeneratívnych zmien v kĺboch. Práve preto je dôležité vedieť, ako kĺbom pomôcť a ako sa bezpečne vrátiť k pohybu. Pre rozšírenie témy, si pozrite aj náš článok – čo robiť, ak vás trápia bolesti kĺbov.

Prečo sú kĺby po zime stuhnutejšie

Počas zimy sa prirodzene hýbeme menej. Menej chôdze, menej športu a častejší pobyt v interiéri spôsobujú, že svaly aj kĺby sú menej zaťažené.

Následkom môže byť:

• stuhnutosť kĺbov,
  
• znížená pohyblivosť,
  
• bolesť pri prvých pohyboch,
  
• slabšia stabilita kolien alebo bedier.

Kĺbová chrupavka je závislá od pohybu. Pravidelný pohyb totiž pomáha rozvádzať živiny v kĺbe a udržiavať chrupavku v dobrej kondícii. Ak sa pohyb zníži, môže sa objaviť pocit stuhnutosti alebo nepríjemné pnutie.

Keď bolesť kĺbov signalizuje osteoartrózu

Ak sa stuhnutosť a bolesť kĺbov objavujú pravidelne, môže ísť o osteoartrózu. Ide o degeneratívne ochorenie, pri ktorom dochádza k postupnému opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. Tá za normálnych okolností tlmí nárazy a umožňuje hladký pohyb kĺbu. Keď sa chrupavka stenčuje a stráca svoju pružnosť, pohyb môže byť bolestivý a kĺb postupne horšie znáša záťaž.

Osteoartróza môže postihovať rôzne kĺby, najčastejšie však tie, ktoré sú dlhodobo zaťažované, napríklad kolená, bedrá, chrbticu alebo drobné kĺby rúk. Ak sa ochorenie rozvíja v kolennom kĺbe, hovoríme o gonartróze kolena. Tá sa môže prejavovať bolesťou pri chôdzi, schodoch alebo vstávaní, stuhnutosťou, opuchom a postupným obmedzením pohyblivosti.

Pri osteoartróze je dôležité všímať si opakované príznaky a neriešiť ich až vtedy, keď výrazne obmedzujú bežný pohyb. Včasná konzultácia s lekárom, vhodný pohyb, úprava hmotnosti a správne nastavená liečba môžu pomôcť zmierniť bolesť a spomaliť zhoršovanie ťažkostí.

Najčastejšie príznaky osteoartrózy:

• bolesť kolena alebo bedra pri pohybe,
  
• ranná stuhnutosť kĺbov,
  
• opuch kĺbu,
  
• znížená pohyblivosť.

Najčastejšie bývajú postihnuté:

• kolenné kĺby,
  
• bedrové kĺby,
  
• drobné kĺby ruky.

Ako pomáha Condrosulf 400 mg 

Tento liek obsahuje chondroitín sulfát, ktorý je prirodzenou stavebnou zložkou kĺbovej chrupavky.

Chondroitín sulfát:

• pomáha znižovať zápal v kĺbe,
  
• zmierňuje bolesť,
  
• podporuje funkciu kĺbu,
  
• spomaľuje progresiu osteoartrózy.

Condrosulf® 400 mg je jediný voľnopredajný liek na liečbu osteoartrózy na slovenskom trhu, ktorý obsahuje chondroitín sulfát vo farmaceutickej kvalite.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Ako dlho užívať Condrosulf 400 mg 

Liečba osteoartrózy je zvyčajne dlhodobá, pretože ide o chronické ochorenie. Chondroitín sulfát pôsobí postupne a jeho účinok sa prejavuje najmä pri pravidelnom užívaní.

Výhodou lieku Condrosulf® 400 mg je:

• jednoduché dávkovanie,
  
• užívanie nezávislé od jedla,
  
• dobrá tolerancia pri dlhodobom používaní.

Keďže chondroitín sulfát je telu vlastná látka, nemetabolizuje sa cez pečeň, čo prispieva k jeho bezpečnosti pri dlhodobej liečbe.

Ako sa po zime vrátiť k pohybu bez bolesti

Ak chcete po zime znovu rozhýbať kĺby, je dobré postupovať postupne.

Pomáha napríklad:

• pravidelná chôdza,
  
• ľahké strečingové cvičenia,
  
• plávanie alebo bicyklovanie,
  
• postupné zvyšovanie záťaže.

Vyhýbajte sa náhlym a intenzívnym pohybom, ktoré môžu kĺby zbytočne preťažiť.

Keď je problémom hypermobilita 

Nie každý problém s kĺbmi však súvisí len so stuhnutosťou. U niektorých ľudí je situácia opačná – kĺby sú až príliš pohyblivé a menej stabilné. Tento stav sa nazýva hypermobilita kĺbov a môže byť jedným z dôvodov bolesti kolien, členkov či drobných kĺbov, najmä pri návrate k športu alebo zvýšenej fyzickej aktivite.

Čo je hypermobilita a ako sa prejavuje

Typické príznaky môžu byť:

• nadmerná ohybnosť kĺbov,
  
• častejšie podvrtnutia alebo výrony,
  
• nestabilita kolien alebo členkov,
  
• bolesť kĺbov po fyzickej námahe.

Hypermobilita sama o sebe nemusí byť problém. U niektorých ľudí však vedie k preťaženiu kĺbov a väčšiemu opotrebovaniu chrupavky.

Zdroj: AdobeStock

Hypermobilita u detí

Hypermobilita je pomerne častá u detí a dospievajúcich. Ich väzivá sú prirodzene pružnejšie a rozsah pohybu je väčší.

Hypermobilita u detí sa môže prejaviť napríklad:

• častými bolesťami kolien alebo členkov,
  
• rýchlou únavou pri športe,
  
• nestabilitou pri behu alebo skákaní.

Vo väčšine prípadov ide o prechodný stav, ktorý sa s rastom upraví. Ak však bolesti pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je vhodné konzultovať situáciu s lekárom.

Kĺbová chrupavka nemá vlastné cievy. Živiny získava iba prostredníctvom pohybu kĺbu a synoviálnej tekutiny. Pravidelný pohyb je preto kľúčový pre jej výživu a regeneráciu.

Stuhnutosť kĺbov po zime nie je nič nezvyčajné, no netreba ju ignorovať. Ak sa objavuje bolesť, znížená pohyblivosť alebo príznaky osteoartrózy, môže pomôcť vhodná liečba a postupný návrat k pohybu. Condrosulf® 400 mg vďaka obsahu chondroitín sulfátu pomáha zmierniť príznaky ochorenia a podporuje zdravie kĺbov. Liek je vhodný od 15 rokov.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Condrosulf® 400 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

The post Stuhnutosť a znížená pohyblivosť kĺbov – pomôže Condrosulf 400 mg appeared first on IBSA.

Čo znamená výmena kolenného a bedrového kĺbu?

Výmena kolenného alebo bedrového kĺbu, odborne nazývaná totálna endoprotéza, je chirurgický zákrok, pri ktorom sa poškodený kĺb nahrádza umelou náhradou. Najčastejšie sa vykonáva pri pokročilej artróze, keď bolesť a stuhnutosť výrazne obmedzujú pohyb a znižujú kvalitu života. 

Kedy je výmena kĺbu nevyhnutná?

Výmena kolenného alebo bedrového kĺbu sa zvažuje najčastejšie pri ťažkej artróze – degeneratívnom ochorení, ktoré vedie k opotrebovaniu kĺbovej chrupavky. 

Operácia je obvykle posledným krokom, keď:

• bolesť už nereaguje na lieky ani rehabilitáciu,
• kĺb je výrazne deformovaný a znehybnený,
• každodenné aktivity sú značne obmedzené (napr. chôdza, obliekanie, vstávanie),
• kvalita života je výrazne znížená.

Na rozhodnutie vplýva aj vek pacienta, fyzická kondícia a rozsah poškodenia.

Rozdiely medzi výmenou kolenného a bedrového kĺbu

Hoci sa oba zákroky nazývajú totálna endoprotéza, líšia sa v technike, dĺžke rekonvalescencie a v samotnom kĺbe, ktorý je nahradzovaný.

• Totálna endoprotéza kolenného kĺbu zahŕňa výmenu opotrebovaných častí stehennej, holennej a prípadne aj jabĺčkovej kosti.
• Totálna endoprotéza bedrového kĺbu znamená náhradu hlavice stehennej kosti a jamky v panve.

Vo všeobecnosti platí, že bedrový kĺb sa po operácii hojí rýchlejšie a umožňuje skorší návrat k pohybu než kolenný kĺb, ktorý býva bolestivejší a vyžaduje dlhšiu rehabilitáciu.

Ako prebieha operácia výmeny kĺbov?

Zákrok trvá zvyčajne 1 až 2 hodiny a vykonáva sa v celkovej alebo spinálnej anestézii. Počas operácie chirurg odstráni poškodené časti kĺbu a nahradí ich umelou náhradou. Hospitalizácia trvá približne 5 – 7 dní, počas ktorých sa začína s rehabilitáciou.

Pred operáciou je dôležité:

• upraviť liečbu chronických ochorení (napr. cukrovky, hypertenzie),
• podstúpiť predoperačné vyšetrenia (krv, moč, EKG, RTG hrudníka),
• konzultovať užívanie liekov, najmä tých, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi.

Aký je priebeh po operácií kolenného alebo bedrového kĺbu?

Rekonvalescencia je kľúčová fáza, ktorá rozhoduje o úspechu celej operácie. Po výmene kĺbu:

• treba rátať s možnými pooperačnými bolesťami, ktoré však možno zvládať liekmi a chladením,
• sa treba pripraviť na intenzívnu rehabilitáciu, zameraná na obnovenie mobility a svalovej sily,
• sa postupne vrátite k bežným činnostiam – s pomocou barlí sa začína hýbať už na druhý deň.

Obnova po výmene bedrového kĺbu zvyčajne trvá 6 – 12 týždňov. 

Výmena kolenného kĺbu si často vyžaduje dlhšiu rehabilitáciu, zvyčajne 3 – 6 mesiacov, najmä ak nebola dostatočná fyzická príprava pred operáciou.

Ako sa starať o kĺbovú náhradu?

Umelý kĺb môže slúžiť 15 – 20 rokov, ak sa oň staráte správne. Tu sú základné odporúčania:

• vyhýbajte sa prudkým rotačným pohybom,
• udržiavajte primeranú hmotnosť,
• pravidelne cvičte – najmä na posilnenie stehenného a sedacieho svalstva,
• vyhýbajte sa športom s vysokým nárazovým zaťažením (napr. beh).

Pomôžte si ešte pred operáciou s Condrosulf® 400 mg

Ak ešte nie ste v štádiu, keď je výmena kolenného alebo bedrového kĺbu nevyhnutná, alebo chcete spomaliť progresiu artrózy, môže vám pomôcť liečba s voľne dostupným prípravkom. 

Condrosulf® 400 mg je jediný voľnopredajný liek na liečbu osteoartrózy na slovenskom trhu, ktorý obsahuje chondroitín sulfát vo farmaceutickej kvalite – telu vlastnú látku, ktorá:

• zmierňuje bolesť a zápal v postihnutom kĺbe,
• spomaľuje postup degenerácie kĺbovej chrupavky,
• je vhodný na dlhodobé užívanie – bezpečný aj pri chronickej liečbe,
• nevyžaduje zapíjanie jedlom a možno ho užiť kedykoľvek počas dňa.

Na rozdiel od výživových doplnkov má Condrosulf® overené zloženie a štúdiami preukázanú účinnosť pri artróze kolena, bedrového kĺbu aj drobných kĺbov ruky.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Nebojte sa výmeny kĺbu, môže vám zmeniť život

Výmena kolenného alebo bedrového kĺbu nie je len poslednou možnosťou, ale reálnym riešením, ako sa zbaviť bolesti a opäť sa hýbať bez obmedzení. Dôležité je poznať signály, že operácia je nevyhnutná, pripraviť sa na zákrok a najmä zodpovedne pristúpiť k rehabilitácii. A ak sa chcete zákroku ešte vyhnúť, začnite s liečbou už pri prvých príznakoch artrózy – napríklad pomocou osvedčeného lieku Condrosulf® 400 mg kapsuly.

Condrosulf® 400 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/hip-replacement/about/pac-20385042

https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/hip-replacement-recovery-qa

https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/activities-after-hip-replacement

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/8512-knee-replacement

https://www.bupa.co.uk/health-information/knee-pain/knee-replacement

The post Výmena kolenného a bedrového kĺbu: Kedy je čas na operáciu a čo vás čaká po nej? appeared first on IBSA.

V článku sa dozviete, čo je artróza kolena, ako sa prejavuje, aké má gonartróza stupne a aké možnosti liečby môžu pomôcť zmierniť bolesť, podporiť pohyblivosť a spomaliť zhoršovanie ochorenia.

Čo je to gonartróza?

Gonartróza, známa aj ako artróza kolena, je degeneratívne ochorenie kolenného kĺbu. Vzniká vtedy, keď sa kĺbová chrupavka postupne opotrebúva, stenčuje a stráca svoju pružnosť. Chrupavka za normálnych okolností pomáha tlmiť nárazy a umožňuje hladký pohyb kĺbu. Ak je poškodená, koleno môže bolieť, tuhnúť a horšie sa ohýbať alebo vystierať.

Ochorenie sa častejšie objavuje vo vyššom veku, no nemusí sa týkať iba seniorov. Riziko zvyšuje aj nadváha, predošlé úrazy kolena, dlhodobé preťažovanie kĺbu, genetická predispozícia alebo nesprávne postavenie dolných končatín. Gonartróza sa môže rozvíjať postupne a spočiatku sa prejavovať len miernou bolesťou po záťaži. Bez vhodného režimu a liečby sa však ťažkosti môžu časom zhoršovať.

Stupne gonartrózy: Ako sa ochorenie vyvíja?

Kolenný kĺb je jedným z najviac zaťažovaných v tele a jeho opotrebovanie je prirodzeným procesom. Keď však dochádza k nadmernému úbytku chrupavky, nastupuje gonartróza. Toto ochorenie sa rozdeľuje do viacerých stupňov, pričom každý z nich má svoje špecifické príznaky a dopady na pohybový aparát.

Gonartróza 1. stupňa

Pri prvom stupni bývajú zmeny v kolene ešte mierne. Chrupavka môže začínať strácať pružnosť, no kĺbová štrbina býva zachovaná alebo len minimálne zúžená. Pacient nemusí pociťovať výrazné ťažkosti, prípadne sa objavuje len občasná bolesť po väčšej záťaži, dlhšej chôdzi alebo športe.

V tejto fáze býva najdôležitejšia úprava životného štýlu, vhodný pohyb, posilnenie svalov okolo kolena a zníženie nadmernej záťaže. Včasné riešenie môže pomôcť spomaliť ďalší rozvoj ochorenia.

Gonartróza 2. stupňa

V tomto štádiu je chrupavka už viditeľne stenčená a objavujú sa osteofyty (kostné výrastky), ktoré môžu spôsobovať nepríjemné trenie v kĺbe. Pri pohybe, najmä po dlhšom odpočinku, sa objavuje bolesť a mierne zhoršená hybnosť. Častý je aj opuch v okolí kolena, ktorý signalizuje zápalový proces.

Typická môže byť bolesť po dlhšej chôdzi, pri schádzaní zo schodov, vstávaní zo stoličky alebo po dlhšom odpočinku. Objaviť sa môže aj mierna stuhnutosť, opuch alebo pocit tlaku v kolene. Pri gonartróze 2. stupňa má veľký význam pravidelná rehabilitácia, primeraný pohyb, úprava hmotnosti a liečba zameraná na zmiernenie bolesti a zápalu.

Gonartróza 3. stupňa

Keď sa ochorenie posunie do tretieho stupňa, chrupavka je takmer úplne zničená a kosti sa o seba trú. To vedie k neustálej bolesti, ktorá môže pretrvávať aj v pokoji. Koleno stráca svoju pôvodnú funkčnosť, môže dôjsť k deformáciám a chronickým zápalom, ktoré výrazne ovplyvňujú každodenné aktivity.

Príčiny gonartrózy kolena

Gonartróza kolena vzniká najčastejšie postupným opotrebovaním chrupavky, ktorá stráca pružnosť a schopnosť tlmiť záťaž. Riziko sa zvyšuje najmä po 45. roku života, no samotný vek nebýva jedinou príčinou. Na rozvoji ochorenia sa často podieľa kombinácia viacerých faktorov, napríklad dedičná predispozícia, nadváha, predošlé úrazy kolena, nesprávne postavenie dolných končatín alebo dlhodobé preťažovanie kĺbu.

Významnú úlohu zohráva aj pohlavie, keďže u žien po päťdesiatke sa artróza kolena objavuje častejšie. Kolenné kĺby môžu byť viac namáhané aj pri fyzicky náročnej práci, športoch s doskokmi, prudkými zmenami smeru alebo opakovaným zaťažením. Práve preto sa gonartróza môže rozvíjať nielen u starších ľudí, ale aj u aktívnych pacientov po úrazoch či dlhodobom preťažovaní kolena.

Podľa príčiny sa gonartróza môže označovať ako primárna alebo sekundárna. Primárna artróza kolenného kĺbu vzniká bez jednej jasnej vyvolávajúcej príčiny a často súvisí s vekom, genetickou predispozíciou, prirodzeným opotrebovaním a dlhodobou záťažou. Ak sú postihnuté obe kolená, môže sa hovoriť aj o obojstrannej forme, teda o stave, ktorý pacienti niekedy poznajú pod označením primárna artróza kolenného kĺbu obojstranná.

Ako rozpoznať príznaky gonartrózy?

Včasná diagnostika gonartrózy môže výrazne pomôcť spomaliť progresiu ochorenia a zmierniť jeho prejavy. Dávajte si pozor na tieto varovné signály:

• bolesť v kolene – spočiatku len pri pohybe, neskôr aj v pokoji,
• ranná stuhnutosť – trvá niekoľko minút až hodín po prebudení,
• opuchy a zápaly – môžu byť dôsledkom preťaženia kĺbu,
• obmedzený rozsah pohybu – problémy pri vystieraní a ohýbaní kolena,
• praskanie alebo drhnutie v kĺbe – nepríjemný pocit trenia pri pohybe.

Včasná diagnostika je dôležitá najmä preto, že vhodne nastavená liečba, rehabilitácia a úprava záťaže môžu pomôcť spomaliť progresiu ochorenia. Ak sa bolesť opakuje, koleno opúcha alebo vás obmedzuje v bežnom pohybe, je vhodné konzultovať stav s lekárom.

Možnosti liečby gonartrózy

Liečba gonartrózy závisí od jej štádia a závažnosti symptómov. Správna kombinácia liekov, pohybovej terapie a životného štýlu môže významne zlepšiť kvalitu života pacientov.

Lieky

Medikamentózna liečba pomáha zmierniť bolesť a zápal, pričom sa využívajú rôzne typy liekov na podporu chrupavky a redukciu symptómov:

• analgetiká a nesteroidné antiflogistiká (NSAIDs) –  určené na potlačenie akútnej, náhle vzniknutej bolesti,
• chondroprotektíva – do tejto skupiny patria lieky s pomalým nástupom účinku. V priebehu niekoľkých týždňov potláčajú symptómy ochorenia ako je bolesť a zápal v kĺbe. Takýmto liekom je napríklad Condrosulf 400 mg. Condrosulf je liek obsahujúci chondroitín sulfát, ktorý pomáha spomaľovať degeneráciu chrupavky a zmierňovať bolesť pri artróze kolena. Je vhodný pri dlhodobej liečbe gonartrózy a jeho účinok sa prejavuje postupne pri pravidelnom užívaní.
• hyaluronové injekcie – pomáhajú obnoviť lubrikáciu kĺbu.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Fyzikálna terapia a cviky na artrózu kolena

Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou liečby gonartrózy. Správne zvolené cvičenia pomáhajú spevniť svaly okolo kolenného kĺbu a zlepšiť jeho stabilitu.

Odporúčané cviky na gonartrózu:

1. plank na kolenách – spevňuje svaly okolo kolenného kĺbu,
2. zdvíhanie nôh v sede – posilňuje stehná a zlepšuje stabilitu,
3. jemné ohýbanie a vystieranie kolena – udržiava rozsah pohybu,
4. cyklistika alebo plávanie – aeróbne aktivity s minimálnym zaťažením kĺbu.

Alternatívne terapie

Ak vám nevyhovuje klasická liečba, môžete vyskúšať alternatívne metódy, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť:

• ortopedické pomôcky – ortézy na stabilizáciu kolena,
• terapia rádiovými vlnami – neinvazívna metóda na zmiernenie bolesti
• akupunktúra – niektorí pacienti pri nej pociťujú zlepšenie.

Operácia kolena pri gonartróze

Operácia kolena sa pri gonartróze zvažuje až vtedy, keď konzervatívna liečba neprináša dostatočný efekt a bolesť výrazne obmedzuje bežný pohyb. Vhodný typ zákroku závisí od stupňa poškodenia kolena, rozsahu artrózy, veku, zdravotného stavu pacienta a jeho každodenných ťažkostí.

Pri menej pokročilých stavoch sa môžu riešiť špecifické mechanické problémy v kolene, napríklad blokovanie alebo voľné telieska. Samotný artroskopický výplach či čistenie kolena sa však pri bežnej artróze nepovažuje za štandardnú liečbu. Pri nesprávnej osi končatiny môže prichádzať do úvahy korekčná osteotómia, ktorej cieľom je zmeniť rozloženie záťaže v kolene.

V pokročilých štádiách, keď je chrupavka výrazne poškodená a bolesť pretrváva aj napriek liečbe, môže byť riešením čiastočná alebo totálna náhrada kolenného kĺbu. O vhodnosti operácie by mal vždy rozhodnúť ortopéd na základe vyšetrenia, zobrazovacích nálezov a reálnych ťažkostí pacienta.

Prevencia: Ako spomaliť progresiu gonartrózy?

Aj keď gonartrózu nemožno úplne vyliečiť, vhodnými opatreniami možno jej priebeh výrazne spomaliť.

• Dbajte na svoju hmotnosť – nadmerná váha zvyšuje záťaž na kolenné kĺby
• Pravidelne sa hýbte – vhodné sú cviky na posilnenie svalstva
• Dodržiavajte vyváženú stravu – pravidelný prísun vitamínov a minerálov, s dôrazom na vitamíny D a omega-3 mastné kyseliny
• Vyhýbajte sa nadmernému zaťaženiu – dlhodobé státie alebo tvrdý dopad môžu stav zhoršiť

Doplnkové a moderné možnosti liečby gonartrózy

Pri gonartróze sa okrem bežnej liečby môžu v niektorých prípadoch zvažovať aj doplnkové alebo modernejšie terapeutické možnosti. Ich cieľom je najmä zmierniť bolesť, zlepšiť pohyblivosť kolena a oddialiť zhoršovanie ťažkostí. Vždy však platí, že vhodnosť konkrétnej metódy by mal posúdiť lekár podľa stupňa gonartrózy, zdravotného stavu pacienta a rozsahu poškodenia kĺbu.

Jednou z možností je injekčná aplikácia kyseliny hyalurónovej, ktorá môže zlepšiť mazanie kĺbu a znížiť trenie pri pohybe. Najčastejšie sa zvažuje pri miernej až stredne pokročilej artróze kolena, keď ešte nedošlo k výraznému poškodeniu kĺbu.

Ďalšou metódou je PRP terapia, teda aplikácia plazmy bohatej na krvné doštičky. Pripravuje sa z vlastnej krvi pacienta a obsahuje látky, ktoré sa podieľajú na hojivých procesoch v tkanivách. Pri gonartróze môže u niektorých pacientov pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť funkciu kolena, jej efekt však nemusí byť rovnaký u každého.

V súvislosti s artrózou kolena sa spomínajú aj bunkové terapie, napríklad liečba kmeňovými bunkami. Ide o oblasť, ktorá sa stále skúma, preto by sa nemala vnímať ako bežná alebo garantovaná náhrada štandardnej liečby. Pacient by mal byť vždy informovaný o možnostiach, limitoch, cene aj očakávanom prínose takejto terapie.

Život s gonartrózou: čo môže pomôcť v bežnom dni

Život s gonartrózou môže byť náročný, najmä ak bolesť kolena obmedzuje chôdzu, prácu, šport alebo bežné domáce aktivity. Dôležité je preto nielen liečiť samotné príznaky, ale aj prispôsobiť denný režim tak, aby sa kolenný kĺb zbytočne nepreťažoval.

Pomôcť môže pravidelný primeraný pohyb, vhodná obuv, úprava hmotnosti, plánovanie prestávok pri dlhšom státí a vyhýbanie sa aktivitám, ktoré vyvolávajú výraznú bolesť. Pri pokročilejšej gonartróze môžu byť užitočné aj ortopedické pomôcky, napríklad palica, ortéza alebo vložky do topánok, ak ich odporučí odborník.

Veľký význam má aj vzdelávanie pacienta. Čím lepšie človek rozumie svojmu ochoreniu, tým ľahšie vie rozpoznať, ktoré aktivity mu pomáhajú a ktoré stav zhoršujú. Gonartróza síce patrí medzi chronické ochorenia, no pri správne nastavenej liečbe, rehabilitácii a úprave životného štýlu je možné znížiť bolesť a udržať si aktívnejší život.

Zhrnutie: gonartróza sa dá zvládať, ak sa rieši včas

Gonartróza nemusí znamenať koniec aktívneho života. Správne nastavená liečba, pravidelný pohyb a úprava životného štýlu môžu pomôcť spomaliť jej priebeh a minimalizovať bolesť. Ak pociťujete prvé príznaky, nečakajte – konzultácia s odborníkom a skoré riešenie môžu výrazne zlepšiť váš komfort a pohyblivosť.

Condrosulf®400 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje: 

https://www.professeur-cavaignac.com/gonarthrosis#:~:text=Gonarthrosis%20(arthrosis%20of%20the%20knee,other%2C%20causing%20pain%20and%20inflammation.

https://www.lf.upol.cz/fileadmin/userdata/LF/hippokratuv_dum/obory/Ortopedie_radiol/Artroza_kolenniho_kloubu.pdf

https://stiwell.medel.com/orthopaedics/gonarthrosis-(knee-osteoarthritis)

The post Artróza kolena (gonartróza) a jej stupne: Ako im prísť na kĺb? appeared first on IBSA.

Bolesti kĺbov: Častý, ale zásadný problém starších ľudí

Starnutie je prirodzenou súčasťou života, no s pribúdajúcimi rokmi často prichádzajú aj zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú každodenné aktivity. Jedným z najčastejších ochorení, ktoré trápia seniorov, je osteoartróza. 

Toto ochorenie spôsobuje úbytok chrupavky v kĺboch, čo vedie k bolesti, stuhnutiu a zníženej pohyblivosti. Ak máte starých rodičov, ktorí sa sťažujú na bolesť kolien, bedrových kĺbov alebo drobných kĺbov rúk, môže byť práve vhodná starostlivosť o ich kĺby darčekom, ktorý ocenia nielen počas Vianoc, ale každý deň.

Včasná starostlivosť o kĺby môže zabrániť bolesti a zlepšiť kvalitu života

Bolesti kĺbov neovplyvňujú len pohyblivosť. Často vedú aj k problémom so spánkom, zhoršeniu nálady či celkovému zníženiu kvality života. Práve preto odborníci odporúčajú venovať pozornosť prvým príznakom ochorení, ako je artróza. Včasná starostlivosť dokáže zmierniť bolesť, spomaliť postup ochorenia a zlepšiť každodenné fungovanie.

Tip na darček pre starých rodičov, ktorý im pomôže pri bolestiach kĺbov

Ak chcete svojej starkej alebo starkému na Vianoce darovať niečo, čo im reálne pomôže, lieky na podporu zdravia kĺbov môžu byť skvelou voľbou. Medzi najúčinnejšie látky na liečbu artrózy patrí chondroitín sulfát, ktorý pomáha spomaliť ubúdanie chrupavky, zmierňuje bolesť a zlepšuje pohyblivosť. 

Toto všetko spĺňa Condrosulf 400 mg kapsuly – a ako jediný na našom trhu je registrovaný ako voľnopredajný liek, nie výživový doplnok. Condrosulf 400 mg kapsuly obsahuje odporúčanú dávku účinnej látky v kvalite, ktorá je registrovaná a kontrolovaná Štátnym ústavom pre kontrolu liečiv (ŠÚKL).

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Prečo uprednostniť Condrosulf 400 mg kapsuly pred výživovým doplnkom?

Na trhu nájdete množstvo výživových doplnkov, ktoré sľubujú pomoc pri bolestiach kĺbov. Nie všetky však obsahujú dostatok účinných látok. Niektoré majú v sebe iba 10% odporúčanej dennej dávky chondroitín sulfátu. 

Condrosulf 400 mg kapsuly obsahuje optimálnu dennú dávku chondroitínu (2 x 400 mg), ktorá je vedecky overená a odporúčaná odbornými smernicami. 

Liek zmierňuje bolesť, znižuje zápal a zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Môže sa používať na liečbu artrózy kolenného a bedrového kĺbu, ale aj drobných kĺbov na rukách, ktoré sú často postihnuté pri každodenných činnostiach. Navyše jeho dlhodobé užívanie znižuje spotrebu liekov proti akútnej bolesti, čo je ďalší benefit pre seniorov.

Darovať zdravie a úľavu od bolesti je jedným z najlepších prejavov lásky a starostlivosti. Condrosulf 400 mg kapsuly pomôže vašim starým rodičom užívať si pohyb bez bolesti, lepšie spať a celkovo sa cítiť spokojnejšie. Takýto praktický darček pre starých rodičov bude mať oveľa väčší dopad na ich kvalitu života ako tradičné ponožky či čokolády.

Condrosulf 400 mg kapsuly je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

The post Tip na darček pre starých rodičov, ktorý ich zbaví bolesti kĺbov appeared first on IBSA.

Ako sa reuma líši od osteoartrózy?

Reumatoidná artritída a osteoartróza sú dve odlišné formy artritídy, ktoré postihujú kĺby. 

• Osteoartróza je degeneratívne ochorenie spôsobené opotrebovaním kĺbov časom. 
• Reumatoidná artritída je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém útočí na kĺby. 

Príznaky osteoartrózy

Osteoartróza sa prejavuje postupným zhoršovaním stavu kĺbov, pričom najčastejšie postihuje kolená, bedrá, chrbticu a prsty. Typické príznaky zahŕňajú:

• bolesť kĺbov, ktorá sa zhoršuje pri pohybe a naopak zmierňuje v pokoji,
• stuhnutosť kĺbov, najmä po dlhšom odpočinku alebo ráno, ktorá zvyčajne ustúpi po niekoľkých minútach,
• obmedzený rozsah pohybu a postupná strata flexibility,
• opuchy a zhrubnutie kĺbov, najmä v oblasti prstov,
• pocit trenia alebo praskania v kĺboch pri pohybe.

Príznaky reumatoidnej artritídy

Reumatoidná artritída sa často prejavuje symetricky na oboch stranách tela. Medzi najčastejšie prvé príznaky a prejavy patria:

• ranná bolesť, opuch a stuhnutosť kĺbov trvajúca dlhšie ako 30 minút,
• únava a celková slabosť,
• mierna horúčka,
• deformácie, opuchy a bolesť malých kĺbov prstov a zápästia,  v chodidlách a členkoch.

Ako sa prejavuje reuma na rukách a nohách?

Aj v tomto prípade je typickým znakom symetria – bolesť postihuje rovnaké kĺby na oboch stranách tela. Na rukách môže dôjsť k deformácii prstov, ktorá znižuje ich funkčnosť a spôsobuje problémy pri bežných činnostiach, ako je otváranie fliaš, písanie či zapínanie gombíkov. Pri reume na nohách sú to ťažkosti pri chôdzi alebo státí dlhší čas.

Chlad a jeho vplyv na reumu

Máte pocit, že v zimných mesiacoch vás kĺby bolia viac? Nízke teploty môžu zvýšiť bolesť, pretože svaly a väzy sa pri chlade viac napínajú, čo vedie k zníženému prietoku krvi v postihnutých oblastiach a pocitu stuhnutosti. Navyše, nízke teploty môžu zvýšiť viskozitu synoviálnej tekutiny v kĺboch, čo ďalej prispieva k zvýšenej stuhnutosti a obmedzeniu pohybu.

Preto je dôležité dbať na dostatočné otepľovanie kĺbov.

Ako zmierniť reumatické bolesti v zime

Ako na to? 

• Udržiavajte sa v teple pomocou vrstvenia oblečenia a rukavíc.
• Pravidelne cvičte na zlepšenie cirkulácie krvi.
• Aplikujte hrejivé obklady alebo si doprajte teplý kúpeľ.
• Pripravujte si teplé nápoje a jedlá bohaté na protizápalové látky.

Je dôležité poznamenať, že hoci chlad môže zhoršiť príznaky, každý pacient reaguje individuálne. Niektorí ľudia môžu dokonca pociťovať úľavu pri aplikácii chladu na opuchnuté kĺby. Preto je kľúčové sledovať, ako sa prejavuje reuma na rukách a nohách v rôznych podmienkach a prispôsobiť liečbu podľa toho.

Vhodné lieky na reumu

Liečba reumatoidnej artritídy často zahŕňa kombináciu rôznych liekov, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť a zápal a spomaliť poškodzovanie kĺbov. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) pomáhajú zmierniť bolesť a zápal, zatiaľ čo chorobu modifikujúce antireumatické lieky (DMARDs) spomaľujú poškodenie kĺbov. Pre pacientov s ťažšími príznakmi môžu byť vhodné biologické lieky, ktoré cielene blokujú zápalové procesy.

Pohybové terapie

Okrem liekov existujú aj ďalšie spôsoby, ako zmierniť príznaky reumatoidnej artritídy. Fyzioterapia môže pomôcť udržať kĺby flexibilné a silné, zatiaľ čo ergoterapia sa zameriava na to, ako sa prejavuje reuma na rukách a nohách a ponúka tipy na zvládanie každodenných úkonov. 

Pravidelné cvičenie, zdravá strava a schopnosť zvládať stres tiež hrajú dôležitú úlohu pri zvládaní tohto ochorenia a pomáhajú zlepšiť celkovú kvalitu života.

Vhodné lieky na osteoartrózu

A čo v prípade artrózy? Jednou z možností, ako zmierniť bolesť a zlepšiť kvalitu života pacientov s artrózou, je užívanie voľnopredajného lieku Condrosulf 400 mg. 

Ten ako jediný na slovenskom trhu obsahuje účinnú látku chondroitín sulfát vo farmaceutickej kvalite. Chondroitín sulfát sa prirodzene vyskytuje v organizme, kde tvorí základnú stavebnú zložku kĺbov. Vďaka tomu sa nemetabolizuje cez pečeň a je bezpečný pri dlhodobom užívaní.

Pre účinok lieku Condrosulf 400 mg stačí jedna dávka kedykoľvek v priebehu dňa, nezávisle od jedla.

Včasná diagnostika reumatoidnej artritídy alebo osteoartrózy môže zlepšiť výsledky liečby a zabrániť zbytočným komplikáciám. Ak spozorujete akékoľvek príznaky, ako sú bolesti, stuhnutosť alebo opuchy kĺbov, neváhajte kontaktovať odborníka. Čím skôr sa stanoví diagnóza, tým skôr sa môže začať s vhodnou liečbou, ktorá pomôže udržať kvalitu vášho života na vysokej úrovni.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Condrosulf® 400 mg je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6422329

https://www.jrheum.org/content/51/4/337

The post Reumatoidná artritída a osteoartróza: Rozpoznajte príznaky včas a nájdite úľavu appeared first on IBSA.

Osteoartróza postihuje kĺbovú chrupavku a postupne vedie k jej opotrebovaniu. Chrupavka je hladký povrch, ktorý pokrýva konce kostí v kĺboch a umožňuje plynulý pohyb. Keď je chrupavka poškodená, kosti sa začnú trieť o seba, chrupavka sa stenčuje, stáva sa drsnou a kĺby strácajú pružnosť. 

Výsledkom je bolesť, opuchy a obmedzená pohyblivosť. Osteoartróza môže postihnúť akýkoľvek kĺb, no najčastejšie sa vyskytuje v kolenách, bedrách, chrbtici a rukách. 

Rizikové faktory osteoartrózy

Vznik a rozvoj osteoartrózy ovplyvňuje niekoľko faktorov:

• vyšší vek,
• obezita alebo nadváha,
• predchádzajúce zranenia kĺbov,
• dedičné faktory,
• vykonávanie profesie s nadmernou záťažou na kĺby ako napríklad futbalisti, tanečníci či pracovníci na stavbách.

Príznaky a diagnostika artrózy kĺbov

Lekár obvykle diagnostikuje zápal kĺbov na základe fyzikálneho vyšetrenia, röntgenových snímok a prípadne ďalších testov. Včasná diagnostika je dôležitá pre správnu liečbu.

Ak vás trápia viaceré z týchto príznakov, s liečbou by ste nemali váhať:

• tupá bolesť v postihnutom kĺbe, ktorá sa zhoršuje pri pohybe alebo záťaži,
• stuhnutosť a znížená pohyblivosť kĺbu, najmä ráno alebo po dlhšom odpočinku,

• opuchnutie a začervenanie v oblasti kĺbu,
• škrípanie alebo praskanie pri pohybe kĺbu.

Možnosti liečby zápalu kĺbov

Hoci osteoartróza kĺbov nie je úplne vyliečiteľná, existujú prístupy, ako zmierniť príznaky a spomaliť jej progresiu:

1. strava a výživa, 
2. fyzická aktivita,
3. lieky.

Užívanie liekov s obsahom chondroitínu sulfátu

Chrupavka je tvorená bunkami zvanými chondrocyty, ktoré produkujú proteoglykány a kolagén. Tieto látky udržiavajú štruktúru a pružnosť chrupavky.

Pri osteoartróze dochádza k narušeniu metabolizmu chondrocytov, čím sa znižuje schopnosť chrupavky regenerovať sa a opravovať poškodenie.

Chondroprotektívne látky, ako chondroitín sulfát a glukozamín, sú preto dôležitou súčasťou liečby osteoartrózy. Pomáhajú udržiavať elasticitu a funkciu kĺbovej chrupavky. 

Kapsule Condrosulf 400 mg obsahujú okrem chondroitínu sulfátu aj kyselinu hyalurónovú, a pomáha tak obnoviť metabolickú rovnováhu chrupavky, zvyšovať tvorbu kolagénu a znižovať degradáciu buniek chrupavky. 

Pri týchto látkach je veľmi dôležité prijať ich v dobrej kvalite a množstve. Keďže Condrosulf je liek, máte garantované, že prijmete dostatočnú dávku chondroitínu sulfátu.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Doplnková liečba formou fyzioterapie

Fyzioterapia a terapia chladením alebo nahrievaním postihnutých kĺbov môže znížiť bolesť a zlepšiť pohyblivosť. Vhodné cvičenia posilňujú svalstvo okolo kĺbov, znižujú záťaž a zlepšujú kondíciu. 

Vhodnou pomôckou sú barly alebo ortopedické vložky, ktoré odľahčujú postihnuté kĺby. 

Chirurgická liečba

V závažných prípadoch, keď konzervatívna liečba nie je účinná, prichádza na rad chirurgický zákrok. Náhrada kĺbu, nazývaná artroplastika, je štandardnou procedúrou výmeny poškodeného kĺbu za umelý. Tento zákrok výrazne zlepšuje kvalitu života a pohyblivosť pacienta.

Iným typom chirurgického zákroku je artrodéza, pri ktorej sa kĺb znehybní. Táto metóda sa používa najmä pri kĺboch nôh a rúk, kde pohyblivosť nie je prioritná.

Výživa pre zdravé kĺby

Strava bohatá na určité živiny môže prispieť k zníženiu zápalu a zlepšeniu stavu kĺbov. Kľúčové sú:

• omega-3 mastné kyseliny – nachádzajú sa v tukoch z morských rýb, orechoch a semienkach, majú protizápalové účinky,
• antioxidanty – vitamíny C a E, selén a flavonoidy bojujú proti voľným radikálom a oxidačnému stresu,
• vláknina – udržiava zdravú hmotnosť, čím odľahčuje záťaž na kĺby, nachádza sa v celozrnných obilninách, zelenine a ovocí.

Pravidelný pohyb

Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie sily, flexibility a rozsahu pohybu kĺbov. Vhodné aktivity zahŕňajú:

• cvičenia, ktoré nezaťažujú kĺby – chôdza, plávanie a jazda na bicykli posilňujú svaly okolo kĺbov bez nadmernej záťaže,
• posilňovanie – pomalé a kontrolované pohyby s vlastnou váhou alebo ľahkými závažiami zvyšujú silu a stabilitu,
• strečing – udržiava ohybnosť a predchádza tuhnutiu kĺbov.

Dôležité je postupne zvyšovať intenzitu a zaraďovať prestávky na oddych.

Kľúčom k udržaniu zdravých kĺbov je kombinácia správnej stravy, cvičenia a užívania liekov či doplnkov. Je dôležité poznať príznaky osteoartrózy a pravidelne navštevovať lekára, aby sa dali podchytiť v skorom štádiu. Hoci nie je možné úplne vyliečiť osteoartrózu, správnou starostlivosťou môžete výrazne zlepšiť kvalitu života a mobilitu. 

*Condrosulf 400 mg kapsuly je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Zdroje:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7199286

https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2023.12180

The post Problém menom osteoartróza: Ako predchádzať zápalu a bolestiam kĺbov appeared first on IBSA.

Najčastejšie príčiny bolesti kĺbov

Bolesť kĺbov môže byť spôsobená viacerými faktormi. U starších ľudí je najčastejšou príčinou osteoartróza, postupné opotrebovanie kĺbov. Ide o prirodzený proces, pri ktorom sa rozpadávajú kĺbové chrupavky.

Medzi ďalšie príčiny patria: 

• zápal kĺbov – alebo aj reumatoidná artritída, spôsobuje bolesť, opuch a stuhnutosť kĺbov. Tento stav je spôsobený autoimunitným ochorením, pri ktorom imunitný systém omylom útočí na vlastné bunky v kĺboch;
• úrazy alebo preťaženie – vyvrtnutia, natiahnutia a zlomeniny kĺbov alebo okolitých šliach a väzov, ako aj preťaženie kĺbov pri športe alebo nadmernom cvičení vedie k bolesti a zápalu;
• držanie tela – poloha v spánku a zlý matrac zaťažujú krčnú chrbticu, rolu hrá aj nesprávna obuv;
• nadváha a tehotenstvo;
• infekcie – bakteriálne alebo vírusové infekcie kĺbov spôsobujú bolesť, opuch a stuhnutosť;
• choroby spojivového tkaniva – autoimunitné choroby spojivového tkaniva, ako je lupus, môžu spôsobovať zápal kĺbov a viesť k bolesti a poškodeniu kĺbov;
• hormonálne zmeny –  zmeny hladiny hormónov, ako sú nízke hladiny estrogénu u žien po menopauze;
• počasie a jeho zmeny.

Bolesť kolien – Kedy vzniká a ako ju pociťujeme?

Bolesť kolena patrí medzi najčastejšie bolesti kĺbov. Kolenný kĺb je totiž najväčší a zároveň najviac zaťažovaný kĺb v ľudskom tele. Umožňuje vykonávanie rôznych činností ako sedenie, chôdza, skákanie alebo drepovanie, čím sa stáva ľahko zraniteľným a náchylným na opotrebovanie. 

U starších ľudí alebo pri dlhodobom preťažovaní môže byť príčinou bolesti aj postupné opotrebovanie chrupavky v kolennom kĺbe. Tento stav sa označuje ako gonartróza kolena, teda artróza kolena. Prejavovať sa môže bolesťou pri chôdzi, schodoch alebo vstávaní, stuhnutosťou, opuchom a postupným obmedzením pohyblivosti.

Bolesť kolena pri chôdzi 

Pri chôdzi kolená nesú väčšinu vašej telesnej hmotnost, ktorá im môže dávať zabrať. Bolesť môže siahať od miernej a občasnej až po vážnu a chronickú. 

Typy bolesti kolena

• Poranenie menisku – meniskus je polmesiacovitá chrupavková štruktúra, ktorá rozkladá záťaž a stabilizuje kolenný kĺb. Príznakom poškodeného menisku je bolesť, opuch a obmedzený pohyb.
• Tendinitída alebo tendinopatia – zápal alebo podráždenie šliach, ktoré spájajú svaly s kosťami v oblasti kolena, spôsobujú bolesť, ktorá sa zhoršuje pri pohybe.
• Ligamentózne poranenia – poškodenie väzov okolo kolena, najmä akútne poranenia ako napríklad natiahnutie alebo natrhnutie predného krížového väzu (ACL) môže spôsobiť vážnu bolesť a nestabilitu kolena.
• Bakerova cysta – táto cysta naplnená tekutinou sa tvorí na zadnej strane kolena. Môže spôsobiť tlak a bolesť pri chôdzi.

Bolesť kolena pri behu

Ak sa aktívne či z času na čas venujete behu, určite ste sa už stretli s týmto typom bolesti. Hovorí sa mu aj bežecké koleno. Bolesť sa vyskytuje v okolí jabĺčka. Vzniká najmä pri zvyšovaní tempa, a preto aby bola bolesť ustúpila, tempo je potrebné zvoľniť. Bolesti kolena pri behu môžu byť tiež spôsobené preťažením alebo zraneniami, ako sú napríklad poškodenia väzov či šliach. 

Podobným prípadom je bolesť kolena pri chôdzi dole kopcom, kedy taktiež dochádza k zvýšenému tlaku na kolenný kĺb a záťaži. 

Aby ste eliminovali bolesť pri chôdzi dole kopcom a behu, odporúčame nasledovné:

• používať obuv s dobrým tlmením a podporou klenby,
• posilňovať svaly okolo kolien a bokov,
• rozhýbať sa pred aktivitou a urobiť strečing po nej,
• udržiavať zdravú telesnú hmotnosť,
• používať trekové palice na zníženie záťaže na kolená,
• používať kolenné bandáže.

Ak bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, je dôležité vyhľadať zdravotníckeho odborníka, napríklad fyzioterapeuta alebo ortopéda, pre správnu diagnózu a liečbu.

Rady a lieky na bolesti kĺbov 

Flector – gél na zmiernenie bolesti

Flector je vysoko účinný liek na zmiernenie bolesti kĺbov, ktorý ako jediný prípravok na slovenskom trhu obsahuje diklofenak epolamín. Je to  molekula, ktorá patrí do skupiny tzv. nesteroidových protizápalových liekov a vyznačuje sa rýchlym prienikom priamo k miestu bolesti. 

Flector pomáha zmierňovať bolesť a zápal kĺbov tak, že znižuje tvorbu látok, ktoré spôsobujú zápal a bolesť v tele. Gél sa vtiera priamo do bolestivej oblasti. Účinok sa prejaví približne po 30 minútach a pretrváva 4 až 6 hodín. 

Flector – náplaste

Liečivá náplasť rovnako s obsahom diklofenaku epolamín sa používa na lokálne ošetrenie rôznych stavov, napríklad pri traumaticky zapríčinených bolestiach a zápaloch šliach, svalov a väzov horných a dolných končatín, ako sú pomliaždeniny, natiahnutia alebo vyvrtnutia, a poskytuje rýchlu a dlhodobú úľavu až po dobu 24 hodín.

Flector^® liečivá náplasť a gél

Cielená liečba bolesti chrbta, kĺbov a svalov

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Ako ešte môžete zmierniť bolesť kĺbov?

• Aplikujte ľad alebo teplo na postihnuté kĺby pre zmiernenie zápalu a bolesti, uvoľnenia svalov a zlepšenie prekvapenia.
• Cvičte, pohyb ako chôdza, plávanie alebo joga posilňuje svalstvo okolo kĺbov a zvyšuje ich pohyblivosť.
• Doprajte si masáž pre uvoľnenie svalov.
• Dbajte na dostatok oddychu a zdravý spánok,
• V prípade potreby užívajte rôzne doplnky výživy určené pre zdravie kĺbov.

Bolesť kĺbov sa často spája aj so zmenou držania tela a následnou bolesťou chrbta. Ak chcete lepšie porozumieť tomu, čo môže znamenať bolesť v rôznych častiach chrbtice, pozrite si mapu bolesti chrbta.

*Flector® náplasť a Flector® gél sú lieky na vonkajšie použitie. Liečia lokálnu bolesť svalov, kĺbov a chrbta. Obsahujú diklofenak epolamín. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/knee-pain/symptoms-causes/syc-20350849

https://www.news-medical.net/news/20231031/Osteoarthritis-may-be-treatable-and-reversible-new-study-shows.aspx

The post Čo môžete robiť, ak vás trápia bolesti kĺbov? appeared first on IBSA.

Čo je artróza?

Označuje sa aj ako osteoartróza. Artróza kĺbov alebo degeneratívne ochorenie kĺbov, je najčastejšou formou artritídy. Vzniká vtedy, keď sa chrupavka, ktorá chráni kĺby, začne rozpadať. Chrupavka funguje ako tlmič nárazov, bez ktorého dochádza k vzájomnému treniu kostí. Výsledkom je bolesť, opuch a strata pohyblivosti v kĺbe.

Príčiny artrózy kĺbov

Starnutie 

U väčšiny ľudí sa príznaky osteoartrózy začínajú objavovať po 60. a 70. roku života.  S pribúdajúcim vekom sa obsah vody a bielkovín v chrupavke znižuje, tá sa stáva krehkejšou a náchylnejšou na poškodenie. 

Genetika

Svoju úlohu zohráva aj genetika, pretože osteoartróza sa zvyčajne vyskytuje v rodinách. Ak vaši rodičia alebo súrodenci trpia osteoartrózou, máte vyššie riziko, že sa u vás sama vyvinie.

Poranenia kĺbov

K osteoartróze môžu viesť aj predchádzajúce poranenia kĺbov. Športovci, ktorí sa venujú športom s vysokou záťažou, ako je futbal alebo basketbal, majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku osteoartrózy. Rizikom môžu byť aj staré, zdanlivo vyliečené zranenia. 

Najčastejšími príznakmi sú bolesť, stuhnutosť a opuch kĺbov. Bolesť sa zvyčajne zhoršuje pri aktivite a zlepšuje pri odpočinku.

Najčastejšie typy artrózy

Artróza kolena 

Keď sa chrupavka v kolenných kĺboch začne opotrebovávať, spôsobuje bolesť, opuch a zníženú pohyblivosť. 

Medzi skoré príznaky patrí: 

• bolesť pri chôdzi alebo stúpaní do schodov, 
• stuhnutosť po sedení a opuch,
• citlivosť kĺbu. 

S postupujúcim ochorením môže byť bolesť silnejšia a nepretržitá. Pri pohybe kolena môžete zaznamenať pocit škrípania. Koleno môže byť viditeľne opuchnuté alebo zdeformované. Rozsah pohybu a ohybnosť sa výrazne znížia.

Artróza chrbtice

Artróza chrbtice, známa aj ako spondylóza, postihuje kĺby a kosti chrbtice. Pri snahe tela o nápravu sa môžu vytvoriť kostné ostrohy.

Príznaky sa časom zhoršujú a zahŕňajú:

• bolesť chrbta, ktorá vyžaruje do zadku alebo nôh, 
• stuhnutosť a stratu ohybnosti chrbta, 
• svalové kŕče, 
• necitlivosť alebo slabosť nôh,
• ťažkosti s rovnováhou alebo chôdzou. 

Dlhé sedenie, státie alebo chôdza môžu príznaky zosilniť.

Stupne artrózy

Ak vám bola diagnostikovaná artróza, je dôležité pochopiť priebeh ochorenia, aby ste vedeli, čo môžete očakávať, a mohli podniknúť vhodné kroky na zvládnutie príznakov. Artróza sa zvyčajne vyvíja postupne počas mnohých rokov a prechádza štyrmi hlavnými štádiami:

Včasné štádium

• Menšia bolesť, ktorá prichádza a odchádza, zvyčajne počas fyzickej aktivity alebo po nej. 
• Chrupavka vykazuje známky opotrebovania, ale na kĺbe nie sú viditeľné žiadne zmeny. 
• Užívanie voľnopredajných liekov proti bolesti a pravidelné cvičenie môžu pomôcť znížiť nepríjemné pocity.

Stredne ťažké štádium

• Intenzívnejšia a trvalejšia bolesť a pocit stuhnutosti v postihnutom kĺbe 
• Časté sú aj opuchy a znížený rozsah pohybu. 
• Pomáha aplikovať teplo alebo ľad, vykonávať cvičenia s nízkou záťažou, ako je plávanie alebo bicyklovanie, a prípadne užívať lieky na predpis.

Závažné štádium

• Chrupavka v kĺbe sa výrazne poškodila, čo spôsobuje trenie kostí o seba. 
• Bolesť a opuch sú takmer neustále a pohyblivosť je obmedzená. 
• Na opravu alebo výmenu poškodeného kĺbu sa môže odporučiť chirurgický zákrok, napríklad výmena kĺbu. 
• Na obnovenie pohyblivosti a funkcie je potrebná rehabilitácia a zmena životného štýlu.

Pokročilé štádium

• Artróza už spôsobila vážne poškodenie kĺbu. Všetka chrupavka sa opotrebovala, takže kosť sa obrusuje o kosť. 
• Náhrada kĺbu je zvyčajne jedinou možnosťou, ako zmierniť bolesť, obnoviť pohyblivosť a zlepšiť kvalitu života. 

Zotavenie si vyžaduje intenzívnu fyzikálnu terapiu a rehabilitáciu.

Čo pomáha pri liečbe artrózy?

Všeobecné opatrenia, ktoré môžete vykonať pri artróze zahŕňajú pohyb, zdravý životný štýl a užívanie vhodných liekov takzvanej liekopisnej kvality. Jedným z nich je napríklad Condrosulf 400 mg kapsuly obsahujúci chondroitín sulfát, látku, ktorá je stavebnou zložkou chrupavky.

Condrosulf^® 400 mg kapsuly

Liečba osteoartrózy

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

Cvičenie

Dobrou voľbou sú cvičenia s nízkou záťažou, ako napríklad chôdza, plávanie alebo jemná joga. Začnite pomaly a zvyšujte si vytrvalosť. Strečingové cvičenia a cvičenia na zvýšenie rozsahu pohybu môžu pomôcť zlepšiť flexibilitu a pohyblivosť. Skúste vykonávať ľahký silový tréning s posilňovacími gumami, aby ste udržali svaly silné bez dodatočného zaťažovania kĺbov.

Zníženie nadváhy, ktoré súvisí s cvičením, významne pomáha pri artróze kolena. 

Fyzioterapia

Návšteva fyzioterapeuta vám pomôže určiť, ktoré konkrétne cvičenia sú vhodné pre váš stav a schopnosti. Na poskytnutie úľavy môže použiť teplo, ľad, masáž. Vodná terapia, pri ktorej sa cvičí v bazéne, poskytuje vztlak, ktorý znižuje záťaž na kĺby. Fyzioterapeut môže v prípade potreby odporučiť aj pomôcky na pohyb, ako sú palice alebo chodítka.

Lieky

Na zmiernenie bolesti vyskúšajte voľnopredajné lieky, ako je ibuprofen alebo diklofenak. Tieto protizápalové lieky môžu pomôcť znížiť bolesť a opuch. Pri stredne silnej až silnej bolesti vám lekár môže predpísať silnejšie lieky alebo injekcie steroidov alebo kyseliny hyalurónovej priamo do kĺbu.

Dostatok vitamínu D

Vyvážená strava s dostatkom vápnika a vitamínu D udrží vaše kosti silné. Najväčším zdrojom vitamínu D sú slnko a z potravín čerstvé ryby. Keďže ani jedného ani druhého nemáme v našich zemepisných šírkach dostatok po celý rok, je vhodné dopĺňať vitamín výživovými doplnkami. 

Vitamín D3 od IBSA vo forme ľahko rozpustného filmu na jazyku uvítajú aj seniori a aktívni športovci, pretože sa pri užívaní nemusí zapíjať, bez problémov sa prehĺta a môžete ho tak užiť kedykoľvek. Navyše spĺňa potrebnú dennú dávku vitamínu D pre dospelého človeka. 

Hoci osteoartrózu nemožno vyliečiť, správny plán liečby môže spomaliť postup ochorenia, zmierniť nepríjemné pocity a pomôcť vám zostať mobilným a nezávislým. Dodržiavaním odporúčaných cvičení, fyzikálnej terapie, liekov a zmeny životného štýlu môžete svoju artrózu úspešne zvládnuť a naďalej si užívať aktívny život.

*Condrosulf 400 mg kapsuly je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://www.cun.es/en/diseases-treatments/diseases/arthrosis

https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/reduce-your-risk

The post Trápi vás artróza? Ako jej predchádzať a ako ju liečiť appeared first on IBSA.

Čo je to denzitometria a prečo je dôležitá?

Denzitometria, známa aj ako skenovanie hustoty kostí, je rýchly diagnostický test, ktorý pomocou röntgenových lúčov zisťuje, koľko vápnika a iných minerálov sa nachádza vo vašich kostiach. Najbežnejšou metódou je dvojenergetická röntgenová absorpciometria za použitia DXA alebo DEXA denzitometra.

Prečo by ste sa mali zaujímať o hustotu svojich kostí? 

S pribúdajúcim vekom môžu byť vaše kosti tenšie a slabšie. Tento stav sa nazýva osteoporóza a znamená, že vaše kosti sú náchylnejšie na zlomeniny. Denzitometria dokáže odhaliť osteoporózu včas, často ešte pred objavením sa akýchkoľvek príznakov. 

Môže tiež monitorovať hustotu vašich kostí v priebehu času a kontrolovať, ako dobre funguje akákoľvek liečba, ktorú používate.

Ako prebieha denzitometria?

Pri vyšetrení DEXA budete ležať na stole, zatiaľ čo nad vaším telom bude prechádzať röntgenový prístroj, ktorý pomocou nízkych dávok röntgenového žiarenia zmeria hustotu kostných minerálov (BMD) vašej chrbtice, bokov a celého tela. 

Čím vyššia je vaša BMD, tým silnejšie sú vaše kosti. Vyšetrenie trvá len 10 – 30 minút a je neinvazívne, takže po ňom môžete pokračovať v práci.

• Skenovanie DXA sa zvyčajne vykonáva na dolnej časti chrbtice a bedrách, ktoré sú častými miestami osteoporotických zlomenín.
• Skenovanie je neinvazívne, nebolestivé a vystavuje vás veľmi malému žiareniu.
• Včasné odhalenie osteoporózy pomocou vyšetrenia DXA je kľúčom k úspešnej prevencii a liečbe úbytku kostnej hmoty.

Príprava na denzitometrické vyšetrenie

Ak chcete získať čo najpresnejšie výsledky vyšetrenia DEXA, môžete sa naň pripraviť niekoľkými spôsobmi:

• 24 hodín pred vyšetrením neužívajte žiadne doplnky vápnika alebo vitamínu D. Tie môžu dočasne zvýšiť vašu BMD a skresliť výsledky.
• Vyhnite sa cvičeniu 24 hodín pred vyšetrením. Cvičenie môže spôsobiť malé zmeny v rovnováhe tekutín, ktoré môžu ovplyvniť výsledky.
• Oblečte si voľné, pohodlné oblečenie. Kovové predmety, ako sú zipsy alebo gombíky, môžu rušiť röntgenové žiarenie.
• Informujte svojho lekára o všetkých liekoch alebo zdravotných ťažkostiach. Niektoré lieky alebo zdravotné problémy môžu ovplyvniť hustotu vašich kostí.
• Pri niektorých typoch vyšetrení DEXA sa môže odporúčať 4 hodiny pred vyšetrením nejesť, aby sa zabránilo rušivým vplyvom obsahu žalúdka. 

Interpretácia výsledkov denzitometrie

Po vykonaní denzitometrie rádiológ skontroluje a interpretuje výsledky. Určí vašu minerálnu hustotu kostí (BMD) a porovná ju s priemernou BMD zdravého mladého dospelého človeka, známou ako T-skóre.

Interpretácia vášho T-skóre

Čím nižšie je vaše T-skóre, tým vyššie je vaše riziko. 

• T-skóre nad -1 –  je normálne, hustota kostí je v rámci očakávaného rozsahu pre váš vek.
• T-skóre medzi -1 a -2,5 – znamená nízku kostnú hmotu (osteopéniu).
• Skóre T pod -2,5  – znamená osteoporózu.

Rádiológ určí aj vaše Z-skóre, ktoré porovnáva vašu BMD s BMD iných ľudí vo vašom veku a veľkosti. Z-skóre medzi -2 a -1 môže tiež znamenať zvýšené riziko osteoporózy a zlomenín.

Opakované skenovanie, ktoré sa zvyčajne vykonáva každé 2 – 3 roky, môže pomôcť sledovať hustotu vašich kostí v priebehu času a skontrolovať, či liečba funguje.

Zdroj: Adobestock.com

Úloha vitamínu D v zdraví kostí a prevencii osteoporózy

Diagnóza osteopénie alebo osteoporózy nie je konečná. Na základe vášho skóre a ďalších rizikových faktorov, ako je vek alebo anamnéza, vám lekár môže odporučiť užívanie doplnkov vitamínu D na posilnenie kostí. Vápnik a pohyb sú tiež dôležité pre udržanie zdravia kostí. 

Vitamín D zohráva dôležitú úlohu v zdraví kostí a prevencii osteoporózy. Tento vitamín rozpustný v tukoch pomáha telu vstrebávať vápnik, ktorý je nevyhnutný na budovanie a udržiavanie pevných kostí.

Ako si zabezpečiť dostatok vitamínu D v každom ročnom období?

Väčšina ľudí získava určité množstvo vitamínu D zo slnečného žiarenia, ale mnohí ho nemajú dostatok. S pribúdajúcim vekom vaša pokožka produkuje menej vitamínu D. Preto je dôležité konzumovať potraviny s vysokým obsahom vitamínu D, ako sú tučné ryby, vaječné žĺtky a obohatené potraviny. Môžete tiež užívať doplnky stravy s vitamínom D, aby ste si zabezpečili dostatočný prísun.

Odporúčaná denná dávka vitamínu D je 1 000 až 2 000 IU denne pre väčšinu dospelých. O túto dávku sa postará aj vitamín D3 od IBSA vo forme rýchlo rozpustného filmu bez potreby zapíjania.

Predchádzanie nedostatku a udržiavanie dostatočnej hladiny „slnečného vitamínu” je jedným z najlepších krokov, ktoré môžete urobiť pre celoživotné zdravie kostí a vyhnutie sa osteoporóze.

Vitamín D3

Ultra tenký film s dokonalou vstrebateľnosťou

KDE KÚPIŤ

VIAC O PRODUKTE

*Vitamín D3 2000 IU je výživový doplnok na vnútorné použitie. Nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.

Zdroje:

https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/bone-densitometry

https://www.radiologyinfo.org/en/info/dexa

The post Denzitometria: Čo to je a ako sa pripraviť na jej vyšetrenie? appeared first on IBSA.

Vitamín D patrí medzi najdôležitejšiu kĺbovú výživu. Jeho dopĺňanie, aj formou výživových doplnkov na kĺby, je významnou prevenciou proti boľavým kolenám, lámavosti kostí či osteoporóze. Jar je skvelým obdobím, ako vitamín D získať aj prirodzenou cestou. 

Veľkonočné jedlá, ktoré sú výživou aj pre kĺby

Čerstvá zelenina, ryby či vajíčka sa hodia na sviatočný stôl a spravia dobrú službu vašim kostiam a kĺbom. Čo si z nich môžete pripraviť?

Pečený losos s bylinkami

Losos je skvelým zdrojom vitamínu D a navyše je jednoduchý na prípravu. Stačí ho potrieť olivovým olejom, posypať vašimi obľúbenými bylinkami a piecť v rúre asi 15 – 20 minút. Môžete si ho vychutnať samotný alebo s porciou šalátu, brokolice či inej čerstvej  zeleniny.

Vajíčkový šalát 

Vajíčka sú taktiež dobrým zdrojom vitamínu D a veľkonočnou klasikou. Avšak pre bohatý obsah vitamínu odporúčame popozerať sa po tých z voľného výbehu. Uvarené vajíčka nakrájajte na malé kúsky, pridajte cibuľku, kôpor a majonézu. 

Ľahšou alternatívou klasickej majonézy je domáca jogurtová. Vytvoríte ju zmiešaním smotanového jogurtu, čajovej lyžičky citrónovej šťavy, horčice, soli, korenia, pažítky a olivového oleja. Šalát môžete podávať s pečivom alebo alebo ako predjedlo.

Pečené huby plnené vajíčkom

Obľubujete huby? Obsahujú vitamín D2 a hoci na čerstvé si musíte počkať do jesene, viete si nimi rýchlo a jednoducho osviežiť veľkonočný stôl. Naplňte ich napríklad vajíčkovou zmesou, upečte v rúre a doplňte bylinkami. 

Tuniaková nátierka

Ryby by ste pre správne fungovanie kostí mali konzumovať aspoň raz do týždňa. Tuniaková nátierka s chlebíkmi a vajíčkom navrchu spestrí jarný jedálniček. Ako na to? 

Ak nemáte k dispozícii čerstvého tuniaka, použite toho v konzerve. Tuniaka zlejte, zmiešajte s majonézou (môžete využiť opäť domácu), horčicou, jarnou cibuľkou, všetko rozmixujte dohladka a dochuťte podľa potreby. 

Kuracie rezne vo vajíčku a parmezáne

Aj kuracie rezne si môžete pripraviť zdravšie. Vytvorte si zmes z vajíčok (na 1 kg mäsa budete potrebovať 3 – 4 vajíčka), 3 strúčikov cesnaku, špaldovej strúhanky (množstvo podľa potreby) a soli a premiešajte spoločne s kuracím mäsom. 

Nechajte zmes nejaký čas odstáť, pridajte parmezán podľa chuti, premiešajte a pečte v rúre pri 190 °C zhruba 20 minút. Na potretie odporúčame rafinovaný repkový olej.

Čo ešte môžete zaradiť na váš stôl?

Aby ste svojim kĺbom dodali komplexnú výživu, na veľkonočný stôl môžete tiež pridať huspeninu, mäsový vývar či jedlá z karfiolu, kelu a listovej zeleniny celkovo. Pri dochucovaní siahnite po kurkume, orieškoch a ľanových či slnečnicových semienkach. Z ovocia sú výborným pomocníkom citrusové a bobuľové plody.

Dobrú chuť!

The post Vitamíny na kosti a kĺby obsahujú aj ryby či vajíčka: tipy pre zdravý veľkonočný stôl appeared first on IBSA.